Любовь как образ жизни

Отрывок из книги, полюбившегося мне писателя и психолога " Гери Чемпена "Пять языков любви"
Не давно у кого-то в блоге разговор зашел о том, что муж не реагирует на просьбы по хозяйству . Я начала вспоминать как мой отец не чего не хотел делать, когда его просила мама или с такой неохотой. Маме приходилось ругаться, манипулировать или идти на шантаж что бы заставить что-то сделать в доме. В итоге мама в основном все так и делала всю жизнь сама. Во многих случаях и у меня та же история сейчас повторяется. Мне иногда приходиться 20 раз говорить или несколько дней в подряд повторять.
Прочитав одну книгу этого автора, решила и другую скачать и сразу наткнулась на волнующей меня вопрос. Надо будет именно так теперь попробовать в отношениях со своим молодым человеком

"Ты круто выглядишь в этом костюме"
"Ух ты! Тебе в этом платье лучше всего!"
"Ты готовишь картофель лучше всех. Мне он очень нравится"
"Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина"
"Спасибо, что пригласил на сегодня няньку. Я хочу, чтобы ты знал: мне было приятно, что ты позаботился о том, чтобы я отдохнула сегодня вечером"
"Мне очень приятно, что ты сегодня вынес мусор"
Чтобы произошло с эмоциональным климатом в семье, если бы муж и жена регулярно слышали друг от друга такие слова одобрения?
Несколько лет назад я сидел в своем кабинете. Дверь была открыта. Женщина, проходившая по коридору, спросила меня "У Вас найдется для меня пара минут?"
- "Конечно, заходите, пожалуйста"
Она присела в кресло и сказала: "Доктор Чепмен, у меня проблема Я не могу заставить мужа побелить спальню. Я уговариваю его уже девять месяцев. Я уже испробовала все известные мне методы и все равно не могу заставить его сделать это"
Моей первой мыслью была: «Дорогая! Вы обращаетесь не по адресу. Я не занимаюсь побелкой помещений" Но я попросил: "Расскажите мне об этом"
- Что ж, прошлая суббота - отличный пример. Помните? Была отличная погода. И Вы знаете, чем мой муж занимался весь день? Он мыл и натирал машину.
- И что же сделали Вы?
- Я вышла к нему и сказала: "Боб, я тебя не понимаю. Сегодня прекрасный День для того, чтобы побелить спальню. А ты моешь и натираешь машину".
- Ну и как? Он побелил спальню? - спросил я.
- Нет, она всё ещё не побелена. Я уже не знаю, что делать.
- Позвольте задать Вам один вопрос: Вы что, возражаете против того, чтобы машина была чистой и блестящей?
- Нет, но я хочу, чтобы спальня была побелена. - А Вы уверены, что Ваш муж знает о том, что Вы хотите, чтобы спальня была побелена"
- Конечно, уверена, - ответила она. - Я уже девять месяцев хожу за ним, чтобы он это сделал.
- Позвольте задать Вам ещё один вопрос. Ваш муж когда-нибудь делает что-либо хорошее?
- Например?
- Ну, например, выносит мусор, отмывает мошек с ветрового стекла Вашей машины, заливает в машину бензин, оплачивает счета за электричество, вешает на место своё пальто?
- Да, — ответила она. — Кое-что из этого он делает.
- Тогда у меня два предложения. Первое - никогда больше не упоминайте о побелке спальни. Никогда больше не упоминайте об этом, - повторил я.
- Не вижу, как это может помочь, - сказала она.
Цель любви не в том, чтобы получить то, что Вы хотите, а в том, чтобы делать что-либо на благо того, кого Вы любите.
Однако фактом является то, что, получив слова одобрения, нам гораздо больше хочется ответить на подобные действия взаимностью.
- Послушайте, Вы только что сказали мне, что он знает о вашем желании по поводу побелки спальни. Не стоит ему больше об этом напоминать. Он ведь уже знает об этом. Моё второе предложение состоит в том, чтобы Вы похвалили его, когда он в следующий раз сделает что-либо хорошее. Если он вынесет мусор, скажите: "Боб, я хочу, чтобы ты знал, что я очень благодарна тебе за то, что ты вынес мусор". Не говорите:
"Ну, наконец-то ты вынес мусор. А то мухи уже собирались вынести его вместо тебя". Если Вы увидите, что он оплатил счёт за свет, то положите ему руку на плечо и скажите: "Боб, спасибо за то, что ты оплатил счёт. Я слышала, что есть мужья, которые не делают этого. Я хочу, чтобы ты знал, как я благодарна тебе за это". Каждый раз, когда он будет делать что-либо хорошее, говорите ему комплимент.
- Я не понимаю, как это поможет побелить спальню.
- Вы просили совета? Вы его получили. Платить не нужно, - сказал я.
Не было заметно, чтобы она была очень счастлива, уходя из моего кабинета. Однако три недели спустя она вновь пришла ко мне в офис и сказала: "Сработало!". Она поняла, что комплимент оказывает гораздо более сильное мотивирующее воздействие, чем ворчание. Я не предлагаю льстить вашему супругу в целях получения от него того, что вы хотите. Цель любви не в том, чтобы получить то, что вы хотите, а в том, чтобы делать что-либо на благо того, кого вы любите. Однако фактом является то, что, получив слова одобрения, нам гораздо больше хочется ответить на подобные действия взаимностью и сделать то, чего хочет наш супруг.

Смешно, но это действительно так. Я бессильна перед уборкой и ежедневными обязанностями и теми делами которым я решила научиться на различных интернет курсах. Я целыми днями собираюсь начать и у меня все время не хватает времени. Или начато 150 дел и не одно не доведено до результата. А в голове мысли о том, сколько я всего могла бы сделать не будь такой немощной, ленивой и толстой. Опять винила себя, ругала и не ненавидела. Все это начало давить, волновать и появилось желание заесть эту давку.

1. Как только я признала свое бессилие и смерилась, так сразу и неожиданно моя знакомая поделилась со мной книжечкой "Муза и чудовище", в которой я прочитала о самой себе, будто с меня писали и начала планировать свое время. Книга учит организовать свой творческий труд и время, больше всего книга написана для художников.
2. Воспользовавшись рекомендациями из книги я составила список тех дел, которые мне необходимо делать - молитва, уборка, чтение книг, сидение в интернет, обучение и т.д. Поучился список из 20 важных и необходимых для меня дел.
3. Купила большую общею тетрадь и сделала типа дневника, которые у детей в школах))
4. Я поняла, что хоть убейся об стену но в день 20 дел, некоторые из которых занимают от 2 до 3 часов сделать не реально и поэтому я их распределила по 6 дням недели, а 7 день оставила для Бога и отдыха.
5. Я создала себе удобства, что бы время не тратилось на мелочи, такие как поиск нужного. Целых 2 дня я раскладывала все по полочкам и по ящичкам. Например, когда я сажусь за рукоделие, то у меня час уходит на поиск иголок, ниток и т.д. Теперь это все удобно лежит и у меня своя рабочая зона. Отстаивается вода для полива цветов, гладильная доска стоит в удобном месте. Книга лежит там где я чаще всего люблю читать. И все в таком духе.
6. Не смотря на то, что я все время сижу дома, я себе написала большими буквами "8 - часовой рабочий день ни кто не отменял!"
7.В течении этого 8- часового рабочего дня. Каждый час - 15 мин. перерыв. В этот перерыв можно протереть пыль, полить цветы, в общем размять ножки. Автор советовала каждые 45 минут делать перерыв. Но мне проще отмерять часами.

Стало легче, начало что-то получаться. Совсем прям по плану все не получается все равно. Бывают и не предвиденные ситуации - типа гостей. Но со временем думаю будет более лучше все получаться. Главное, что я смогла вернуться к обучению и приступить к работе и своим обязанностям по дому. В книге еще много рекомендаций полезных. Но я выбрала все, что я принимаю. Возможно мой опыт кому-то пригодится

Расстроившись тем, что мой спонсор не согласился с моим представлением о моей ВС. Мне стало грустно и как-то не совсем хорошо на душе. Даже поплакать захотелось. Было сожаление, о том, что я доверилась и рассказала о своей ВС, а нас вместе с Ней не поняли.
Наложила себе по плану ужин. Опять ела не осознано так как эмоции переполняли и не поняла, что уже поела.
На автомате не осознано пошла за добавкой. Сама все о Высшей Силе своей думаю и обращаюсь к Ней с мыслями.
Навалила себе огромнейшую тарелку еды. Порции 4 обычных и еще положила гарнир из запрещенного моего списка срывных продуктов.
Села есть. 1 ложку съела, вторую и все. Смотрю а прям по середине блюда большой, жирный белый червяк
И все. Я вернулась в осознанное состояние и есть продолжать я естественно не смогла. Благодарю ВС свою. Я не сорвалась! Моя ВС работает
Простите, если кому-то подпортила аппетит

Дней 6 мне не звонил мой милый. Я позвонила сама ему 1 раз в самом начале, но телефон был отключен. Я знаю, что должна появиться мне смска, когда абонент вновь появиться в сети. Но всю неделю смски не было. И в интернете его не было все 6 дней. Несколько раз в мою голову приходили мысли о его не любви. Что вот он там развлекается, а я тут о нем думаю. Наверно он меня бросил, я ему надоела, а может его мама против меня настраивает и т.д. Опять все склоняло меня пострадать.
Но я останавливала этот поток мыслей очень быстро. Просто вспоминила о своей болезни - созависимости. Под конец недели чувство брошености стало напоминать о себе чаще и какой -то страх пронизывал мою душу, когда приходила мысль о том, почему не звонит. Хотела начать сама звонить, потом хотела позвонить его маме спросить что и как, написать обиженную смску, начать выяснять отношения.
Но решила, что на этот раз зная себя, я буду ждать, когда он сам объявиться.
Сегодня он позвонил. Были проблемы по работе, что у него всю неделю не было времени кинуть денег на телефон и ему вообще не до телефона и не до интернета было.
Как же хорошо, что я не стала ему в добавок к его проблемам выносить мозг своими претензиями, обвинениями и обидами. Результат - мы не поругались как бывало раньше!Я не наговорила ему все, что о нем думаю. И мне не пришлось жалеть о сказанном как бывало раньше и винить себя. У меня по прежнему сохраняется мир и покой на душе.
Почувствовала его удивление и настороженность ко мне и к такому поведению
Еще раз осознала на сколько я созависимая.

Спаситель! Я прихожу к Тебе не потому, что могу принести Тебе веру твердую, непоколебимую, сердце, полное упования и покорности. Нет! Я прихожу, потому что я ничего не имею, потому что я обнищал. Я терплю голод и жажду, и Ты один можешь насытить меня хлебом жизни и напоить источником воды живой. Господи! Я ничего не могу принести Тебе, кроме сердца сокрушенного, которое кладу к Твоим ногам. В мучительные часы одиночества, из глубины моей скорби, взываю к Тебе,зная, что Ты хочешь извлечь меня из бездны сомнений и греха, в которой я погряз, и призываешь меня Сам на Твой брачный пир. Да, хотя я нищ и убог, я знаю, что Господь хочет облечь меня в светлую одежду, превратить мою нищету в богатство нетленное и мое убожество увенчать вечною славою. Он один силен истребить все злое в душе моей, озарить мрак Своим светом, наполнить всю пустоту мою полнотою Своей благодати.
Из книги. "Каждый день - подарок Божий"
Моя Высшая сила.
1. Могущественная - Моя высшая сила обладает могуществом сделать для меня все невозмозможное по моим понятием
2. Вездесущая - Моя ВС находится по всюду и постоянно рядом со мной где бы я не была, куда бы я не шла она всегда со мной
3. Любящая - Ни кто на земле так не умеет любить как моя ВС. Она любит меня больше чем кто либо другой в этом мире даже не смотря на все мои недостатки, ни хорошие поступки и мое предательство по отношению к моей ВС.

У нас умерла соседка. Она нам была больше чем соседка, мы дружили. Ее единственный сын сидит в тюрьме. Сегодня он мне позвонил так как больше не к кому ему звонить. Мой номер домашнего телефона он знает с детства, так как мы дружили в детстве. А остальные знакомые ему свои номера не давали. Потому что он бухал и у всех денег в долг просил. С родственниками он тоже в контрах. Но сейчас такое горе и он совершенно по серьезному и по взрослому разговаривает.
Мне пришлось выполнить его просьбу. Сходить к его бывшей жене и взять номер телефона ее.У них общий сын и они общаются, когда он бывает на свободе. Но номер она ему тоже не давала свой что бы не доставал ее.
Его жена - это тоже моя подруга детства. Конечно она дала без разговоров номер телефона и собирается к нему на свиданку.
Так как не понятно на кого квартиры оформлены.Она боится что его и их общего сына облапошут. Похоронами занимаются родственники и там походу начинаются гонки за то, кому достанутся квартиры и все имущество.
Сейчас жду от него звонка с тюрьмы что бы продиктовать номер телефона его жены.
Пол дня я погружена в мысли о них и о том как им помочь.
Естественно меня посетили умные мысли как все сделать что бы они не остались кинутыми родней. Я было хотела ей позвонить и поделиться своими мыслями.
Потом думаю "стоп". Я опять начинаю заниматься чужими проблемами и контролировать ситуацию, при чем чужую ситуацию.
Они взрослые люди. Они сами разберутся. Найдутся те, кто подскажет им как и что лучше.
И не стала звонить. Он сейчас позвонит. Я продиктую ему ее номер телефона и на этом все.
Но в душе до сих пор сомнения. Правильно ли я поступаю или должна сказать свои мысли, помочь, поучаствовать в их судьбе?
Стараюсь не думать, но мысли все равно к ним возвращаются и я обо всем думаю и проживаю их ситуацию у себя в мыслях, пытаюсь понять, что он там в тюрьме чувствует, как переживает. Становится жалко его.
Не знаю, что с этим делать, что бы не думалось

Как-то одной знакомой у которой тоже пищевая зависимость предложила помочь.
Она согласилась.
Мы поговорили о своих обжорствах, нашли много схожего в своем поведении. Она была полна энтузиазма и хотела приступить быстрее к программе.
Я дала ей задания по первому шагу. Все то, что и мне мой спонсор давал.
Но на следующий день я проснулась утром и мне такая мысль в голову пришла "она не будет этого сейчас делать". Я даже удивилась такой мысле и такой уверенности. Потом долго думала от куда мне такое чутье пришло. Действительно в этот день она сказала мне, что передумала и хочет еще сама попробовать.
Я переживала несколько дней, винила себя, что я наверно много лишнего наболтала и что я не умею не болтать много. Потом помолилась Богу о ней и не стала думать больше за нее.
Прошло несколько недель и она вновь попросила о помощи. Сказала, что не чего не получается и она принимает первый шаг и уже начала его делать.
Но после последних моих записей в блоге и общения тут с вами я поняла, что я еще не готова помогать и я еще очень больна своим мозгом что бы не навязывать человеку свое виденье программы и не проповедовать ему о моем Боге, не примешивать сюда религию))) Очень побоялась вместо помощи навредить человеку, сбить с пути.
Поэтому договорилась со своим опытным спонсором, который уже много лет в программе. Она согласилась спонсировать и помочь.
А мы будем просто общаться и поддерживать друг друга и вместе выздоравливать. Я рада что у меня появляются люди с кем я могу говорить о программе и быть сама собой.

«Мы приняли решение перепоручить нашу волю и нашу жизнь Богу,
как мы Его понимаем»
Почитала еще раз статью Евномия о третьем шаге. Понимаю все и не понимаю не чего одновременно.
Не дают сделать третий шаг переживания и такие вот мысли и мои убеждения.
Не доверяю Богу или все же не доверяю своим ощущениям и себе?

1. А если Бог не даст того к чему я стремлюсь и мне уготованы какие нибудь тяжелые болезни и скорби. Как я смогу такое смиренно принять и не роптать?
2.Зачем я тогда столько много всего изучаю, всему учусь.А у Бога на счёт меня другие планы и как же мне их понять.
3. Что бы получить Царствие Божие я не должна стремиться к богатой и радостной жизни. Меня должны обязательно посещать трудности и скорби. А я вот все время к достатку пытаюсь стремиться и спокойной, уютной жизни и в тоже время виню себя за это.И наверно поэтому и не получается не чего с достатком))))
4. Как я смогу понять Божья воля или это моя компульсивная реакция на событие?
5. Как я пойму стоит ли мне заняться одним или другим делом? На какое дело Божья воля?
6.А если я приму бесовские проявление за Божье мне послание и перепутаю Божью волю с бесовской?
7.Ка бы не прельститься всем этим? Боюсь бесовской прелести и тщеславия. Что вот я такая избранная и со мной сам Бог на связь выходит))))
8. И как все таки перестать творить свою волю и не путать это с бездельем и бездействием.?
Например, я хочу свой интернет магазин. Что я должна делать что бы понять есть на это воля Божья? Должна ли я начинать суетиться, открывать ИП и т.д. или я должна сидеть и ждать от Бога какой-то подсказки о Его воли. Не могу понять ни как этот момент.

Ровно месяц у меня не было срывов и желания переедать. Я очень этому радовалась. Эту неделю дело опять туго пошло, потянуло на срывные продукты. Пытаюсь анализировать. Что меня выбило из колеи.

1.Сказала нет подруге на ее просьбу. Сегодня приснился сон, что она со мной не разговаривает и я так во сне переживала из-за этого)))
2.Слишком много болтаю за себя лишнего
3.Пристала к 2 людям со своей помощью. Одна не чего не отвела и я ее до сих пор в своей голове ношу и пытаюсь понять почему она не чего не сказала
4.Еще одна попросила у меня помощи, а через день передумала. Тоже о ней думала долго. Уже нет
5.Постоянное чувство не долюблинности и что меня не принимают в общении с людьми или относятся как к блаженной )))
6.Позвонила молодому человеку своему, а он спал и сказал, что завтра давай поговорим. Он ради разговора со мной не пожертвовал своим сном. Ну и где любовь?)))
7.Подруга обещала прийти и уже 4 раз переносит визит свой. Чувство не нужности и что она заставляет себя ко мне идти.
8.Еще одной женщине помогла. Она не поблагодарила и не чего вообще ни сказала. Поражаюсь или это в порядке вещей?
9.Делала маме замечание по поводу того что она не правильно питается. Поучала в общем, но не долго. Быстро опомнилась
10. Нарушился режим сна опять.
11. В квартире холод и хочется постоянно есть горячее
12.Мало молюсь.Наверно не осознаю третий шаг до конца
13. Писала 4 шаг и все прошлое опять всплыло в голове
14.Хвалилась перед другими о том, что получается легко воздерживаться
15.Много говорю, много встреваю в разговоры на форумах и соц. сетях. Потом ругаю себя за то что б молчала и не лезла везде. Вообще много времени трачу в пустую в интернете
16. Много запущенных дел. Я учусь на интернет курсах. Сейчас не могу не чего делать вся в чтении книг и в программе. Из-за этого скопились долги по домашним заданиям и на меня это все очень давить начинает. Сроки начинают поджимать.
17. Давит нехватка денег. Мама влезла в кредит на 3 месяца.
18.Были проблемы с покупкой в интернет магазине и посылкой.
19. Слишком однообразная еда. Ленюсь готовить
20. Много что-то мечтала в последнее время о будущем

Вот сколько всего на мою больную голову Теперь мне понятно почему меня на срывные продукты потянуло и постоянный голод опять.
Теперь видно какие моменты требуют проработки. Только с некоторыми не совсем понятно что делать.

Весь вечер размышляю над тем. Что вот кому-то ведь удается похудеть, бросить пить или курить благодаря силе воли и им даже Бог и помощь Его не особо нужна.
Я знала таких людей, совершенно не верующих в Высшую силу, а только в самих себя и у них действительно получалось преодолевать зависимости.
Почему так и почему у меня так не получилось. Потому что у этих людей нет созависимости или действительно такая сильная воля?
Сейчас моя знакомая, очень верующая сидит на диете Дюкана и ест одни белки уже много месяцев. Постоянно ноет, что больше не может и что ей плохо от такого питания. Но не сдается и сбросила уже больше 30 кг. Не сомниваюсь, что с такой волей она дойдет до конца. Хотя вес очень огромен.
А я больше месяца не выдержала эту диету.
У меня вообще нет силы воли выходит или я не правильно в Бога веровала все эти годы, не так просила.
Я вообще какая-то не правильная вся видимо и не чего не могу.