Я взрослый ребенок алкоголика. Алкоголик - мой отец. С ним я отношения не поддерживаю и мама тоже. Именно мама, тот человек, которого я пытаюсь контролировать. Она прожила с отцом 20 лет. У меня есть 2 младшие сестры. Я считаю, что она ведет себя по отношению к сестрам точно также как принято по «неписаным правилам семьи алкоголика». Это постоянный источник боли для меня (я живу отдельно со своим мужем).
Я узнала о том, что такое созависимость полгода назад. Работать с этим начала 2 месяца назад.

Съездили на денек в Хельсинки,где муж и наши друзья задумали мне сделать подарок на приближающийся день рождения - устроить поход в аква - парк. В процессе подготовки выяснилось,что это не аква-парк,а бассейн со всякими наворотами и прибамбасами,но подарок удался на славу!

Все думала,как же начать выход из созависимости ,прочитала статью и увидила тропинку из моей ситуации.
Самостоятельности у нашей семьи не было никогда.Родители мужа всегда старались помочь и деньгами и натурпродуктом.Если что-то не устраивало мою свекровь.она тут же упрекала меня,ах ты так,а мы то сторались,тебя и детей поддерживали ну и т.д.То ,что дети не только мои как то неприлично было напоминать,да и вообще думала,что уступить старшему необходимо.Теперь просто сижу ошарашенная,ведь я уступила им свою судьбу,а не место в трамвае,вот,что получается.Иногда,конечно я бунтовала просила больше не помогать ну и получала звание неблагодарной.каково мне было потерявшей рано маму,плохо пережившей утрату,мне до сей поры больно вспоминать. Каково было мне слышать такой упрек.Я теряла границы самостоятельности и не подозревала,что это решает судьбу детей.

Осознание и создание личных границ очень важны для развития индивидуальности. Понимание границ личности и умение их сохранить дает человеку возможность обрести внутреннюю свободу и стать «суверенным государством», владельцем самого себя.

Потом отношения с дочерью я строила по этому же принципу,я тебя одеваю,я о себе не помню и ты изволь слушать.что мне тебе купить приспичило,и как тебе себя вести надлежит.

Задача стать отдельным и автономным означает, что вы будете в состоянии отделить себя от других людей и создать свои индивидуальные границы, которые помогут вам сформировать вашу собственную личность. Индивидуальные границы включают ваше тело, чувства, мысли, мнения, потребности, убеждения и желания. Наличие границ создает принципиально новый набор правил взаимодействия людей. Эти правила таковы: Людям необходимо просить разрешения, прежде чем нарушать личные и психологические границы друг друга. Способность нести ответственность определяется тем, кому принадлежит проблема. Люди не “владеют” или не “принадлежат” друг другу.

каждый член семьи должен быть самостоятельным

Теперь понимаю,что мои границы это главное,чего мне не хватает.
Я больше не стану нарушать чужих границ,а начну выстраивать свои.И начну с того,что стану соблюдать чужие границы стараясь не навязывать разговоров по душам.И честно ,без всяких пардонов , сообщать о том ,что мне необходимо для жизни.Просто раньше все переходило на упреки и ничего не решалось.

Спмкерское сподвигнул меня многое прописать...но так как работаю.писать буду по чуток...
мой 9 шаг .это восстановления отношений и об этом я буду рассказывать .как у меня получается...

Очень важно понять.что отношения это очень нежная и ценная вещь. В отношениях мало мелочей ,не бывает невнимательности . Невнимательность .обидное слово могут расстроить десятилетнюю дружбу или разрушить долгиз и счастливый брак

Когда я пила и курила, отношение гармоничные для меня были запредельными. но когда шаг за шагом я освобождаюсь от зависимостей то у меня появился шанс выстраивать такие отношения.Раньше на хамство я отвечала хамством. да ещё старалась побольнее(сейчас тоже иногда проскальзывает) Промолчать было равноценно поражению, теперь же я всегда рада,когда промолчу, и не разу об этом не пожалела, а вот об необдуманных репликах, я до сих пор сожалею. Да мои дочери не скрою приносят мне боль порой словами, то ответное огрызение не выход, только разозлит больше.. Много они сейчас не понимают, и им нужно время,для меня главное не подсесть на чувство вины. и начать с ними проходить их уроки...И в этом мне помогают мои зависимости... Только появилась тяга, значит в моём королевстве .что-то не так. и начинаю размышлять....Вот сейчас работаю без выходных(сменщица,сперва заболела, а потом и уволилась) и поняла почему, потому-что,не смогла сказать дочери нет,когда она решила пойти работать ,а меня просила сидеть с 2-мя детьми в мои выходные....Проработав,почти месяц без выходных .я поняла... нет я не смогу физически и морально..не потяну...Вот так я понимаю подсказки в жизни)))))

Всем привет!
Всех почитала и хочу сама хоть что-нибудь написать, чтобы всех вас услышать.

Гордость — плохое чувство, она разрушает все. Гордость отдаляет нас от Бога и мешает любить людей. Гордый любит себя так сильно, что начинает презирать других. Иисус учил Своих учеников быть кроткими и смиренными. Он Сам был кроток и смирен сердцем. Гордый полагается только на себя, смиренный управляется Богом. Гордость — источник всех пороков, смирение — мать всех добродетелей. Гордый всегда обижен. Смиренный никогда не сердится, потому что ничто его не оскорбляет. Гордый ищет особой любви к себе. Смиренный любит сам, ничего не ожидая взамен. Гордый хочет быть уникальным. Смиренный находит удовольствие в том, чтобы заниматься самыми простыми и обыкновенными делами. Только в смирении правда. Все хорошее, что есть в нас (таланты, способности, красоту и т. п.) мы получили от Бога. Как можно гордиться тем, что сделано не нами, а Им? Если вы смиренны, ничто не вскружит вам голову и никто не обидит вас, потому что вы знаете, что вы представляете собой на самом деле. Если вас обвинят во всех грехах, вы не впадете в отчаяние. Если вас назовут святой, вы не возведете себя на пьедестал. Не стоит волноваться о том, что думают о вас люди. Кто ищет и любит только самого себя, тот всегда исполнен беспокойства и горести; кто, забывая самого себя, ищет во всем только Бога, тот сохраняет душу свою в мире.
Как стать смиренным.
Чтобы стать смиренным надо упражняться в смирении. Существует целый ряд правил, соблюдая которые можно достичь смирения. Стараться как можно меньше говорить. Заниматься своим делом. Не вмешиваться в чужие дела. Не быть любопытным. С благодарностью и радостью принимать замечания и критику. Не замечать чужие ошибки. Безропотно принимать обиды и несправедливости. Спокойно относиться к тому, что вами пренебрегают, вас забывают, вас не любят. Не стремиться понравиться, вызвать восхищение других людей. Всегда быть добрым и кротким, даже если кто-то попытается вывести вас из себя. Не стремиться к званиям и титулам. Всегда уступать в споре, даже если вы правы. Всегда выбирать самое плохое место, самую тяжелую работу, самый трудный путь.
Это статья Матери Терезы очень откликнулась во мне, особенно это связано с моей гордыней. Очень многое напоминает мне нашу Программу. Но вот дальше «Как стать смиренным»... вот это «Спокойно относиться к тому, что вами пренебрегают, вас забывают, вас не любят.», как-то не очень у меня приживается, так если о себе «не заявить» так ведь дальше и «ноги будут вытирать». И еще этот пункт «Всегда выбирать самое плохое место, самую тяжелую работу, самый трудный путь.»- по моему я этим и занималась всю жизнь, всегда взваливала на себя непосильную ношу как на работе, так и дома. Очень хотелось бы понять, как у других с понятием смирения и гордыни.

Здравствуйте, пищет Волшебница, созависимая, ВДА.
Хотелось бы прописать то, что беспокит меня в связи с работой по программе.

"Мы признали свое бессилие перед алкоголем,признали,что наша жизнь стала неуправляемой".

Этой ночью,мне в очередной раз пришлось понять до какой степени не управляема моя жизнь.Опять встреча с алкоголем выбила меня из колеи.Когда я лёжа в постели слушала как колотиться моё сердце , я вдруг стала вспоминать первый шаг.Потом задала вопрос ,что же меня так разозлило ,то что я опять в центре события или то,что нет возможности отдыхать и поняла то ,что не могу уснуть выводит меня из себя,а не водка.Я стала молиться и передавать Богу свою тревогу.я тихо общалась с ним и не заметила,что задремала.Проснулась от того,что сын через окно просил меня закрыть дверь ,потому,что он уходит я закрылась и проспала всю ночь.Утром я поняла.что испытала состояние детской безмятежности,когда мама перед тем,как разбудить меня в школу трогала мой лоб.Состояние покоя и мира в душе длиться весь день.

У меня есть «таракан», который уже серьезно мешает мне жить. В моем представлении это очень напоминает алкогольную (или иную) зависимость.
Сейчас я уже продолжительное время живу одна – муж на загородном участке «пасет» строителей и сам делает какую-то часть работ. Я могу сама распоряжаться своим временем, не оглядываясь на мужа. Мечта!
Но что получается? У меня много задуманных и насущных дел (не только хозяйственных, но и по служению, и для собственного развития и выздоровления, и творческо-литературных). Никто не мешает, не злится, не отвлекает. А я сижу часами перед экраном компьютера или телевизора. Начинаю смотреть какой-нибудь детективный сериал (серий на 4-6), и не останавливаюсь, пока не досмотрю. Зачем? Или на ТВ щелкаю кнопками, выискивая, что еще можно посмотреть. В результате - ложусь спать крайне поздно (часа в 2 ночи), утром не высыпаюсь, с тяжелой головой иду на работу. Дела не сделаны, в квартире – безобразие. Ругаю себя, злюсь. Прошу Бога помочь мне это прекратить и одновременно заглядываю в программу ТВ, намечая, что я буду смотреть еще… Иногда я так же читаю книгу – допоздна, пока не дочитаю. И если бы это были настоящие фильмы или важные книги? Нет, пустое всё…
И жду возвращения мужа, чье присутствие всё это прекратит естественным образом. А в его присутствии буду злиться, что, вот, мне опять ничего нельзя.
Мне нужен внешний ограничитель, потому что сама я не справляюсь. Я даже не знаю, как назвать эту зависимость.
Сначала думала, что это такая моя ответная реакция на ограничения со стороны мужа – фактически он решает, что мы смотрим и когда. А тут, значит, я вроде как вырываюсь на свободу и… гуляй, рванина…
А сейчас вспомнила, что и в детстве было примерно то же самое: я читала или смотрела телевизор (или просто смотрела к окно), пока не вернутся с работы родители, а потом интенсивно занималась уроками и прочим несделанным.
Сотрудницы говорят, что я сама слишком жестко к себе отношусь, раз злюсь на себя за это и говорю, что «нельзя!». Может и так… Но по факту: я же гроблю свое здоровье, и физическое, и душевное, и духовное. Бессмысленно трачу время своей жизни, время, которое мне дарит Бог… И не могу это прекратить.
Может, у кого-то были сходные состояния и есть опыт, что с этим делать. Я пробую идти по Шагам, но пока не получается. Ну, прямо хоть группу специальную создавай, только как ее назвать? Анонимные бездельники?
Спасибо, что послушали.

Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступаюший день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобой.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом моей семьи, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня. Руководи моею волею и научи меня каяться, молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать, благодарить и любить всех. Аминь.

Молитва оптинских старцев. В ХIX веке у людей не было Ал-Анона, а алкоголики - были. И вот несли бедные созависимые женщины свою боль и обиды к старцам. А те выслушивали, утешали и благословляя говорили на прощанье:"Молись!"
Так из наших вечных нужд и непреодолимой потребности обрести душевный покой и во всем положиться на Бога и сложились слова этой молитвы. Это молитва для семейных людей. Для страждущих утешения. И мне всегда казалось, что она - предшественница нашей молитвы: Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, Мужество, изменить то, что могу И мудрость, отличить одно от другого.