5 сентября. Десятый Шаг

Десятый Шаг

Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.
Десятый Шаг Ал-Анона.

Мы прошли путь, работая по Шагам, до Десятого Шага. Теперь наше самоуважение может расти, если мы регулярно будем работать по Десятому Шагу.
Этот Шаг дополняет то, над чем мы работали с Четвертого по Девятый Шаг. Мы работаем по Десятому Шагу не для того, чтобы наказывать или постоянно критиковать и унижать себя, разглядывая себя под микроскопом. Мы делаем это, чтобы уважать себя и достичь гармонии во взаимоотношениях с собой и другими. Мы делаем это, чтобы не сбиться с пути.
Когда возникает какой-нибудь вопрос или проблема, которая требует Вашего внимания, определите ее и обсудите, по крайней мере, с одним безопасным человеком и Богом. Примите это. Подготовьте себя отпустить это. Препоручите это Богу, попросив Его заботиться об этом. Почувствуйте изменения в Вашей душе, когда Вы становитесь готовыми сделать то, что требуется, когда мы вносим поправки – сделать все необходимое, чтобы позаботиться о себе. Выберите подходящее действие, чтобы решить этот вопрос. Затем отпустите чувство вины и стыда.
Это простая формула заботы о себе. Это то, как мы меняемся. Это процесс выздоровления. Это процесс достижения самоуважения и ответственности перед собой.
Бывает, мы делаем что-то, что нас тревожит. Бывает, нам кажется, что мы сошли с курса. Мы не должны тратить время и энергию на то, чтобы стыдиться. Мы можем поработать по Десятому Шагу. Процесс идет. Жизнь продолжается.


Господи, помоги мне сделать так, чтобы работа по этому Шагу и другим Шагам стала для меня привычным откликом на мою жизнь и проблемы. Помоги мне знать, что я свободна жить и позволять себе экспериментировать и обретать опыт в жизни. Если я сойду с курса или передо мной встанет проблема, требующая моего внимания, помоги мне решать ее, используя Десятый Шаг.

Мне еще так далеко до 10-го шага. Я только начала работать по Программе, но вот что я думаю о его сути.
Мне кажется, самоанализ, поиск ошибок в поведении – очень важно на любом этапе жизни. Не надо ругать себя, критиковать и наказывать. Не нужно унижать. Нужно понимать, что это Путь, на котором возможно все. Нужно похвалить себя хотя бы за то, что ты можешь, смело смотреть правде в глаза и уже этим заслуживаешь уважения.
А самоуважение может дать так много: уверенность в себе, любовь к окружающим людям и всему миру. Ответственность за свои поступки. Самоуважение – это часть гармонии, которую мы стремимся достичь.
Я прошу Бога о выздоровлении. Прошу дать мне сил двигаться дальше, к 10-му шагу. Может быть тогда, я смогу рассказать о нем больше.

Самоанализ-важно для моего развития, ведь я анализирую свои поступки и переживания каждый день, я стараюсь наблюдать за своими внутренними личностными процессами и пытаюсь разобраться, как они работают.