2 октября. Справляться с семьёй

Справляться с семьёй

Существуют различные пути заботы о себе в семейных взаимоотношениях. Некоторые люди рвут взаимоотношения с членами семьи на некоторый промежуток времени. Другие остаются связанными с членами семьи, но учатся другому поведению. Третьи на время прекращают взаимоотношения, затем медленно возвращаются и строят взаимоотношения на другой основе.
Нет какого - то безупречного пути, чтобы иметь дело с членами семьи в выздоровлении. Зависит от нас, какой путь, подходящий для нас и наших нужд в конкретный промежуток времени мы выберем.
Новое, что мы узнаём в выздоровлении, - это то, что мы можем выбирать. Мы можем устанавливать необходимые границы с членами семьи. Мы можем выбирать путь, который работает на нас, без чувства вины и долга, не поддаваясь какому - либо неуместному влиянию, будь то даже консультантов по выздоровлению.
Нашей целью является отделение с любовью от членов семьи. Нашей целью является уметь заботиться о себе, любить себя и жить здоровой жизнью, не зависимо от того, что делают или не делают члены семьи. Мы решаем, какие границы нам нужно для этого установить, и какие решения принять.
Это нормально ответить "нет" членам семьи, если это в наших интересах. Это нормально сказать "да", если это то, что нас устраивает. Также нормально взять тайм - аут и вернуться уже другим человеком.

Господи, помоги мне выбрать подходящий для меня путь взаимодействия с членами моей семьи. Помоги мне понять, что в этом процессе нет правильного или неправильного пути. Помоги мне стремиться к прощению и учиться отделяться с любовью, когда это возможно. Я понимаю, что я никогда не должна расплачиваться заботой о себе и здоровьем для чего - то хорошего в семейной системе.

А вот это понимание пришло не после первого года в Ал-Аноне, а гораздо позже, после многих и многих ошибок. Трудно, конечно, было, потому что видимость неплохой семьи нужно было поддерживать, а кому было поддерживаеть как не мне, не моему же мужу-алкоголику.
Я так много себе во всем отказывала, что до сих пор мне бывает трудно купить себе даже шоколадку, настолько отрицание моих личных нужд и потребностей да и желаний отравило мою кровь за долгие годы, стало флагом в жизни, ее девизом.

Некоторое время назад я как раз обсуждала тему взаимоотношения в семье с психологом. Я жаловалась на то, что моя сестра, с которой мы были очень близки, отдалилась от меня, стала чужой, мы стали реже видеться и разговаривать. В те редкие моменты, когда нам удавалось поговорить, меня преследовало ощущение, что она слишком давит на меня, диктует свои жизненные установки, поучает и критикует. Было очень тяжело: хотелось общения, но я при этом испытывала такую боль и страх, что слезы текли из глаз. Мне казалось, что я теряю сестру.
После встречи с психологом, чтения книг Ал-Анона и литературы по-поводу здорового отстранения я попыталась применить это на практике. Я сделала паузу в наших отношениях: перестала звонить, просить о встрече, задавать вопросы. После этого мои мысли и чувства стали упорядоченнее. Я поняла, что со своей стороны слишком «висла» на ней, слишком нагружала собственными проблемами и очень мало слушала ее. Иногда я тоже позволяла себе критиковать ее поведение и поступки.
Сейчас, после некоторого отдаления друг от друга, моя обида прошла. Я действительно сохраняю дистанцию, но по-прежнему люблю ее и готова прийти на помощь, если она ей понадобиться. Уверена, что и она тоже. Совершенно согласна с тем, что при этом мы не должны расплачиваться за это собственным здоровьем и заботой о себе.
Отстранение в семейных отношениях я попробовала применить и с мужем, и с родителями. Это действительно удачная техника. Освободившееся время я стараюсь с пользой посвящать себе и своим нуждам

О! Это для меня очень сложно. Мы все сплетены в клубок. Но политика отстранения дает очень хорошие плоды, я переста беспокоится за дела мужа и это для меня огромное облегчение , и дочь я стала больше представлять саму себе, мне кажется от этого она только выигрывает, и тоже поняла что ей тяжело со мной было я то почти под микроскопом ее рассматривала как она себя чувствует, то ругалась. Сейчас легче, она хоть и маленькая но и у нее есть свой путь отдельный от меня.

Бывает очень трудно ответить членам семьи "нет", особенно тогда, когда они не видят за мной право выбора. Их мнение - я должна выслушать или участвовать, потому что я мама.
Вот такое непонимание , причем глухое нежелание понять, и нарушение моих границ вызывает у меня здоровое чувство гнева, о чем пойду и напишу на собрании ВДА.

Вот только что и у меня такое же нежелание в семье происходило. приехала старшая дочь и стала руководить, что младшая вольна возвращаться домой тогда, когда захочет, а может и совсем не прийти.
Никого не беспокоят мои чувства, что ночью я еще больше волнуюсь за младшую. Т.е. моя квартира должна превратиться в ночлежку, когда захотел пришел, когда захотел ушел, при чем в любом состоянии, в общем - гостиница. Не должно быть никакого порядка в доме и никаких правил.
Все взрослые, как хотят, так живут. Только когда разговоры об оплате квартиры и услуг заходят, так все маленькими становятся, никого не тронь. Да и старшая мне говорит: "Что ты хочешь, чтобы она опять колоться начала?" А то, что она выпивать начала - это пустяки.
По-моему, они плевать хотели на все мои "НЕТ"

Сложно... После стольких лет незаботы о себе...

Спасибо программе за изменения, которые происходят во мне.Мне всегда тяжело сказать "нет", когда нет моего интереса.