3 августа. Владеть своей силой во взаимоотношениях

Владеть своей силой во взаимоотношениях

В большинстве случаев я называю свою созависимость страхом и паникой, потому что большую часть жизни я чувствовала себя оскорблённой, лишённой каких-либо свобод, не знающей, как можно позаботиться о себе во взаимоотношениях.
Анонимные созависимые.

Не важно, как долго мы выздоравливаем, у нас всё ещё может быть тенденция отдавать власть над нами в другие руки, будь то авторитетные люди, новый любовник или ребёнок.
Когда мы это делаем, мы испытываем комплекс эмоций и мыслей, который мы называем "созависимость сумасшедших". Мы можем чувствовать гнев, вину, страх, замешательство и быть во власти навязчивых идей. Мы можем чувствовать себя зависимыми, беспомощными, либо становиться строгими, стараясь всё контролировать. Мы можем возвращаться к знакомому поведению в течение стресса. А для многих из нас, созависимых и имеющих проблемы взрослых детей, взаимоотношения могут означать стресс.
Мы не должны застревать в нашей созависимости. Мы не должны стыдить или винить себя или другого человека за наше состояние. Просто нам нужно помнить, что мы можем владеть своей силой.
Практикуйте это. Практикуйте. Практикуйте владение своей силой, чтобы заботиться о себе, не важно, с кем Вы имеете дело, где Вы и что делаете. Выздоровление именно это и означает. Это не означает, что мы стараемся контролировать других. Это не означает, что мы становимся грубыми и оскорбляем других. Это означает, что мы владеем своей силой, чтобы позаботиться о себе.
При мысли об этом может возникнуть страх. Это нормально! Всё равно заботьтесь о себе. У Вас теперь есть ответы и сила, чтобы делать это.
Начните сегодня. Начните там, где Вы сейчас. Начните с заботы о себе в настоящий момент, прилагая все свои способности.

Сегодня я буду фокусироваться на владении своей силой, чтобы заботиться о себе. Я не позволю, чтобы ложное чувство стыда и вины остановили меня от заботы о себе.

Я вот не могла даже прервать телефонный разговор, который а) был ни о чем; б)отнимал у меня мое драгоценное время; в) был мне навязан; г) мне приходилось быть своего рода сливной ямой; ... и т.п. Получалось, что я давала власть над собой позвонившему человеку, который мог еще на середине моего предложения прервать разговор, сказать "некогда мне" и "пока". Получалось, что я совершенно не владела своей силой, я не заботилась о себе, потому что мне приходилось вести этот разговор, в котором мне отводилась роль сливной ямы.
Теперь я могу прервать затянувшийся телефонный разговор достаточно категорично. И это не будет грубостью. Просто я буду заботиться о себе.

Гениальное все просто

Моя главная задача-навести порядок у себя в жизни, решить вопросы со своим здоровьем, со своей работой, со своими чувствами и своим настроением.
Я признаю, что запустила себя, я о себе забываю и решаю свои не вовремя. Хотя забота о себе может занимать не много времени в день.
Один-два часа в день потратить на себя без вины и стыда, радостно вкладывать себя в то, что я люблю, и дарить себя всем тем, кого люблю-помоги мне,Высшая Сила.