5 мая. Выключить привычную пластинку жалости к себе

5 мая - стр.126 книги День за днем в Алатине [B-10 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.
Для получения информации об Ал-Аноне или Алатине и заказа Литературы обращайтесь в Фонд обслуживания семейных групп Ал-Анон (ФОСГАЛ).

До Ал-Анона я даже не подозревала, как замечательна, счастлива моя жизнь! Я просто своей волей , своим неправильным представлением о счастье сотворила свои беды-сама, сврими руками!Конечно, такие взгляды я вынесла из своей семьи, но ведь было и много другого, что я уиленно оставляла без внимания и насаждала негатив. И получила его вполне! И я никак не могла представить: как это люди умудряются жить счастливо?!Я была переполнена мыслями
о своих несчастьях. А тут ещё алкоголик "дорушил" картину и без того нерадостную...
И в Ал-Аноне я узнала, что всё счастье и всё несчастье произрастает в моих мыслях.Что мне как садовнику, предстоит определённая работа по приведению в порядок моих мыслей, чувств, слов, поступков. А саможалости следует избегать даже в зачатке.
Так я и поступила-стала внедрять идеи Ал-Анона в свою голову и в свою жизнь. И с некоторых пор я стала чувствовать себя счастливой, увидела, что у меня так много всего, за что я могу благодарить-не перечислить! Даже трудности теперь не кажутся мне несчастьем-ведь они учат меня, я вижу новые, более широкие жизненные перспективы.

В современном мире множество людей продолжают жить, веря в лучшее, лучшее будущее, и я одна из них.

Вот сейчас я почти каждый день отлавливаю мыслишку (или уже струйку мыслищек) о том, как мне плохо и почему. И сразу прекращаю этот процесс -хотя бы молитвой. И быстро вижу, как можно испортить себе саможалостью не только минуты, но и дни, и всю жизнь. Опасная штука и вредная. И хоть бы какой прок приносила! Нет, прок есть: я убеждаюсь, что не имею здравомыслия, и что я бессильна собой управлять. И обращаюсь к Богу. Такчто и саможалости есть польза.:)

Я заметила как мне помогают включать такую пластинку жалости к себе, от чего раньше я была в какой-то степени благодарна людям, что меня жалеют,а сегодня мне не по себе,хочется тут же попрощаться и уйти. Ведь жалость к себе это тоже мой "алкоголь" который мне предлагают такие же больные люди как и я, и стоит только попробовать ,дальше пойдут в ход " крепкие напитки". Поскольку сейчас я почти всегда одна с детьми , хотя почему сейчас и раньше так было,только я упивалась этим вот
" бедная…одна"
давайте ещё "наливайте" ага, я такая несчастная…
И вот мы идём с прогулки довольные, а тут соседи которым не интересно,что у нас все хорошо ,достать бы жалости, нытья и негатива,да побольше вечер то длинный, а меня передернуло, я не хочу эту пластинку заводить, у нас и вправду всё хорошо!

Жалость к себе - это однозначно мой "враг", и никакой компромисс или примирение с ним не работают.
А вот моя реакция на то, когда меня кто-то другой начинает жалеть, иная: я сразу начинаю возражать, что меня не за что жалеть, что я вполне справляюсь, что мне все на пользу. И сама при этом начинаю в это верить и так чувствовать. Поэтому иногда, когда уж очень тоскливо, могу сказать кому-нибудь: "Пожалейте меня, пожалуйста, тогда мне не придется самой себя жалеть."

Ну,да вот это я и заметила ,если мне предлагают послушать пластинку жалости про меня, я могу увидеть,что не так всё жалобно и не потому,что я
"играю" счастье для других, но вот когда я одна слушаю такую пластинку,как-то труднее
" выключить"