22 января. Жить сегодняшним днем.

СЕГОДНЯ я не буду портить сегодняшний день волнениями о завтрашнем.

22 января - стр.книги "Сегодня. Лучший путь" [B-1015 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Анонимные семьи], перевод на русский язык по разрешению издателя Families Anonymous' ,Inc.Post Jffice Box 3475 .Clivery City. California 90231-3475
Для получения информации об Анонимных Семьях обращайтесь в группу Анонимные семьи 05-16-11 - Санкт-Петербург, Россия # 1915 ivchenko@coherent.ioffe.ru Группа контактный телефон: +7 920 1754943
и Московский Комитет Обслуживания Нар-Анон. http://mosnaranon.narod.ru/about.html тел.: 8-985-197-09-60

Надо потрудиться, чтобы напрячь себя для "Жизни сегодняшним днем". Я с трудом иногда могу это сделать, но с каждым разом становится легче. Почему не получается? Да потому, что я еще учусь контролировать свои мысли. Это из-за них я переношу себя в прошлое или будущее, разрисовывая себе будущее в черных красках, или вспоминаю прошлое с самообвинениями. А все это - новая боль.
Заставлять себя не думать о том, что лезет в мозг и причиняет боль, это огромный труд.
Сегодня мне необходимо даже запретить себе думать о том, что будет дальше в течении дня. Пусть события происходят по велению Бога. Я молю о том, чтобы Бог помог мне прожить сегодняшний день и справиться с текущими задачами, если они возникнут.

Девиз Нар-Анон - Живи сегодняшяшним днем был особенно актуален в те дни, когда я только начала свою работу по программе. Благодаря Богу вот уже 3 с лишним года я больше не вижу ужаса наркомании. Но и сегодня мои больные мозги могут неправильно загадывать будущее. Я живу с больными людьми и сама продолжаю оставаться хронически больной семейной болезнью. Сегодня я научилась говорить себе, что мне противопоказаны возвраты в прошлое и прыжки в будущее. Я напоминаю себе, что будущее известно только моему Богу. А я только учусь снова мечтать и отводить от себя отрицательные эмоции. И как только я понимаю, что начинаю рисовать в своем воображении не лицеприятные картины, я останавливаю эти картинки и перехожу к настоящему моменту. Я благодарю Бога за то, что имею сегодня, и мне становится легче жить, напряжение спадает.