Сегодня мне оказались близкими мысли из ежедневника журнала Ал-Анона "Форум":

"Когда я впервые пришел в Ал-Анон, моя жизнь была похожа на разбитую машину, которую давным-давно бросили в поле ржаветь. Я искал быстрого решения своих проблем, так же, как кто-нибудь ищет новую машину. Меня не волновало, сколько это будет стоить. Если бы я приобрел новую машину, я бы снова превратил ее в разбитый котелок, каким был мой брак, потому что это было все, что я знал.
Члены моей группы привели меня к брошенной разбитой машине, которую я хотел бросить в поле. Они сказали мне, что это сделал я сам, это произошло в результате моей езды, значит, мне придется и чинить ее. Когда я сказал им, что я не знаю, как, они сказали мне, что они дадут мне инструменты для того, чтобы я сделал работу, и помогут мне, поделившись со мной опытом, силой и надеждой, которую они получили в программе.

Моим руководством по починке стала ЛОК, собрания Ал-Анона стали моей классной комнатой, а спонсорство – теми уроками один-на- один, которые были мне нужны для того, чтобы я начал ремонтировать мою жизнь. Это медленная работа, я делаю что-то одно за один раз, а иногда одно и то же снова и снова до тех пор, пока я это не исправлю.
В работе по Шагам я нашел инструкции, как постепенно чинить то, что было сломано. Это медленный процесс, но я знаю, что это стоит всех моих усилий, которые я вкладываю в это.
Со временем я научусь ездить образцово, но по-своему. На этом пути я научился тому, как выдерживать тяжести пути, не берясь за починку того, что не является моей ответственностью. Научившись разнице между тем, что я могу контролировать и тем, что я не могу контролировать, я научился тому, как превратить мой брак в более любящие и заботливые отношения, а не в то, что похоже на разбитый котелок. Хотя я еще пока не могу поехать далеко, теперь у меня уже есть карта, по которой я смогу доехать туда."
Стивен Р. Вашингтон сентябрь 2014

Сегодня это сравнение починки разбитой машины с починкой моего брака кажется мне разумным и понятным, еще совсем недавно мне казалось, что проще было бы бросить в поле "разбитую машину" - мой брак и купить себе новую, но я все больше понимаю, что я и новую "машину" превращу в разбитый котелок, потому что пока на данном этапе это все, что я умею делать. Мне нравится, что я стала реальнее смотреть на именно мою ответственность и мои действия, не впадая в иллюзии и не находя быстрых, но неверных решений. Все бросить и думать, что это исправит мою жизнь - это было так по-детски.

На собраниях есть правило - не давать "обратной связи", не говорить "ты". Каждая(ый) высказывается о своем опыте, о своем восприятии данной темы. На мой взгляд, хорошо было бы такого придерживаться и в комментариях в блогах - если только сам автор (или комментатор) прямо не выскажет просьбу об обратной связи. Это позволит избежать включения в полемику или попыток оправдываться, защищаться. Мне пришлось себя останавливать, чтобы не "объяснять, почему я так написал" в своем посте "О любви к себе и ближнему" - п. ч. там прямо на "ты" перешли.
Предлагаю обсудить вопрос о распространении правила не давать советов, не переходить на "ты", и избегать обратной связи - если об этом не попросят. Может, это даже прописать в правилах Форреста - если активные участники поддержат идею.

Для меня актуально
СМ. ЗДЕСЬ
Особенно вот это:
Просто про меня.

И вот это:
Именно. А я нередко воспринимаю ошибку (точнее критику другого человека по этому поводу) как то, что перечеркивает меня целиком. Красным карандашом.

полезно и дома и на работе, ИМХО
что то я интуитивно и сама использовала http://hbr-russia.ru/upravlenie/motivatsiya/p14122/
вот всегда противилась душа "хвалить просто так"
а вот пусть и за мелочи - но по делу - реально хорошо действует, на меня в первую очередь))))

Мы договорились с мужем, что все делать дома будет он сам. А я буду валяться на кровати, гулять, читать книжки... отдыхать, короче, в свое удовольствие. Целая неделя ничегонеделания Муж даже мне справку об этом выдал.

https://www.facebook.com/hegumenevmeniy.peristyy?fref=nf
спасибо

Который день уже у меня какое-то состояние умиротворения. Не знаю в связи с чем оно, но мне так хорошо... Дочка радует, проблем нет, муж не раздражает, даже наоборот, какая-то любовь что ли к нему проснулась. Иногда хочется покопаться в себе, особенно когда настроение плохое, а тут все так ровно, что мне даже странно. Муж стал мне по дому помогать, я на работу в платьях стала ходить, все удивляются, думают я замуж собралась ))) самооценка вверх потихоньку ползет, уверенности прибавляется, жалость к себе исчезает. Хотела с вами поделиться. Спасибо))

Пришла я к Славке плакать - жаловаться. И бедная-то я несчастная, и муж у меня - робот рациональный, социопат бесчувственный - изменяет мне напропалую, и вообще, нет в жизни счастья. А Славка был занят, с какой-то женщиной разговаривал. Я решила подождать, села и стала книжку какую-то листать. Слышу, женщина стала громче говорить и плакать. У неё муж алкоголик. Набрал в разных местах кридитов на полтора миллиона, врал ей, что он работает и это, типа, зарплата. Потом решил взять ещё кредит под залог своей квартиры, в которой его родители живут. Его там обманули и оформили квартиру не залогом, а продажей. Потом стали требовать с него денег, а если не отдаст, то квартиру продадут. Он испугался и взял ещё кредит под залог своей квартиры, где он с женой живёт. И какие-то люди его поймали, представились что из следственного комитета, и пригрозили посадить, если не даст им деньги. И отобрали у него эти деньги, которые он получил, как кредит. Короче, сейчас этот алкоголик оставил без квартиры несчастных родителей, их реально выгоняют на улицу, потому что он квартиру по документам продал, скоро останется без квартиры жена, потому что он кредит не вернул и квартира под залогом и её отберут. У его отца случился инфакт, жена не знает, куда ей деться, когда и эту квартиру отберут, а сам алкоголик ушёл в запой, типа, ах, как я виноват, пьёт, плачет, и пытался повеситься, его жена в прямом смысле из петли достала.
Послушала я, как женщина все это рассказывала, и прям усовестилась. Ни фига себе проблемы у людей! А я тут скулю чего-то. Да я вообще в шоколаде, муж у меня - робот рациональный, так это же хорошо, скорее сам у кого-то квартиру отберут и на деньги разведет, чем его кто-то. Я всегда сытая, у меня все есть, муж обо мне заботится, и если меня кто-то будет обижать, муж мой моралью не обремененный, и прибить может, если что. Короче, все у меня просто замечательно. Я и понятия не имею, каково это, когда вот такие проблемы бывают. А чего скулю тогда?
Пока я так про себя размышляла и эту случайно услышанную историю переваривала, Славка закончил с женщиной разговаривать. И спрашивает у меня, как дела и о чем я хотела поговорить. А я говорю "все хорошо!" И на самом деле так чувствую, у меня все хорошо! Вот ещё час назад скулила сама с собой, а теперь совершенно убеждена, что у меня все замечательно.

Мы растем и нам скоро годик!