23 июня. Отпустить старые убеждения

Отпустить старые убеждения

Старайся больше. Делай лучше. Будь безупречна.
Это те трюки, которые люди использовали, чтобы влиять на нас. Неважно, как усердно мы стараемся, - мы думаем, что должны делать еще лучше. Совершенство все время ускользает от нас, не позволяя нам испытывать счастье от того хорошего, что мы делаем.
Требование совершенства - это трюк, потому что оно недостижимо. Мы не сможем быть удовлетворенными собой или тем, что делаем, пока руководствуемся принципом совершенства. Мы никогда не будем достаточно хороши, пока не изменим этот принцип и не скажем себе, что мы достаточно хороши - сейчас.
Мы начинаем одобрять себя и принимать себя. Мы достаточно хороши, будучи такими, какие мы есть. Лучшее, что мы сделали вчера, было достаточно хорошим. Лучшее, что мы делаем сегодня, - тоже великолепно.
Мы можем быть теми, кто мы есть, и делать так, как делаем - сегодня. Вот суть того, что помогает нам избегать совершенства.

Господи, помоги мне отпустить мои убеждения, которые приводят меня к сумасшествию. Я дам себе разрешение быть такой, какая я есть, и позволю, чтобы это было достаточно хорошо.

Как же это - дать себе разрешение Я учусь принимать других людей такими, какие они есть. А себя мне надо менять. Облегчение не наступает из-за себя самой. Я постоянно боюсь, что опять что-нибудь случиться, боюсь потерять близких людей, боюсь оставаться одной. Так много всего этого уже было в жизни. Не хочется уже снова боли и разочарований.

Я всегда стремилась к совершенству. Мне нужно было быть идеальной мамой, успешным сотрудником, прекрасной дочерью, заботливой женой. Я просто потерялась в бесконечной череде обязательств и соответсвий. Сейчас я учусь относится к себе не так требовательно. Быть спокойнее. Учусь понимать предел своих возможностей.

Мне трудно расстаться со своими убеждениями.
Моя самонадеянность не позволяет адекватно оценивать жизненные ситуации, я как будто заблудилась в лесу.
Мне трудно принимать информацию, которая опровергает мои суждения.Мне не дано видеть сценарии событий (плохие, хорошие).
Как их отпустить эти убеждения?