Отстраненность. Как вы ее понимаете? Как отстраняетесь?

Решила вынести отдельной темой из темы про мои взаимоотношения

Я немного покемарила сейчас и после сна меня еще осенила одна мысль "Да я просто мучаюсь и терзаюсь от того что не могу контролировать его и не знаю что он там делает в своем городе и о чем с мамой обо мне говорит, что замышляет, о чем думает на счет меня"
Вот оно!!!
Мне стало по легче когда пришла эта мысль. А я сама себе напоминаю маленькую девочку с мозгом ребенка - сама не знаю чего хочу. Хочу что бы был пока на расстоянии, но строго под моим контролем, что бы я все знала и могла видеть о чем он там замышляет. Так как уверена, что все мужики козлы, предатели и изменщики и он обязательно что-то такое вытварит, что принесет мне боль.
Как отстраниться от этих мыслей. Как?
Самое сложное это отстраниться

Нечто подобное испытываю от того, что я ушла с интернет ресурсов на которых по несколько лет общалась и есть там свои знакомые и меня ломает от того, что я не знаю о чем они думают, говорят и что там делают вообще. Думают и говорят ли обо мне, а может и вовсе, что задумали или смеются надо мной?
Вот что происходит со мной. Потерян контроль и нет покоя, но контролируя все пока нет еще больше.
Ух... Мне стало легче

Отстраненность. Как вы ее понимаете? Как отстраняетесь конкретно от мыслей о человеке?

Я научилась отстранятся от людей и чужих проблем, но не от мыслей о них.

Я до сих пор думаю о подруге, которая промучила меня 4 года и пила мою энергию и меня ломает, что я не знаю, что у нее там в жизни происходит, какие она сплетни про меня распускает и рассказывает ли те секреты, которые я ей по дурости доверяла , а может делает мне что плохое так как она бегает по экстрасенсам, всяким шаманам, она любит это и у нее есть мои фото. Иногда она мне снится. Когда читаю что-то, то думаю - это про нее написано, дать бы ей почитать. А мы с весны не общаемся. Вот такие дела