Как вы переживаете неприятные чувства? Как полюбить себя?

Привет. Сегодня у меня два вопроса:

1)Хочу спросить, что вы делаете, когда испытываете неприятные чувства? Я ем сладкое. Я думала - что еще меня успокаивает и пока ничего не могу придумать. Слышала такие варианты как танцы, спорт, ванная.
2)Как полюбить себя? Вопрос конечно какой-то глобальный, но просто напишите пожалуйста, что вам в голову приходит на эту тему...