10 августа. Отпустить неудовлетворенность по поводу несовершенства

Отпустить неудовлетворенность по поводу несовершенства

По мере того, как я путешествую в моем выздоровлении, я все больше понимаю, что, принимая себя и свои "пунктики" - например, привычку высмеивать себя за то, как я что-либо делаю, - я продвигаюсь гораздо дальше, чем терзая себя по поводу того, что я несовершенна. Возможно, это действительно все об одном - абсолютной любви, радости, нежном принятии себя.
Анонимные созависимые.

Прекратите ожидать совершенства от себя и людей вокруг Вас.
Мы доставляем большие расстройства себе и другим, когда ожидаем совершенства. Мы создаем ситуацию, когда другие не чувствуют себя комфортно рядом с нами, и нам самим не комфортно с собой. Иногда ожидания совершенства настолько сковывают людей, что они делают больше ошибок, потому что нервничают и фокусируются на ошибках.
Это не означает, что мы допускаем неподходящее поведение, извиняя его тем, что "никто не совершенен". Это не означает, что мы не строим границы и не имеем обоснованных ожиданий от других и себя.
Но наши ожидания должны быть разумными. Ожидание совершенства не является разумным.
Люди делают ошибки. Чем меньше они запуганы, тревожны и скованы ожиданием от них совершенства, тем лучше у них все получается.
Стремление к великолепному выполнению, чистоте в творчестве, гармоничному исполнению и лучшему, на что мы способны, не должно происходить в напряженной, негативной, рождающей страх атмосфере ожидания совершенства.
Имейте и устанавливайте границы. Имейте разумные ожидания. Стремитесь все делать наилучшим образом. Воодушевляйте других делать то же самое. Но знайте, что и мы, и другие будут делать ошибки. Знайте, что и у нас и у других будет обучающий опыт - это то, через что мы проходим.
Иногда наши изъяны и наше несовершенство определяют нашу уникальность, таким же образом, как это происходит с произведением искусства. Наслаждайтесь ими. Посмейтесь над ними. Обнимите их и себя.
Воодушевляйте других и себя делать все так хорошо, как Вы можете. Любите и лелейте себя и других такими, какие мы есть. И поймите, что мы не "всего лишь" люди - мы созданы, и таково наше предназначение - быть людьми.


Сегодня, Господи, помоги мне отпустить мою необходимость быть совершенной и неразумно настаивать на совершенстве других. Я это прошу не потому, что собираюсь выносить оскорбления от других, а для того, чтобы иметь обоснованные сбалансированные ожидания. Я создаю здоровую атмосферу любви, принятия и заботы вокруг себя и в себе. Я верю, что такой подход принесет наилучшее и другим, и мне.

Как Мэри Поппинс хотелось быть всегда :"... Ах какое блаженство знать что я совершенство, знать что я - идеал."
А получилось, что это нетерпение к себе и неприятие себя, что уж тут говорить о других. Ах, кофточку сеебе погладить без единой морщинки, если морщинка, то это нонсенс, караул, землетрясение! А уж ветер растрепал прическу - цунами высотой с небочес! А уж сказала что-то невпопад - зубами грызть подушку полночи.
Принимать и себя, и других такими, какие есть - вот наука жизни. Тогда и розовых очков снимать не придется, их попросту не будет, как не будет каких-то неудовлетворенностей, разочарований, ожиданий... Все будет гораздо проще и яснее.
И можно будет сделать правильный выбор в жизни.

Я убеждаюсь все больше, что ожиданиями жить бесполезно, а главное - больно. В первую очередь себя надо вытащить из омута и себя менять. А те, другие, пусть сами о себе позаботятся, какими им быть. Что уже не дано было мне, то самой и исправлять. Только мне иногда стало казаться, что общаться легче с такими же, как я сама. А то, что за пределами - это вообще другой мир, с которым мне надо учиться сосуществовать.

Прочитала свою прошлогоднюю запись.
Не скажу, что за год многое изменилось, но изменилось. Я не ожидаю разумных поступков (с моей точки зрения ) от других или выполнения действий, просто я сама стараюсь сделать свою работу хорошо, но без перфекционистических стремлений. Просто стараюсь получать удовольствие от самого процесса работы, будь то домашний труд или какой другой.

Стремление к идеалу для меня - это неосуществимая мечта.Может причиной этому является моя низкая самооценка, но безукоризненные, безупречные, совершенные люди вызывали у меня подозрение.Что-то тут не так.
Конечно, стремится к лучшему надо и желать лучшее надо, но образцы для подражания для меня отсутствуют.