Первый шаг (проработка)

Буду рада комментариям в мой адрес. И еще обращаюсь с просьбой о спонсорстве.

1. Кто из родителей в моей семье был алкоголиком или зависимым?

Алкоголики мать и отец. Бабушка по линии матери, дед по линии отца. Дядя - брат отца - наркоман. Бабушка по линии отца, которая меня воспитала - глубоко созависимая.
2. Кто из моих родителей или родственников в моей семье страдал ипохондрией? Бабушка по линии отца, отец.
3. Кто из моих родителей или родственников подвергал меня сексуальному насилию?
Такого не было никогда.

4. Кто из моих родителей или родственников был военным, жестким, агрессивным?
Жестким и агрессивным был дядя, на почве наркомании.
5. Кто из моих родителей или родственников был эмоционально болен?
Бабушка, отец.

6. Кто из моих родителей или родственников был перфекционистом?
Отец

Бессилие:
1) Чем бессилие отличается от беспомощности?
Беспомощность - это тяжесть на душе, беспокойство, злость от того, что не можешь повлиять на ситуацию, на события. Бессилие - это спокойное принятие того, что ничего не можешь изменить и нечего пытаться.

2) Понимаю ли я, что последствия семейной дисфункциональности, описанные в первом шаге, являются чертами выживания из Списка Грязного Белья?
Никак не могу осмыслить это.

3) Перечислите три последствия взросления в семье с проблемами алкоголизма, зависимости или дисфункциональности. (Подсказка: любые из 14 характеристик из Списка «грязного белья»)
Неумение постоять за себя, постоянная тревога, страх жить и зависимость от чужого мнения.
4) Какой была моя роль при взрослении в моей дисфункциональной семье: потерянный ребенок, герой, козел отпущения или спаситель(спасатель)? Потерянный ребенок, а затем спаситель, спасатель. бабушка просила меня разрулить ситуации с дядей, с отцом. Я выступала в качестве парламентария, вела "мирные"переговоры. Была "связным" в периоды молчания и затаенной обиды друг на друга членов семьи.
5) Со сколькими из типичных характеристик взрослого ребенка в списке «грязного белья» я могу отождествить себя?
Со всеми четырнадцатью полностью. Очень страшно осознавать насколько я увязла во всем этом.
6) Что означает «не говори, не доверяй, не чувствуй»?
В моей семье был постоянный запрет на выражение чувств, проявление эмоций. Бабушка меня постоянно одергивала когда я долго смеялась, да и просто поплакать было стыдно очень. Отец также отрицательно реагирует когда я громко смеюсь или разговариваю с эмоциями. Так он также воспитывался в этой атмосфере запрета на эмоции и проявление чувств. Меня бабушка никогда не обнимала, не ласкала, вообще была эмоционально отгороженной.

7) Бессилен/бессильна ли я перед последствиями развития в зависимой или дисфункциональной семье?
Да, я ничего не могу изменить в моей семье, я бессильна что либо предпринять в этом случае.

Злоупотребляю ли я едой, сексом, наркотиками, алкоголем, работой, азартными играми или страдаю какой-либо другой формой зависимого поведения? Бессильна ли я перед этими занятиями? (Приведите пример бессилия).
Я злоупотребляю едой. Я зависима от настроения, мнения поступков окружающих. У меня нет собственного Я. Я признаю это и смиряюсь с этим. Я бессильна.
9) Считаю ли я, что могу изменить моих родителей или кого-либо из значимых для меня людей, предпринимая правильные действия, говоря правильные вещи или став правильным?
Все еще считаю. Считаю, что если буду примерной женой, то заслужу любовь и уважение мужа. Хотя это должно и так быть со мной. Но я ежедневно ставлю перед собой кучу заданий, которые я должна выполнить, чтобы чувствовать себя "хорошей" мамой, женой, дочерью. Я всем им должна и ежедневно доказываю, что я хорошая. Я покупаю их любовь своими хорошими делами и поступками.

10) Считаю ли я, что стал причиной родительской дисфункции или зависимости и обладаю властью изменить или контролировать это?
Не знаю. Наверное считаю.
11) Вел ли я себя как жертва или действовал беспомощно в то время как в действительности я манипулировал другими, чтобы получить то, что считал необходимым для себя? Спасали ли меня? (Приведите пример)
Да, я постоянно притворяюсь жертвой, чтобы получить помощь. Я жалуюсь как мне тяжело одной справляться с делами, чтобы отец пожалел меня и бросил пить. Я жалуюсь мужу, что мало ем и сплю, поэтому он должен уделть мне и сыну больше времени. Я постоянно пребываю в роли жертвы и мученицы и этим добиваюсь участия и жалости к себе.
12) Руководила ли мною компульсивность или одержимость к другому человеку, имеющему власть надо мной и заставляющему меня отрицать мои собственные потребности или заботу о себе? (Если да, то опишите, как вы отрицали собственные потребности).
Я вообще в настоящий момент пришла к такому образу жизни, что не ощущаю своих потребностей вообще. Я даже не чувствую когда хочу есть или спать. Я полностью потеряла себя, как будто исчезла. Только страх и тревога и усталость - вот все что я чувствую. Еще злость, если меня что то раздражает, так не укладывается в мои рамки. Это связано прежде всего с моим маленьким сыном. Я его потребности ставлю на первое место настолько, что отказалась от себя вообще.