Мои результаты

Попробовал проследить, что получилось от момента всупления в Форест 15 марта сего года - фактически, это и есть начало пути в Ал-Аноне.
1. В начале июня был последний срыв в КПП - контрольно-преследовательское поведение. Получил от "жертвы" конкретную "обратную связь". Давно не слышал такого истерического рева. Стало плохо, задрожали руки. Как я пожалел, что затронул бедолагу! Потом - два дня размышлял над услышанным. Долго, искуственно удерживал себя на дистанции от него, чтобы вновь не проверять... После этого, похоже, по-настоящему удалось отпустить ситуацию, и уже более двух месяцев я не преследователь! Совсем недавно нач. хозяйственного отдела попросил проверить работника на предмет употребления - ведь все вокруг знают, какой у меня нюх - не хуже "трубки". Первое побуждение - помчаться. Но только на 1о секунд. Потом ответил - в течение дня само проявится, да и запах перегара несложно услышать. И не пошел, хотя этот человек хорошо мне знаком, и жалко будет, если вновь запьет - больше прощений ему не будет. В течение дня стало ясно, что "тревога ложная", хотя выпить мог. Курс реабилитации в нашей Сосноке все-таки он прошел не напрасно. А вот если бы я пошел проверять - отношения с ним подпортил бы, это точно. Как радостно оказалось, что я не совершил ошибки и не потерял с ним нормальных отношений! И сейчас уверен, что если даже сорвется кто-то из моих близких батюшек (т. е. священников) - бегать за ними, звонить, выручать - не буду - просто помолюсь за них. А у них есть свой благочинный, пусть им и помогает. Да они и сами знают, что нужно делать, если сорвутся - а захотят или не захотят принимать меры самопомощи - это их выбор, который я приму.
2. Надеюсь, окончательно освободился от созависимости от созависимых - тех, кто обращается за помощью и советом. Больше не пытаюсь их жизнями заполнять собственную пустоту - ее может заполнить только Бесконечный Бог.
3. Окончательно осознал в себе нехорошую черту: недослушивать других, считая, что знаю наперед, что они хотят сказать. Из-за этого не раз возникали потом проблемы, но признать ошибку, когда мне "тыкали" на эту черту, было неприятно, сопротивлялся. После последнего такого случая две недели назад - не стал ставить "защитный блок", а принял замечание. Теперь пытаюсь заставлять себя слушать до конца собеседника. Когда теряю терпение от монологов - сидя, расслабляю мышцы тела - напряжение уходит, дослушиваю до конца. Проблематичнее - услышать. Из-за этого не всегда чувствую,что хочет человек сказать, делаю неправильные выводы, вгоняю его рассказ в готовые схемы. С этим еще предстоит работать. Если же не готов выслушивать, п. ч. устал, или занят - вылавливаю паузу в речи, и спокойно объясняю причину моей неготовности к беседе. Вполне понимают, и - или стараются передать суть вкратце, или договариваемся о беседе на другое время.
3. Научился свободнее выражать свои чувства, мысли. Меньше думаю о том, как меня воспримут. Когда приезжаю в реабцентр в Сосновку, то почувствовал, что это изменение помогает наладить доверительные отношения в группе. Встречи стали более плодотворными. Но зато сложнее стало с повседневным окружением. Ловлю себя на мысли: насколько люди не умеют, боятся проявлять себя, какие они есть! Как не воспринимается в обществе открытость, насколько не готовы люди честно, с доверием друг к другу, говорить о чувствах, чтобы лучше понять друг друга, увидеть ситуацию глазами собеседника! Это и в семьях, это - с родителями, это - и в коллективах, это - и в церковных приходах... Как легко из-за открытости нажить себе недругов! Гораздо проще жить с "масками". Закончил читать Гэри Смолли "Если бы только он знал" (в Интернете "плавает"). Вот прекрасный образец умения учиться слышать близких и менять себя! Только, боюсь, далеко не все готовы и хотят идти по такому пути. Сейчас нужно искать "золотую середину" между умением выражать свои чувства и их скрытием, чтобы не сеять лишний раз негатива и не создавать себе проблем.
4. Немного потеплели отношения с моим начальством, хотя до полного доверия еще далеко. Но тут проблема не только во мне, но и в стереотипах оного. А эти стереотипы считаю для коллектива разрушительными, и подстраиваться под них не считаю возможным. Поэтому просто создается "область молчания".
Пока все. Если что-то еще обнаружу, запишу.