2 ноября. Процесс горя

Процесс горя

Позволяя себе полностью пережить горе от своих потерь, мы капитулируем, чтобы начать жить и выздоравливать. Некоторые исследователи, такие как Патрик Карнес, называют Двенадцать Шагов «Программой, которая используется, чтобы иметь дело с потерями и горем».
Как мы переносим горе?
Тяжело. Не безупречно. Иногда с большим сопротивлением. Часто с чувством гнева и попытками преодолеть трудности. В конце концов, капитулируя перед болью.
Как говорит Элизабет Кабле – Росс, в процессе горя можно выделить пять стадий: отрицание, гнев, процесс сделок, печаль и, наконец, принятие. Так мы переносим горе, так мы принимаем, так мы прощаем, так реагируем на те многочисленные изменения, которые жизнь бросает нам на нашем пути.
Хотя этот пятиэтапный процесс выглядит аккуратно на бумаге, этого не скажешь о нём в жизни. Мы не проходим каждую стадию отдельно. Обычно мы идём, спотыкаясь, получая ушибы и вскрикивая, с метаниями туда и обратно, пока, наконец, не достигаем того спокойного состояния. Которое называется принятием.
Когда мы говорим о «незаконченном бизнесе» по поводу прошлого, мы имеем в виду те потери, по поводу которых мы ещё не полностью прошли весь процесс горя. Это значит, что мы где – то застряли в этом процессе. Чаще всего, для взрослых детей и созависимых, местом, где застревают, является отрицание. Отрицание – это первая и наиболее опасная стадия процесса горя, но это – первый шаг к принятиию.
Мы можем учиться понимать процесс горя и то, как он ведёт нас к выздоровлению. Даже хорошие вещи в выздоровлении могут вызывать потери, а, следовательно, и горе. Мы можем помочь себе и другим, понимая этот процесс и привыкая к нему. Мы можем учиться полностью проживать процесс горя по поводу наших потерь, чувствовать боль, принимать и прощать, чтобы чувствовать радость и любовь.


Сегодня, Господи, помоги мне открыть себя процессу горя по поводу моих потерь. Помоги мне позволить себе течь по потоку этого процесса, принимая все его стадии, чтобы достичь мира и принятия в моей жизни. Помоги мне быть мягкой с собой и другими в то время, когда мы проходим через этот очень человечный процесс выздоровления.

Ох уж это отрицание... Как негативно оно работает, заслоняя от нас фигуру того, без чьей помощи не справиться в жизни...

Тяжеловато это дается. Не хочется принимать. И потери, и горе - сперва вызывают во мне резкий протест и отрицание - нет, этого не может быть, не должно! Но факт есть факт, потерю не вернешь, приходится принимать. Иначе не справится, не избавиться от боли и отчаяния. Если что-то невозможно изменить - остается только принять. А когда принимаешь, то и отпускаешь. Вот тогда горе сменяется печалью, а потом сМИРением. И через какое-то время я уже без боли оглядываюсь на прошлое, не сетую на судьбу за утрату, а благодарю, за то светлое, что было в моей жизни, пусть и не очень долго. И в душе - мир, покой и гармония. И Благодарность Высшей Силе за её дары. И сейчас я поняла, - если я что-то теряю, и это причиняет мне боль - значит в моей жизни БЫЛО что-то очень ценное, очень светлое, очень хорошее; такое, которое есть не у каждого, и которое очень больно терять. И за то, что у меня оно БЫЛО, я безмерно и искренне благодарна.

Я еще на начальной стадии понимания этого процесса, пока не научилась контролировать себя в этом процессе, проходит тяжело.Особенно, когда есть человеческие потери...

У меня сейчас период метаний,шараханий и эмоциональных всплесков.
Помоги мне, Господи, быть мягкой с собой и другими в то время, когда я прохожу через этот очень человечный процесс выздоровления!