8 февраля. Гнев

8 февраля - стр.39 книги "День за днем в Алатине" [B-10 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.
Для получения информации об Ал-Аноне или Алатине и заказа Литературы обращайтесь в Фонд обслуживания семейных групп Ал-Анон (ФОСГАЛ).

Это всё - обо мне. И напричинять я успела немало. Мой Девятый Шаг поэтому - очень объёмный.
Накапливаю я его тогда, когла отрицаю, что я злюсь и обижаюсь.
Когда я нечестна с собой или хочу быть более здоровой и духовной, чем я являюсь в данный момент. Когда я притворяюсь и действую не по правде.
Помню, был такой эпизод: мне малыш, с которым я работаю, говорит: "Я обиделся на тебя. Ты плохая". А я ничего не сделала такого, за что он мог обидеться. Это я ясно видела. И тогда я сказала ему то, что мне и хотелось сказать: "Я не плохая. Я очень хорошая". И так я повторяла ему несколько раз, пока он бубнил, чтоя плохая.
И мне было не просто спокойно, а - радостно. Если бы я не сказала о себе то, что на самомо деле думаю, я бы обиделась на малыша. А так - мы с ним теперь друзья.:)

Мой гнев это борьба с собой, я пытаюсь доказать прежде всего окружающим,что я хорошая, поэтому на сколько это возможно сдерживаю себя.
Что из этого выходит,все это описание моей болезни.
Я стараюсь говорить вслух о том,что меня напрягает,даже если ситуация не такая какой она мне видится,мне признание помогает избавиться от своих дальнейших молчаливых додумок,которые переполняют мою последнюю каплю.

Сейчас мне недостаточно просто выговорить вслух, то о чём накопилось в моей голове . Помимо энергии гневных слов копится гневная энергия силы и это вполне "пригодно" для уличных тренажёров.
Когда я только начала
" отыгрываться" на тренажерах я выбирала для себя время бабулек и делулек это примерно начало восхода солнца, когда пожилой народ тут как тут. Конечно наши энергии не совпадали и я для них очень много времени занимала тот или иной тренажёр и примерно это выглядело так - стоит надо мной дедушка и пытается возвать меня к совести "послушайте гражданочка , вы здесь не одна, у вас вроде и лицо уже все красное и руки дрожат, так вы ещё долго?сколько мне вас ждать?"
Я же готова была завернуть в узел этого дедушку вместе с тренажёром.
Потом если удавалось на них не нарываться я как-то кисла, пока не поняла всё же действую по старой схеме, гнев пытаюсь " выгрузить " на других людей вместо того чтобы железкам отдать всё что у меня накопилось и от этого никому не плохо. Стала ходить на другую спорт площадку, а потом поменяла время и вновь вернулась на " старую" площадку сейчас часто когда я прибегаю бабульки и дедульки уже сделали свои рекорды и вроде уже друг другу не мешаем.
Бывает , что их комментарии в мой адрес могу с улыбкой принять и спокойно уступить, а если чувствую что чайник закипает,то удаляюсь.
Вот это меня устраивает, что появилась возможность разных вариантов, когда меняю свои планы и это не катастрофа, это путь за душевным покоем.