19 октября. Искусство быть спокойным

СЕГОДНЯ я буду овладевать теорией и практикой искусства душевного покоя.

19 октября - стр.книги "Сегодня. Лучший путь" [B-1015 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Анонимные семьи], перевод на русский язык по разрешению издателя Families Anonymous' ,Inc.Post Jffice Box 3475 .Clivery City. California 90231-3475
Для получения информации об Анонимных Семьях обращайтесь в группу Анонимные семьи 05-16-11 - Санкт-Петербург, Россия # 1915 ivchenko@coherent.ioffe.ru Группа контактный телефон: +7 920 1754943
и Московский Комитет Обслуживания Нар-Анон. http://mosnaranon.narod.ru/about.html тел. 8-985-197-09-60

Легко все читать и признавать. Все кажется понятным и я соглашаюсь с написанным. Но убеждаюсь вновь и вновь, что спокойствие само ниоткуда не приходит. Например, применяя девиз «Не усложняй», снимается напряжение, когда слишком все глубоко хочется понять, а понятие не приходит, или после нанесенной обиды, я слишком углубляюсь в поисках причины в себе, и вот роюсь-роюсь. Так можно снова довести себя до самообвинения и прийти к мысли, что хорошего я вообще не заслуживаю, у меня свой рок.
Сложнее мне оставаться спокойной с человеком, которого все раздражает и он любит все доказывать на повышенных тонах. Простое отстранение иногда не помогает. Он постоянно связывается со мной и снова начинает криком и оскорблениями настаивать на своих убеждениях. Простые замечания о тоне не помогают. А грубить не хочется. И еще мучают угрызения совести, что он – больной человек, а мне надо быть более терпеливой. Но я испытываю боль и продолжаю искать способ собственной защиты. Я отказываюсь разговаривать, а он продолжает настаивать.

Программа дает очень много теории. Я читала об отпуске проблемы, о не ввязывании в споры и конфликты, о развитии терпимости, принятии и смирении, о том, что с другими надо поступать так, как я хочу, чтобы поступали со мной...
Практика применения тоже началась, но новые привычки вырабатываются намного медленнее, чем дурные. Верю, что я на верном пути и знаю, что "быстро только кошки родятся".