ГЛАВА 30 ЗАДВИНЬ ЕГО ПОДАЛЬШЕ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ

ГЛАВА 30

ЗАДВИНЬ ЕГО ПОДАЛЬШЕ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ

Он не думает о тебе большую часть времени.
Мученичество – это не достоинство.

Супруга зависит от алкоголика так же, как алкоголик зависит от бутылки.
Это – сердцевина семейной болезни.
В следующий раз, когда ты в отчаянии кричишь:
» Почему он не может бросить?» - спроси себя саму:
» Почему я не могу прекратить думать о нем, беспокоиться о нем, мучиться, чувствовать себя виноватой и злиться на алкоголика? « Попробуй делать это один целый день. Сначала ты найдешь, что это почти невозможно. (Эксперты до сих пор неуверены, у кого большая нужда – нужда алкоголика в бутылке или нужда жены в том, чтобы беспокоиться об алкоголике.)
Это говорится не для того, чтобы « извинить» его в его пьянстве и недостатке ответственности по отношению к семье. О нет! Это – не очередное эссе на тему» пожалейте бедного алкоголика». Я пытаюсь показать тебе, что у тебя есть проблема: твоя собственная зависимость от твоего супруга. Я полагаю, что я знаю, почему ты не можешь свести с него глаз: если ты это сделаешь, ты думаешь, что ему станет хуже, он умрет в подворотне, или его кто-то изобьет и поиздевается над ним. Даже несмотря на то, что он кричал, чтобы ты перестала придираться к нему и выйдет повернувшись к тебе спиной, он возможно заставит тебя кружиться вокруг него своими хлипкими или иногда не такими уж хлипкими угрозами о том, что он сделает, если ты перестанешь вращаться вокруг него!
Пример 1: «Положи трубку, перестань разговаривать по телефону. Ты все время висишь на телефоне.» - кричит он. ( То, что происходит на самом деле: ты слушала его пьяную болтовню весь вечер и тебе нужен перерыв. Ты не можешь выйти из дома, как ты думаешь, и тогда ты звонишь подружке. Он жалуется, что ты не сидишь и не слушаешь его, не уделяешь внимание одному лишь ему - даже несмотря на то, что в то время, когда ты разговариваешь по телефону, ты продолжаешь его слушать.)
2. «Если ты пойдешь на обед со своими друзьями, то я могу реально заболеть и умереть. Ты должна оставаться здесь и заботиться обо мне. Я нуждаюсь в тебе. Ты такая хорошая. Ты мой спасательный круг, дорогая.»
3. «Перестань управлять моей жизнью! Ты не можешь указывать мне, что мне делать! Никто не может! Я не беру тебя с собой!» Тогда ты говоришь:» ОК, иди и делай, что ты запланировал». Он отвечает:» Ты уходишь? Ты что не будешь меня дожидаться дома? В чем дело? Ты что меня не любишь? Я знаю, что я сказал оставь меня в покое, но ты же знаешь, что я так не думаю. Давай, пойдем со мной. Я не буду делать ничего плохого, как я всегда делал». Итак, ты меняешь свои планы, и тащищься с ним, боясь не угодить ему. Потом, когда вы приходите, он снова делает это и ты приходишь в бешенство. Ты кричишь, ты плачешь. Он говорит тебе, чтобы ты оставила его в покое. « Ты постоянно у меня за спиной. В следующий раз оставайся дома» - кричит он. Ты в ужасном отчаянии. Но ты рада, что пошла. В конце концов, он бы мог сделать еще что-нибудь похлеще, если бы ты за ним не следила.
Последнее изречение – общий для всех алкоголиков способ держать их жен на крючке. Он вынуждает ее крутиться вокруг него – а потом он обвиняет ее в том, что она « следит за ним». Он устраивает все так , чтобы иметь кого-то для обвинения, а он будет продолжать пить.
К чему приводит эта игра? Это заставляет алкоголика чувствовать себя все больше и больше, подобным божку, за счет супруги, которая делается все меньше и меньше и все больше чувствует, что у него есть власть для того, чтобы контролировать ее, тем меньше контроля у нее остается над собственной жизнью. Почему алкоголик делает это? Он чувствует себя таким отвратительным, у него нет контроля над своей жизнью, вместо того, чтобы повернуться внутрь себя и посмотреть, что он может сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше, он думает, что будет чувствовать себя лучше, раздавливая кого-то другого. Тогда ему временно становится лучше. Но это быстро проходит. Это взбадривающее чувство, которое он обретает, эта надменность которую он использует, чтобы снова раздавить ее, длится только короткий промежуток времени. А потом он снова опускается. Это заставляет его думать, что ему нужно делать это снова, и снова, и снова. Вот почему он поступает так ужасно – десять , двенадцать, двадцать раз в день.
Какой эффект это оказывает на жену? Она чувствует себя как на сумасшедших качелях.
В один момент он обижает ее, в следующий, он плачет и просит прощения, потом он проделывает все это снова. И снова. И снова. Это продолжается месяцами, годами.
Что произойдет с тобой, женой и твоим алкоголиком, если ты прекратишь обращать внимание на его болезнь? Если ты засунешь его в дальний угол твоего сознания?
1. Он, возможно, испугается, что никто не станет его спасать, если он заболеет очень сильно, так что он решит обратиться за помощью.
2. Он, возможно, не станет вести себя еще хуже в своей жестокости, чем он делал это раньше. Несмотря на его угрозы, он очень боится потерять тебя: намного больше, чем ты боишься потерять его.
В этом заключается парадокс. Если ты сделаешь все, что хочет он: бросишь своих друзей, переедешь в деревню, предашьсвоих детей ( или просто перестанешь оказывать им внимание и станешь фокусироваться на нем – именно тогда большинство алкоголиков начинают презирать своих жен и уходят от них: когда ты бросила все и всех в мире ради него.
«Он меня бросит? Как унизительно. Стать отвергнутой, отвергая.» Смотри, какими больным становятся мысли.
Попытайся помнить, что ты никогда не должна ставить его на первое место.
Никто не владеет алкоголиком. Болезнь владеет им. Пока ему не станет намного лучше, ты продолжаешь жить в иллюзии, веря в то, что ты стоишь на первом месте, а не его болезнь. Ни один не имеет такой власти, чтобы они могли стоять на первом месте перед зависимостью.
В этом заключается загадка. Ты думаешь о нем так много, потому что ты хочешь, чтобы ты тоже стояла для него на первом месте. Если бы ты верила,по- настоящему верила, что ты никогда не будешь у него на первом месте пока он остается больным, ты бы, возможно, оставила попытки. Пожалуйста, пойми, что тут нет ничего личного. Природа алкоголизма такова, что алкоголик ставит семью на последнее место – после алкоголя и всех его искажений.
Поверь в это. Это – реальность. Это тяжело слышать, но если ты выберешь не прислушиваться к этому, то ты будешь биться головой о стену еще лет двадцать.
Или ты можешь пытаться применять эти методы и начать жить по-другому и учиться перестать думать о нем все время.
1. Помни, что он будет все больше не уважать тебя и презирать тебя, если ты будешь продолжать крутиться вокруг него.
2. Поделись твоими новоприобретенными знаниями о семейной болезни алкоголизм с человеком,страдающим так же, как ты. Дай ей прочитать эту книгу, помоги ей найти собрания Ал-Анона, научи ее, как с этим справляться. Когда ты будешь говорить об этом, ты будешь расти.
3. Начни делать то, что эгоцентрично в хорошем смысле этого слова. Узнавай себя и осознавай, кто ты есть. Перестань ставить себя в такое положение, которое делает тебя уязвимой, ранимой для других людей. (Таким образом ты будешь учиться окольным путем не делать себя уязвимой для твоего мужа). По настоящему перстань «выкладывать свои внутренности на стол» перед людьми, которые могут на них наступить. Сначала это будет трудно. Но когда ты научишься это делать, ты почувствуешь себя намного сильнее. Если ты относишься к тому типу людей, которые открываются настолько, что их все время обижают, приложи усилия и не откровенничай так много. У многих жен алкоголиков есть эта проблема.
4. Будь доброй с самой собой каждый день. Делай каждый день по крайней мере одно дело, хотя бы полчаса в день, чтобы себя побаловать.
5. Найди свой талант к чему-либо. У большинства людей есть творческие способности или дары, которые остаются незамеченными. Найди свой такой талант. Рисуй, лепи, занимайся ткачеством. Займись керамикой или каким-нибудь ремеслом, найди успокаивающее, поглощающее времяпрепровождение, которое позволяет тебе развиваться - это поможет тебе найти ТВОЙ центр – и перестань концентрироваться на ЕГО центре.
6. Восстанови контакты со старыми друзьями. Не бойся. Если ты расскажешь им, почему ты их игнорировала, как эта болезнь принуждала всю твою семью к нездоровому поведению – как ты скучала по ним, и откладывала звонки им, боясь отвержения – ваши отношения, возможно, перейдут на новый более глубокий, наполненный сыслом уровень.
7. Найди работу, если у тебя ее нет. Любую работу – на 100% или на 50%. Выйди из дому и пойди туда, где тебе нужно будет думать о чем-то другом, чем алкоголик, хотя бы несколько часов в день. И заработанные деньги оставь себе. Если ты замужем за алкоголиком, тебе абсолютно необходим экстренный запас на непридвиденные нужды – и наслаждайся деньгами, о которых тебе не нужно просить мужа.
8. Если у тебя есть дети, делай все это для них. Если ты не хочешь, чтобы они выросли больными, стали алкоголиками или вступили в брак с алкоголиками, измени свою семью сейчас. То изменение твоего поведения, которое они будут видеть станет для них сильным примером здорового образа жизни, которому они будут учиться. Стань тем родителем, которым ты хочешь быть.Результаты удивят тебя, я обещаю.

Боже, дай мне концентрироваться на себе.