Созависимые отрезаны от самих себя, они теряют контроль и лишаются какой-либо воли и желания думать, чувствовать и заботиться о себе.

,закончив первый цикл шагов и порадовавшись успехам,я продолжила свое увлекательное путешествие к себе. Увидев как прекрасен мир вокруг,я поняла,что внутренний мой мир пока еще не так прекрасен.Чего в нем не хватает?-думала я и с этим вопросом сделала первые шаги.Моя цель-внутренний мир.Что делает его красочным?-краски внутреннего мира,это эмоции,а я их не имею,не имела совсем.Я не знаю,что это за дефект,но я не имела эмоций,я отыгрывала эмоции или подавляла.Какой же титанический труд проделывает человеческий мозг,что бы отследить эмоцию,подавить ее или предложить необходимую в данной ситуации.Ну и как мое "дно"-у меня нет эмоций И я следуя простому правилу

Есть простые вопросы, которые помогают осознать свои эмоции: 1. Что сейчас со мной происходит? 2. Что чувствует моё тело? 3. Что я хочу сделать? 4. Как называется это переживание?

отправилась в путешествии за красками.

что человек не распознает своих эмоций, а иногда просто не знает для них подходящих названий

,о!!Это про меня , именно я, уже не знала названий.Эмоций много и они как бы скреплены в цепочки.Основными эмоциями, являются радость, грусть, страх, доверие, ожидание, удивление, злость, неудовольствие. Это как основные цвета в радуге ,что соединяясь с другими эмоциями дают оттенки,которые делают нашу жизнь цветной.Я додумалась до того,что подавляя какую-то эмоцию,или решая показать не то,что чувствуешь

Алкоголик же обычно становится в семье основным объектом внимания. Поскольку его поведение непредсказуемо, и он является «неизвестным фактором», все мысли автоматически сосредоточиваются на нем.

Моя дочь всегда стремилась быть в центре событий,и сама придумывала эти события.Последнее время ей стало не хватать приключений,лето выдалось на редкость скучным,ну съездила в Сочи,потом полежала в больнице,теперь - хит сезона ,она решила выйти замуж,и начала предъявлять требования,ТЫ должна....,бабушка будет на помолвке,папа сказал,что приедет,надо сказать,что употребление не заканчивается,молодой человек не известен,и заявления в загсе нет,но человек готовит нас к неминуемым ,в ее жизни , переменам.Я пыталась урезонить ее,просила сделать все как положено и все это сделать после подачи заявления ,но мне сказали,что потом поздно будет.Она уже была замужем и прошлую свадьбу и ее семейную жизнь я даже вспоминать не хочу.Я сказала ей,что больше не возьму на себя ответственности и покрывать ее поступки не буду,потому,что все ,что было перед прошлой свадьбой,и после,называется эмоциональным рабством,но тогда я была больна,теперь я не стану делать того,что делала прежде.И она мне ответила,что тогда я была здорова,а теперь именно больна.Я так рада,что наконец-то мои поступки дождались такой оценки,раз алкоголик считает,что я больна,значит я довольно хорошо поправила свое здоровье.

«Да, я знаю, твой муж — алкоголик, но у меня алкоголик — сын. В этом есть разница. Это хуже! Моя боль сильнее, чем твоя!». Как легко мы попадаем в эту ловушку. Мы хотим показать другим, какие мы жертвы, как сильно мы страдаем, как несправедлива жизнь, и какие мы великие мученики. И мы не будем счастливы, пока это делаем! Нам не нужно кому-либо доказывать нашу боль и страдания. Мы знаем, что нам было больно. Мы знаем, что мы страдали. Многие из нас позволяли делать из себя жертву. У многих были тяжелые, приносящие боль, обучающие уроки.Цель выздоровления — не показывать другим, насколько нам плохо или было плохо. Цель выздоровления — прекратить эту боль и поделиться своими результатами с другими.

перечитывать и не забывать

"Я часто пытался менять других, чтобы они соответствовали моим ожиданиям. Я знал, что мне нужно, и если мои потребности не удовлетворялись, обвинял других. Я искал такого человека, который всегда находился бы в моем распоряжении, но был бы не слишком требовательным ко мне. Оглядываясь назад, я думаю, что искал скорее милое домашнее животное, чем человека."
Вопросы
Чего я жду?
Насколько реальны мои ожидания?
Уважаю ли я личность другого человека или только ту ее часть, которая меня устраивает?
Ценю ли я то, что получаю?
Ответы
трезвости, нежности, внимания
очень малореальны, вернее, не реальны в данный момент
по факту я перебираю в человеке - "это мне надо, а это срочно уберите, фу, фу, фу"
получается, что нет

Вдруг осознала, что мой выход на работу явился прекрасной подпоркой мужу погружаться и не париться заботами о семье. Т.е. я продолжаю усугублять и помогать ему - по факту. А не выходить на работу тоже уже было невозможно, на еду денег не было, долги-долги-долги. Не знаю что делать, придется разъезжаться, видимо....

Для тех, кто возможно не увидел новое объявление с радостью сообщаю, что во вторник
30 июля 2013 года состоится спикерский Nate (бывш. Шоколадный Бисквитик), открытое собрание группы Ал-Анон "Радуга". Приглашаются все желающие. Собрание можно посетить в спикерской группе.

Прошло больше трёх месяцев как моего любимого мужа нет со мной... Он умер 15 апреля...
Сегодня день нашей серебряной свадьбы. 25 лет... Мне очень одиноко. Тоска нахлынула и не отпускает. Скоро поеду к нему на кладбище. Сижу и плачу. Могу только молиться. В молитве приходит успокоение и вера, что он освободился от страданий и его душа покоится в мире и Бог одарил его своим теплом и любовью о которой здесь в этом мире он только мечтал.
Я очень благодарна Ал-Анону и группе, что смогла научиться по настоящему любить его ещё при жизни.Это была та настоящая безусловная любовь, которой я училась долгие годы. Последние месяцы мы были такими близкими и родными. Я поняла, что нам стоило прожить вместе все эти годы ради того, чтобы услышать последние слова: "Прости меня..." "И ты меня прости..." Это останется в моей памяти до конца моих дней.
Упокой Господи душу раба божьего Александра.

По результатам сегодняшнего занятия с спонсором - 10 месяцев в Программе, а я брякнула "мы" про мужа. Получается, я и раньше так говорила, но не слышала????? С одной стороны - это здорово уменьшает мои успехи в Программе, я о себе думала лучше)) С другой стороны - это успех, я услышала себя, пусть и из уст наставницы)
И смешно и грустно.
Спасибо, Господи!