19 июля. Доказать это себе

Доказать это себе

Я провела год, стараясь доказать своему мужу, какую боль причиняет мне его алкоголизм. Когда я начала выздоравливать, я поняла, что это я была тем человеком, которому нужно было осознать, как мне от этого больно.
Анонимные созависимые.

Я провела месяцы, стараясь доказать человеку, с которым встречалась, насколько я ответственна и здорова. Потом я поняла, что я на самом деле делала. Ему не нужно было понимать, насколько я ответственна и здорова. Это было нужно мне.
Анонимные созависимые.

Когда мы стараемся доказать кому-то, как мы хороши, что мы достаточно хороши, когда мы показываем кому-то, что он или она причиняют нам боль, доказываем, что мы всё понимаем, - то это может сигнализировать нам, что мы находимся в самоподавляющих моделях поведения.
Такое поведение может быть симптомом того, что мы стараемся контролировать кого-то. Это может быть симптомом того, что мы сами не верим, что мы хороши, что мы достаточно хороши, или что кто-то причиняет нам боль.
Это может быть предупреждением, что мы позволили себе "попасться на крючок" дисфункциональной системы. Это может быть сигналом, что мы блуждаем в глубоком тумане отрицания или делаем что-то, что совсем нехорошо для нас.

Если мы чрезмерно стараемся выяснить всё с кем-то, то это может означать, что мы не выяснили всё для себя. Как только мы выясним всё для себя, когда мы поймём, то мы будем знать, что делать.
Проблема не в том, чтобы другие понимали и принимали нас серьёзно. Проблема не в том, чтобы другие верили, что мы хороши и достаточно хороши. Проблема не в том, чтобы другие видели и верили, что мы ответственны, компетентны и заботливы. Проблема не в том, понимают ли другие, как глубоко мы чувствуем конкретное чувство. Проблема в том, чтобы мы сами увидели свет.

Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою потребность контролировать убеждения других людей, влияя на них. Я буду больше концентрироваться на принятии себя, а не на попытках доказать что-то кому-то по поводу себя. Если я поймаю себя в ловушку созависимости, стараясь доказать что-то другому по поводу себя, то я себя спрошу, не нужно ли мне сначала убедить в этом себя.

мы находимся в самоподавляющих моделях поведения.
Это обо мне. Я настолько довела себя самоподавлением, боясь выссказать больному свое отношение ко всему, что происходит, боясь позвонить ей, чтобы остановить контроль, борьбой с собой в удерживании от любых мыслей о дочери. Вчера был нервный срыв, выразившийся в рыданиях к вечеру. Мне стало плохо от жары, от того, что просидела целый день дома, боясь выехать в одиночку в сад, за то, что я такая нерешительная во многом. Я почувствовала усталость от поиска путей выздоровления. Я осознаю, что так вот и умирают, доведя себя до сумашествия.
Но утром встала с убеждением, что сегодняшний день я опять не буду позволять себе думать о дочери. У меня есть обязанности на работе, а завтра я обязана сдать отчет. Лучше я задержусь на работе, чем вернусь туда, где ищу пониманимания напрасно.
Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою потребность контролировать.

Понять и принять себя - это наитруднейше, потому что прошли годы и годы отрицания и своеволия...
Но свет забрезжил... значит, я на правильном пути.

Как нельзя кстати прочитала эти строки...

Доказать себе, что здорова непросто.Ал-Анон показывает мне пути выздоровления.Господи, помоги мне быть здоровой, не болеть созависимостью и никому ничего не доказывать.