28 января

До прихода в АО я годами старался одолеть мою болезнь с помощью силы воли и очень редко мог положиться на себя, когда дело доходило до еды. По мере того как болезнь развивалась, я все меньше и меньше верил в «крепость своих внутренностей».
Вера в себя это еще один дар нашей программы, освобождающий меня от страсти и дающий мне воздержание, соблюдаемое изо дня в день. Полная вера в себя не всегда возможна, но когда она наступает, перестаешь сомневаться в себе, уходят все тайные тревоги и страхи. Я отношусь к себе по-доброму и заботливо, а обязательства, данные себе, выполняю так же хорошо, как и те, что даю другим.

Размышления на сегодня: Я верю в себя, в то, что буду соблюдать воздержание.

Предположим, я намечаю съесть одну пастилу.
Но когда я начинаю, то оказывается по факту, что я съел 7 пастил.
Не знаю что со мной, не могу остановиться.