сквозь фильтр Ал-Анона

Я еше только учусь применять инструменты Ал-Анона в своей жизни, а поэтому мне нужно осмыслить для себя, что же такое, например, отделение с любовью. Этот мощный инструмент Ал-Анона очень нужен мне, родственнице алкоголиков, кроме того отделение с любовью учит меня по-новому относиться ко всем людям. В моей дисфункциональной семье вместо отделения использовался контроль и вмешательство в жизнь других членов семьи. Когда я стала взрослой для меня было естественно поступать, как мои родители. Другого я просто не умела. В недавно прочитанной мною статье об отделении говорится, что впервые об этом заговорил Ал-Анон, а отнюдь не психологи. Одним из главных принципов Ал-Анона является то, что алкоголики не могут учиться на своих ошибках, если они окружены чрезмерной опекой. Что же мы понимаем под чрезмерной опекой? В статье приводится пример, когда жена звонит на работу и сообщает о болезни своего мужа, тогда как он ушел в запой. Этого я никогда не делала. Но не было ли с моей стороны чрезмерной опекой скрывать от врача истинную причину моей депрессии, которой являлось мое беспокойство и навязчивые мысли по поводу употребления моим мужем алкоголя? Не мешало ли моему выздоровлению то, что я обманывала себя и не называла алкоголизмом проблему другого моего родственника? Далее в статье говорится о том, что долгое время отделение неправильно истолковывалось новыми членами Ал-Анона, как территориальное отделение, которое якобы помогает нам обрести эмоциональную трезвость. Я знаю из своего опыта, что расторжение моего первого брака с алкоголиком отнюдь не сделало меня здоровой. Не зная ничего об Ал-Аноне, не сознавая, что я больна влиянием болезни алкоголизм другого человека на меня, я просто продолжала иметь в своем окружении много алкоголиков и в конце концов вышла замуж опять за человека, страдающего этой болезнью. Какой же выход предлагает мне Ал-Анон? Отделение с любовью означает в такой мере заботиться о других, чтобы позволять им учиться на собственных ошибках. А для этого мне не нужно изменять что-то внешнее. Мне предлагается обратить свой взор на себя и измениться. Программа помогает нам выздоравливать, используя Шаги. Я не могу начать понимать заботу о другом по-новому, если я не сделаю 1,2,3 Шага. Во-первых, я должна признать свое бессилие, во-вторых, понять, что невозможное для меня возможно для Бога, а в третьих, обратиться к Нему в просьбой о помощи, руководстве, силе, любви. Только тогда я смогу спокойно передать заботе Бога моих близких, страдающих от алкоголизма. Кроме того, в статье написано, что отделение с любовью также означает брать ответственность за наше собственное благополучие и принимать решения без скрытых мотивов-желания контролировать других. Чтобы смочь увидеть в себе скрытое желание контролировать других, мне нужен 4 Шаг, а потом сразу 5 Шаг, где я признаю истинную природу своих ошибок. А потом я отправляюсь в 6 и 7 Шаги, где прошу Бога избавить меня от этого недостатка, в данном случае - чрезмерной опеки, которая основывается на свкрытом желании контролировать, а значит, играть роль Бога в жизни моих близких, что говорит о недоверии Богу. Только такое понятие отделения и делает его чудесным инструментом Ал-Анона,применение которого ведет меня к выздоровлению. Отделение с любовью уводит меня от моих старых образцов поведения, когда я действую импульсивно, основываясь на своих эмоциях, прежде всего беспокойстве и тревоге, к которым присоединяется жалость к себе и самооправдание. Отделение с любовью основывается не на эмоциях, а на молитве, размышлении, обдуманном выборе. Оно для меня невозможно без Шагов, советов наставника, опыта других членов Ал-Анона, которым они делятся со мной на собраниях. ЯНаучившись отделению с любовью в своей семье, я смогу применять его ко всем людям в мой жизни. Применяя этот инструмент я смогу научиться перестать брать ответственность за других, но научиться быть ответственной перед другими и ответственной по отношению к самой себе.

Привет!

В Ал-Аноне и его литературе много говорится о том, чтобы научиться заботиться о себе. Поскольку я выросла в семье, пораженной семейной болезнью алкоголизм, а потом и сама создала семью с алкоголиком, то как я поняла в Ал-Аноне, мое сознание является искаженным этой страшной болезнью. Мне кажется, я так и не знаю, как на практике заботиться о себе.
Самое главное для меня сейчас - ходить на группы, работать со спонсором с Шагами и читать литературу Ал-Анона, иначе никакой другой заботы о себе у меня не получится, я просто растворюсь в алкоголике.Хотелось бы услышать опыт других членов Ал-Анона, как вы понимаете заботу о себе, что вы делаете для себя в повседневной жизни, особенно, когда вы живете с активным алкоголиком и на вас влияет его болезнь? Соблюдаете ли вы дистанцию, как вы отделяетесь с любовью?