Радуйся жизни!!!

«Зла не существует или, по крайней мере, его не существует для него самого. Зло это просто отсутствие Бога. Оно похоже на темноту и холод — слово, созданное человеком чтобы описать отсутствие Бога. Бог не создавал зла. Зло это не вера или любовь, которые существуют как свет и тепло. Зло это результат отсутствия в сердце человека Божественной любви. Это вроде холода, который наступает, когда нет тепла, или вроде темноты, которая наступает, когда нет света.»

1. Объединяясь с другими в безопасной и полной любви обстановке, мы можем исследовать то, каким образом болезнь все еще продолжает влиять на нас и достичь нового понимания происходящего.

Мне очень очень очень одиноко,до какой степени дошло одиночество я поняла вчера.Мне наш завуч сказала,что человек вообще-то одинок.И я поняла до какой степени эта ФИЛОСОФИЯ меня достала.Ну вот у людей друзья родственники близкие и дальние,а мне так одиноко и просто некуда пойти.Может есть кто-то кто живет в селе
и как он проводит досуг,как получается отвлечся,прогулки не для меня/не люблю гулять/

Все думала,как же начать выход из созависимости ,прочитала статью и увидила тропинку из моей ситуации.
Самостоятельности у нашей семьи не было никогда.Родители мужа всегда старались помочь и деньгами и натурпродуктом.Если что-то не устраивало мою свекровь.она тут же упрекала меня,ах ты так,а мы то сторались,тебя и детей поддерживали ну и т.д.То ,что дети не только мои как то неприлично было напоминать,да и вообще думала,что уступить старшему необходимо.Теперь просто сижу ошарашенная,ведь я уступила им свою судьбу,а не место в трамвае,вот,что получается.Иногда,конечно я бунтовала просила больше не помогать ну и получала звание неблагодарной.каково мне было потерявшей рано маму,плохо пережившей утрату,мне до сей поры больно вспоминать. Каково было мне слышать такой упрек.Я теряла границы самостоятельности и не подозревала,что это решает судьбу детей.

Осознание и создание личных границ очень важны для развития индивидуальности. Понимание границ личности и умение их сохранить дает человеку возможность обрести внутреннюю свободу и стать «суверенным государством», владельцем самого себя.

Потом отношения с дочерью я строила по этому же принципу,я тебя одеваю,я о себе не помню и ты изволь слушать.что мне тебе купить приспичило,и как тебе себя вести надлежит.

Задача стать отдельным и автономным означает, что вы будете в состоянии отделить себя от других людей и создать свои индивидуальные границы, которые помогут вам сформировать вашу собственную личность. Индивидуальные границы включают ваше тело, чувства, мысли, мнения, потребности, убеждения и желания. Наличие границ создает принципиально новый набор правил взаимодействия людей. Эти правила таковы: Людям необходимо просить разрешения, прежде чем нарушать личные и психологические границы друг друга. Способность нести ответственность определяется тем, кому принадлежит проблема. Люди не “владеют” или не “принадлежат” друг другу.

каждый член семьи должен быть самостоятельным

Теперь понимаю,что мои границы это главное,чего мне не хватает.
Я больше не стану нарушать чужих границ,а начну выстраивать свои.И начну с того,что стану соблюдать чужие границы стараясь не навязывать разговоров по душам.И честно ,без всяких пардонов , сообщать о том ,что мне необходимо для жизни.Просто раньше все переходило на упреки и ничего не решалось.

"Мы признали свое бессилие перед алкоголем,признали,что наша жизнь стала неуправляемой".

Этой ночью,мне в очередной раз пришлось понять до какой степени не управляема моя жизнь.Опять встреча с алкоголем выбила меня из колеи.Когда я лёжа в постели слушала как колотиться моё сердце , я вдруг стала вспоминать первый шаг.Потом задала вопрос ,что же меня так разозлило ,то что я опять в центре события или то,что нет возможности отдыхать и поняла то ,что не могу уснуть выводит меня из себя,а не водка.Я стала молиться и передавать Богу свою тревогу.я тихо общалась с ним и не заметила,что задремала.Проснулась от того,что сын через окно просил меня закрыть дверь ,потому,что он уходит я закрылась и проспала всю ночь.Утром я поняла.что испытала состояние детской безмятежности,когда мама перед тем,как разбудить меня в школу трогала мой лоб.Состояние покоя и мира в душе длиться весь день.

Сегодня поняла когда начались запутываться отношения с дочерью.Вспомнила 1993 год, мы идем по рынку ей понравились лакированные туфельки, а у меня денег нет. Мне тогда пришлось сказать ей,что они мальчишечьи.И тут же пришла мысль-больше я ей не откажу ни в чем. можно было сказать,что купим их попозже ,но я решила сойти с ума.Больше у неё проблем не было,а мои начались через 8 лет. Она никогда не сказала мне "спасибо" и никогда не от чего не отказалась,хотя многое не носила и отдавала подругам.Она никогда не была искренне рада ни детским праздникам ,не своей свадьбе , она просто брала,я просто давала.Я не научила её хотеть,а она научила меня не думать о себе. Так появилась моя зависимость.Понимать что-то на уровне отрицания я стала только летом после того как она один за одним потеряла три телефона и сумку со своими вещами я сказала её отцу,что в проект под названием Ксюша я больше не вложу не копейки.Как вы думаете человек способен научиться хотеть и еще исполнять свои хочу самостоятельно. Боже, я сделала свою дочь несчастной,а теперь обижаюсь,что она живет не верно

Раньше меня постоянно преследовали тревоги и страхи за моих близких.Тревога занимала большую часть моей жизни.Я просто перестала ощущать своё "Я" у меня полностью отсутствовали желания.
В такие моменты помогает дыхательная гимнастика. Для начала можно просто считать вдохи и выдохи.Такая гимнастика помогает обрести внутренние спокойствие Почувствовать себя в реальном времени.
А еще помогает расслабиться косметика. Распариваю лицо горячей водой с капелькой лавандового масла Наношу крем с запахом ванили и корицы ,а потом пью чай /я люблю зеленый с жасмином/.Так я возвращаю мир своим мыслям.
Может быть вы скажете зачем я это пишу.просто поначалу я не могла расслабиться и у меня даже, знаете, лицо всегда было напряжено..мне это очень мешало.А как вы помогаете себе в эти неприятные моменты?

Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой


Вопросы к Первому Шагу (из брошюры "Двенадцать шагов в Ал-Аноне").
Каждый из нас свободен в разработке собственных путей решения проблемы, используя опыт, силу и надежду тех, кто шёл впереди нас. Предлагаемые вопросы могут помочь вам при самостоятельном изучении или обсуждении на группе Первого Шага. Прорабатывая Шаг за Шагом, не забывайте отдавать должное себе за предпринимаемые усилия. Кроме того, звоните другу или спонсору и делитесь своими успехами.
• - Признаю ли я, что я не в состоянии контролировать потребление алкоголя другим человеком? Поведение другого человека?
ДА ПРИЗНАЮ.
• - Каким образом я осознаю, что алкоголик в моей жизни - это личность с отличными от моих привычками, характерными чертами и манерой реагировать на текущие события?
• Я ЗАТРУДНЯЮСЬ ОТВЕТИТЬ.Мне просто противно ну вот ничего с собой поделать не могу.
• - Признаю ли я, что алкоголизм - это болезнь? Как это меняет моё поведение с пьющим человеком?
• ЕСЛИ СЧИТАТЬ,ЧТО АЛКОГОЛИЗМ,ЭТО ТОЛЬКО- РАСПУЩЕННОСТЬ,НЕДОСТАТОК ВОСПИТАНИЯ ИЛИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ГЕНЫ ,ТО ХОЧЕТСЯ,ПРИЛОЖИВ УСИЛИЕ,ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ. ЕСЛИ ПРИЗНАТЬ,ЧТО АЛКОГОЛИЗМ –БОЛЕЗНЬ,ТО НАЧИНАЕШЬ ВИДЕТЬ БОЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА И ОТНОСИШЬСЯ К НЕМУ КАК К БОЛЬНОМУ.Вряд ли придет в голову обижаться на больного или обвинять его в том,что он болен
• - Как я пыталась/пытался изменить других? Какими были последствия?
• ИЗМЕНЯЯ ДРУГИХ Я ТРЕБОВАЛА ИСПОЛНЕНИЯ ПРИКАЗОВ,КОНТРОЛИРОВАЛА ЗВОНКАМИ,ТРЕБОВАЛА, ЧТО БЫ И МУЖ ВЕЛ СЕБЯ ТАК ЖЕ.ОБВИНЯЛА МУЖА В НЕПОНИМАНИИ И РАВНОДУШИИ. ИТОГОМ ЭТОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ВОЙНЫ СТАЛА МОЯ ДЕПРЕССИЯ И РАЗВОД.
• - К каким средствам я прибегал(а), чтобы добиться, чего я хотел(а) или в чём нуждался/нуждалась?
• ЧТО БЫ ДОБИТЬСЯ ТОГО ЧЕГО Я ХОТЕЛА Я ИСКАЛА ДОЧЬ.Я ВЫЛИВАЛА СПИРТНОЕ Я ВЫГОНЯЛА ЕЕ ДРУЗЕЙ.
• - Что я чувствую, когда алкоголик отказывается быть таким, как я хочу, и делать то, что я хочу?
• В ЭТО ВРЕМЯ Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БЕССИЛЬНОЙ, РАЗБИТОЙ ЖИЗНЬЮ. А ЕЩЕ Я ЧУВСТВУЮ СТЫД.
• - Что бы произошло, если бы я прекратил(а) пытаться изменить алкоголика или кого-либо ещё?
• КОГДА Я ЛОЖУСЬ В БОЛЬНИЦУ И ВРЕМЕННО ОТСТРАНЯЮСЬ ОТ СИТУАЦИИ Я ЧУВСВТУЮ БОДРОСТЬ И СИЛУ.
• - Как я могу позволять другим людям решать их проблемы вместо того, чтобы делать это за них?
• Я ДУМАЮ,ЧТО ПРОСТО ДОЛЖНА ДЛЯ СЕБЯ ВЗЯТЬ И РЕШИТЬ:ВСЕ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ МЕНЯ НЕ КАСАЕТСЯ.И ЕЩЕ МЫ ПРИХОДИМ В ЭТОТ МИР ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ. МОЖЕТ БЫТЬ В СПИРТНОМ СЧАСТЬЕ ДЛЯ КОГО-ТО. Лучше уж от водки умереть, чем от скуки! Вл Маяковский НА смерть Есенина.
• - Ищу ли я быстрого решения моих проблем? Имеется ли оно?
• ДА ХОТЕЛОСЬ БЫ НАЙТИ ТАКОЕ РЕШЕНИЕ,ХОТЯ МОЙ ЖИЗНЕНЫЙ ОПЫТ ПОКАЗЫВАЕТ,ЧТО ТАКОГО РЕШЕНИЯ НЕТ.
• - В каких ситуациях я испытываю чрезмерную ответственность за других людей?
• ЕСЛИ Я ВИЖУ,ЧТО НЕОБХОДИМО ДЕЙСТВОВАТЬ БЫСТРО ,А НИКТО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ Я ВКЛЮЧАЮСЬ В ПРОБЛЕМУ И РЕШАЮ ЕЁ ДАЖЕ МОГУ НЕ СПАТЬ ПОКА ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ.
• - В каких ситуациях мне стыдно или я чувствую замешательство по поводу поведения другого человека?
• МНЕ ВСЕГДА СТЫДНО,ЕСЛИ БЛИЗКИЙ МНЕ ЧЕЛОВЕК ВЕДЕТ СЕБЯ НЕ ДОСТОЙНО.
• - Что привело меня в Ал-анон? Чего я надеялся/надеялась этим добиться в то время? Как изменились мои надежды?
• У НАС НЕТ ТАКОЙ ПРОГРАММЫ а НА САЙТ Я НАТКНУЛАСЬ СЛУЧАЙНО,КОГДА ИСКАЛА СПОСОБЫ РЕШЕНИЯ СВОИХ ПРОБЛЕМ.
• - Кто выражал озабоченность моим поведением? Моим здоровьем? Моими детьми? Приведите примеры.
• МОИ СОСЛУЖИВЦЫ,МОИ ЗНАКОМЫЕ И РОДСТВЕННИКИ.
• - Как я узнаю, что моя жизнь не управляема?
МОЯ ЖИЗНЬ НЕ УПРАВЛЯЕМА ТОГДА КОГДА Я НЕ МОГУ ВЫПОЛНЯТЬ ТО ,ЧТО ЗАПЛАНИРОВАЛА НА ДЕНЬ.
• - Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения?
• Я ОТВЕТСТВЕННО ОТНОСИЛАСЬ К СВОИМ ОБЯЗАННОСТЯМ И НИКОГДА НЕ ОТСТАИВАЛА СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ.
• - Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом?
• МНЕ ВСЕГДА ТРУДНО ГОВОРИТЬ НЕТ. ДАЖЕ ЕСЛИ Я ОТКАЖУ ,НА ДЕЛЕ ВСЕ ВЫПОЛНЮ ИНАЧЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ УГРЫЗЕНИЯ СОВЕСТИ.
• - Легко ли мне проявлять свою заботу о других и нахожу ли я трудным заботиться о себе самом/самой?
У МЕНЯ ВСЕГДА НАХОДИТСЯ ВРЕМЯ ЗАНИМАТЬСЯ ДЕЛАМИ БЛИЗКИХ,А НА СЕБЯ ИНОГДА СОВСЕМ НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ ИЛИ ДЕНЕГ.
• - Что я чувствую, когда моя жизнь катится гладко? Не одолевают ли меня постоянные предчувствия неприятностей?
• КОГДА ВЫДАЮТСЯ СПОКОЙНЫЕ ДНИ Я ЧУВСТВУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ОТДОХНУТЬ. УСТАЛОСТЬ И СЛАБОСТЬ.
• - Не ощущаю ли я себя бодрее в разгар кризиса?
• Я ЧУВСТВУЮ НАПРЯЖЕНИЕ ,НЕВОЗМОЖНОСТЬ ЗАСНУТЬ, СУХОСТЬ ВО РТУ И ОТЧАЯНИЕ
• - Насколько хорошо я забочусь о себе?
• МНЕ ТРУДНО УДЕЛЯТЬ СЕБЕ МНОГО ВНИМАНИЯ.
• - Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве?
• ПОСТОЯННОЕ ОЩУЩЕНИЕ ПОКИНУТОСТИ.ХОЧЕТСЯ СВЕРНУТЬСЯ В КЛУБОЧЕК И НИКОМУ НЕ ОТКРЫВАТЬ ДВЕРИ.
• - В чём разница между жалостью и любовью?
• ЖАЛОСТЬ УНИЖАЕТ,ЛЮБОВЬ ПРИДАЕТ УВЕРЕННОСТЬ.
• - Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать?
• ВООБЩЕ-ТО ПЬЯНЫЕ МЕНЯ БЕСЯТ.
• - Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них?
• Я ПЫТАЮСЬ РАЗОБРАТЬСЯ В СЕБЕ.

Я выхожу за калитку,как ныряю в воду. Мысль одна-ОНИ ВСЕ ЗНАЮТ,ОНИ МЕНЯ СУДЯТ-ощущение такое,словно идешь голая,сама себе противна.Иногда кто-то пытается "посочувствовать" диалоги разные,но заканчиваются одним-"как ты это терпишь,я бы на твоем месте...." А,что добро пожаловать на мое место!!Не стесняйтесь здесь полный набор бессонных ночей,отчаяния,тоски и другие развлечения,в общем скучать точно не придется! -Так со злостью думаю я.А спорить не могу ,мысли путаются.
Вчера вспомнилось: психологи говорят что мы видим в людях только те несовершенства,которые есть в нас. То-есть ели свекровь не изменяла мужу,ей и в голову не придет ,что сноха не верна. Поэтому то я и пропустила первые звоночки проблемы.-Мне ,послушной дочке не могло и в голову придти ,что возможно,такое невнимание к матери.И РАЗ , УВАЖАЕМЫЕ ДОБРОХОТЫ ЗНАЮТ, ЧТО ИМ ДЕЛАТЬ НА МОЕМ МЕСТЕ-ОНИ УЖЕ НА ЭТОМ МЕСТЕ-ОНИ СОЗАВИСИМЫЕ и поэтому на них не злиться надо,а пожалеть,ведь они пока не знают о своих проблемах.