30 сентября. Каждый день понемногу.

30 сентября - стр.274 книги День за днем в Алатине [B-10 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.
Для получения информации об Ал-Аноне или Алатине и заказа Литературы обращайтесь в Фонд обслуживания семейных групп Ал-Анон (ФОСГАЛ).

Это для меня как для человека больного суетливостью( вследствие нездравомыслия) очень трудно. Я до сих пор учусь не перегружать свой день делами и мыслями о завтрашнем. НО внутренние перемены, происходящие со мной, дают мне возможность более реально оченивать свои возможности и свои ограничения. Иногда я не высплюсь- и только потому- уже не очень огорчаясь, откладываю некоторые дела.Раньше я бы "ломала" себя, делала бы всё, что наметила, а потом падала бы от мигрени.
Да, и эти радостные мысли- плод моих утренних молитв и размышлений. Преобладание здравых мыслей, и первой: "Я живу здесь и сейчас". Всё это очень успокаивает.:)

Иногда у меня скапливается сразу много незаконченных (а иногда даже и не начатых) дел, которые я себе напланировала (или кому-то пообещала). Из-за страхов, что я не справлюсь, я начинаю дергаться, суетиться, хвататься за одно, за другое. Возникает ощущение разрастающегося хаоса. В результате я не делаю даже то, что могу.
Поэтому для меня важно не браться сразу за многое. Важно спокойствие. Важно без суеты делать понемногу, но каждый день (или просто регулярно) - и замечать эти маленькие продвижения. Тогда реально появляются силы и кураж двигаться дальше.