Две недели я не вижу и не слышу мужа. он пьет (звонит брату, который живет у меня), а мне не звонит. Мне это удивительно. Сначала было хорошо, а теперь вдруг закралась тревога. А вдруг я ему не нужна больше. Ну и понеслось. Я такая плохая, что даже такому как он не нужна , вот ведь мысли-то. Он вышел из под моего контроля и будет делать, что хооочет?????!!!! Он сам без меня, разве он может?. И это думаю я, которая все знает о свободе личности. Но никуда, никуда не деться от этих мыслей и чувств.
А если он встретит другую женщину . И она будет лучше, моложе, и проч...И оставит МЕНЯ без квартиры
Все сейчас скончаюсь от злости.

Привет. Сегодня у меня два вопроса:

1)Хочу спросить, что вы делаете, когда испытываете неприятные чувства? Я ем сладкое. Я думала - что еще меня успокаивает и пока ничего не могу придумать. Слышала такие варианты как танцы, спорт, ванная.
2)Как полюбить себя? Вопрос конечно какой-то глобальный, но просто напишите пожалуйста, что вам в голову приходит на эту тему...

Где-то здесь прочитала об успокаивающих отварах,а теперь не могу найти ,кто писал и у кого спросить рецепт.Фкто посоветует отвар на каждый день.Спасибо.

«Зла не существует или, по крайней мере, его не существует для него самого. Зло это просто отсутствие Бога. Оно похоже на темноту и холод — слово, созданное человеком чтобы описать отсутствие Бога. Бог не создавал зла. Зло это не вера или любовь, которые существуют как свет и тепло. Зло это результат отсутствия в сердце человека Божественной любви. Это вроде холода, который наступает, когда нет тепла, или вроде темноты, которая наступает, когда нет света.»

1. Объединяясь с другими в безопасной и полной любви обстановке, мы можем исследовать то, каким образом болезнь все еще продолжает влиять на нас и достичь нового понимания происходящего.

Мне очень очень очень одиноко,до какой степени дошло одиночество я поняла вчера.Мне наш завуч сказала,что человек вообще-то одинок.И я поняла до какой степени эта ФИЛОСОФИЯ меня достала.Ну вот у людей друзья родственники близкие и дальние,а мне так одиноко и просто некуда пойти.Может есть кто-то кто живет в селе
и как он проводит досуг,как получается отвлечся,прогулки не для меня/не люблю гулять/

Весь стол на работе и стена рядом обклеены листочками с мыслями, который мне помогают переключить свое гадкое настроение на что-то другое. Это надергано отвсюду, из чьих-то высказываний, книг и проч. Так что если я нарушу чьи-то авторские права, то сорри

«Ничего не делать.

Это действительно сложное правило. Это трудно, потому что речь идет о заботливом взвращивании глубокой пассивности в твоей эмоциональной жизни - хрупкого покоя, который, скорее всего, будет противостоять всем другим сторонам твоей жизни.
Так что не думай, что ничего не делать - это позволить себе часами сидеть на диване и есть конфеты в то время как ты должен работать, чтобы сделать то немногое, что ты можешь, чтобы изменить мир. Ничего не делать - не то же самое, что бездельничать. Ничего не делать -это противоположность, например тому, чтобы звонить последнему экс- возлюбленному в порыве отчаяния, чтобы сказать ему, что ты не можешь жить без него, хотя, учитывая тот факт, что ты все еще дышишь без медицинской помощи, конечно, это не так: ты можешь жить без него, ты жил без него, и ты будешь продолжать жить без него.
Ничего не делать - значит принять сознательное решение не драматизировать ситуацию больше, чем необходимо. Речь идет о том, чтобы отказаться поддаваться тяге к эскапизму, даже если она привлекает гораздо больше, чем реальность прямо сейчас. Это означает- не заказать поездку в Марокко, когда ты знаеешь, что у тебя нет ни денег, ни времени на эту экскурсию. Это значит, не звонить различным людям в вашей жизни и угрожать самоубийством, когда вы очень хорошо знаете, что этого не произойдет.
Ничего не делать, значит, спокойно обратиться за помощью, когда это необходимо, и принять то доброе, что ты можешь получить от людей, которым ты не равнодушен, даже если в особо трудные времена и не чувствуется, что этого достаточно.
Ничего не делать - это выбрать сладость состояния , а не действия. Речь идет отом, чтобы просто остаться наедине с самим собой и попробовать принять то, что тебе плохо, но не прибегать к такого рода поведению, о котором ты в глубине души знаешь, что это- плохая идея.
Речь идет о долгих созерцательных прогулках в лесу или парке, о том, чтобы встретиться с друзьями за чашкой чая и читать глупые книги по самосовершенствованию, пока ты не выучишь наизусть все популярные психологические теории о женщинах и мужчинах, и их страхе быть оставленным, и болезненной зависимости и использовании гнева в конструктивных целях.
Это - делать только приятные, спокойные вещи, которые, ты уверен, не повредят тебе. Речь идет о том, чтобы не охотиться за драмой в твоей жизни, речь идет о знании того,что только время и душевное спокойствие залечивают раны.
Это сводится к следующему: вместо того, чтобы бороться против того, что ты не можешь контролировать, ты можешь просто смотреть на то, как это кончится. Если бы ты стоял на лыжах, и вдруг рядом с тобой обрушилась бы лавина, ты бы не стал вести дискуссии со снегом и требовать, чтобы он взял себя в руки и бросил нападать на тебя, ты сделал бы все, что мог, чтобы уйти с дороги.
И ничего не делать - это не только что-то, что ты можешь пробовать, когда твое сердце разбито. Это правило поможет тебе и когда у тебя на работе - реорганизации , и во время ужасных ссор с матерью и неприятных разногласий с друзьями и любовниками. Если ты пытаешься выдавить из себя решение ситуации, которую просто нужно оставить в покое, чтобы она разрешилась, ты будешь только ковырять корочку на ране.
Очень часто решение не имеет ничего общего с проблемой.
Поездка на велосипеде или прогулка в зоопарк намного больше поможет в разрешении несогласия, чем часы разговоров и попыток перетягивания каната.
Драма разрешится сама, если ты просто сделаешь шаг назад, и дашь жизни идти своим чередом. На самом деле, драмы, как правило, сгорают дотла сами собой от своего собственного пламени, ибо так же, как ты не любишь иметь разногласия с людьми в твоей жизни, так и они не очень хотят быть с тобой в ссоре. Так что, не поднимай трубку , чтобы выпалить последнее слово в этом споре . Не беги по улицам поздно вечером и не звони в дверь к любимой с букетом цветов , только потому, что ты не можешь смириться с мыслью, что она больше никогда в жизни не станет говорить с тобой . Подобное поведение никому не нужно, утомительно раздражающе и до противного попахивает манипуляцией.
Я знаю, говорят, что ты не должен допустить, чтобы солнце зашло, когда ты во гневе, но в состоянии запутанных, некрасивых ссор с любимым , иногда ты просто не можешь не сердиться, когда ты ложишься. Тогда целью должно быть - не сердиться еще больше, когда ты находишься в кровати. Если тебе, как никогда раньше, хочется выпустить кишки из этих ссор между вами, это - не плохая идея, просто оставь их в покое, конечно, если это не постоянно повторяющиеся вещи.
Просто поверь мне: не делай ничего пока в твоей голове полно сумасшедших эмоций , сначала попытайся ничего не делать . Ты удивишься, когда откроешь для себя, что чувства - не факты, и ты можешь быть уверен, что чувства уйдут. Они всегда так делают. А когда они сдадутся - вероятно, довольно легко, то ,если тебе удалось избежать в порыве твоих чувств сделать запутанную ситуацию еще более трудной - ты будешь чувствовать себя намного лучше. «
Еlisabeth Wurtzel «The Bitch rules. Common sense advice for an uncommon life»

Очень актуальная для меня тема. Только несколько дней назад пыталась манипулировать сыном и была так полна жаждой действий, что потеряла покой и сон. Результат - никакой, кроме испорченных отношений и неприятного осадка.Очень стыдно. Но, слава Богу, что теперь я - не просто непоколебимо уверена в МОЕЙ правоте, а просто остановилась и поняла, что как это ни больно мне признавать, мое мнение - только одно из мнений. И - назад к 1-му шагу...

Мечусь, не знаю, что делать.

Привет всем!
Вчера ходила на новую группу, которая находится рядом с домом. Группа двойка Ал-Нар-Анон. Эту группу организовала женщина она приходила к нам на группу, но так как у нее двойная зависимость, то она стала посещать группу Нар-Анон, а к нам приходила только на праздники. Она организовала уже 4 таких группы, наши члены начинали посещать эти группы, но потом снова возвращались к нам. Я ходила на группы 3 раза. Вчера обсуждалась 1 традиция. До группы и на группе я предложила почитать о 1 традиции из 12х12, но все промолчали и женщина, которая организовала эту группу и ведущая сказали, что только свое мнение. Литература Ал-Анон читается только ежедневники. Есть новички и члены, которые мало еще посещают и откуда они могут знать о чем говорить и что это такое. Есть лидер в группе и все его слушаются. Нужно применять традиции, но если члены их применять не будут то группа может развалиться, а если без традиций это уже не группа. Я не знаю, что будет дальше, но у меня пошла моя беспомощность, страх за тех людей, которые в группе, принятие того как необходимо соблюдать традиции Ал-Анона. Я попыталась вчера как-то донести до них, но я не знаю примут они или нет. Меня после группы просто накрыло. Я понимаю, что это мое мнение и моя суета не позволяет мне "Позволить событиям идти своим чередом и положиться на Бога". В группах Ал-Анона, которые я посещаю нет лидеров все на равных идет служение мне легко и просто. Я понимаю почему члены Ал-Анон снова возвращаются к нам. Вполне возможно, что возвращусь ия в свою группу, а они пусть живут как хотят только эта группа не Ал-Анон и им об этом вчера сказала. Спасибо Богу! Спасибо Вам!