Первый шаг ВДА

Очень страдаю от одиночества. Так как сын маленький,то все время дома-в однообразии. Пришла к выводу,что работа по шагам ВДА поможет мне справится со страхами и чувством тревоги. начала прописывать первый шаг и ужаснулась насколько я увязла в болезни. Саможалость и позиция жертвы-вот чем я живу. Очень тяжело отвечать на вопросы-воспоминания детства угнетают очень.