Первый шаг ВДА

Неуправляемость:
1) Какое мое определение состояния неуправляемости или неуправляемой жизни?
Когда я никакими усилиями или действиями не могу повлиять на ход событий. Предотвратить или остановить их. Это очень страшное для меня состояние. Как будто земля из под ног уходит. Я привыкла все контролировать, все держать в руках. Пустить на самотек - это для меня очень страшно, боюсь случится что то очень плохое, чего нельзя будет исправить. А пока я контролирую - все вроде бы в норме.

2) Считаю ли я, что все еще контролирую людей, места и проч., действуя правильно, совершенно или каким-либо иным образом?
Да, я считаю что если я буду примерной женой и матерью и дочерью, то заслужу любовь и уважение мужа, отца.

3) Считаю ли я, что имею власть над другими людьми или могу контролировать их действия или мысли?
Действия думаю что могу контролировать. Отцу постоянно говорила что и как делать ( я ведь знаю КАК правильно). Мужа контролирую в плане выпивки также - проговариваю как плохо мне будет, если он выпьет, какая я вся несчастная и т.п. опять роль жертвы.

4) Позволяю ли я мыслям, чувствам или действиям других людей иметь надо мною власть? (Приведите пример, если это уместно).
Еще как позволяю. Я вообще ничего не могу предпринять не посоветовавшись с окружающими. Свое мнение я в расчет не беру вообще. Пример только недавно был и показательный. надо было ехать с ребенком по магазинам, но я никак не могла решить - ехать или не надо, так как боюсь, что маленький заболеет, его продует и т.п. В конце концов, когда я обратилась к мужу в десятый раз с вопросом - поехать или не надо, то он начал уже орать на меня. Он кричал, что я ноль без палочки и что сама не могу ничего решить. Я обиделась конечно, но и задумалась. Ведь он прав. Это заставило меня вернуться к работе над собой.

5) Позволяю ли я чувствам или возможным реакциям других людей контролировать меня или определять мои действия или выборы? (Приведите пример).
Я постоянно прокручиваю в голове как то или иное мое действие отзовется у окружающих. Очень боюсь разозлить кого либо, так как не переношу крика в свой адрес. Он буквально парализует меня. Вот например моему отцу не нравится, когда я оставляю сына в кроватке одного. И я стараюсь этого не делать, чтобы не слышать его ворчания - мол опять ребенка бросили. Хотя я постоянно с ним и умом понимаю, что он может и должен поиграть и один, а я поделать что либо пока он играет. Но мнение отца здесь для меня определяет мое поведение.
6) Что означает быть созависимым?

Созависимость - это жизнь с оглядкой на окружающих, зависимость от их мнения, поступков, слов. Это реакция на события, которые могу произойти, но чаще всего это просто страх перед жизнью.
7) Создали ли мои отношения хаос, жестокое обращение или предсказуемый беспорядок в моей жизни? (Приведите примеры).
Нет я так не считаю. Ко мне довольно бережно относятся и отец и муж.

Повлияло ли мое поведение или образ мыслей на мою работоспособность или на мою способность устанавливать отношения с другими людьми?
О, да! Я так загоняю себя плохими мыслями и придумыванием проблем, что просто выматываюсь морально до изнеможения. Состояние полнейшей беспомощность и бессилия. Я не в состоянии ничего делать, ноги ватные, в груди клубок туго скрученных нитей, которые держат в напряжении все тело. Так и живу в постоянном страхе.


9) Что является моим «дном» в контексте программы ВДА или достижением дна? Достиг ли я своего дна?

Я не знаю пока. Только осознаю, что мне очень плохо и надо с этим что то делать. Надо работать над собой.

10) Сделала ли одержимость другим человеком, наркотиками, азартными играми, едой или сексом мою жизнь неуправляемой? Как?
Я одержима присутствием мужа. Мне физически и морально плохо, когда его нет. Это связано с моей изоляцией. У меня нет подруг, знакомых, родственников. Я не общаюсь ни с кем кроме него. И естественно мне очень страшно, что он уйдет и я останусь одна. Я ставлю его присутствие в моей жизни гарантом того, что все благополучно. Пока он есть мне есть с кем разделить ответственность за сына, есть с кем просто поговорить. Таким образом я не управляю своей жизнью, я отдаю управление наличию мужа. Пока он есть якобы все хорошо. Но когда он уходит даже на работу или по делам я как будто не живу.

11) Является ли моя управляемая жизнь в действительности контролируемым поведением, которое я неправильно назвал? (Приведите пример).
Не могу пока ответить на этот вопрос.
12) Нахожусь ли я в отрицании по поводу своего контролирующего поведения?
Я осознаю, что стремлюсь контролировать окружающих.

13) Могу ли я выздороветь в одиночку?

Вряд -ли.
14) Устанавливаю ли я отношения с другими взрослыми детьми на собраниях? Как?
Я попросила о спонсорстве.