30 июля. Принятие бессилия

Принятие бессилия

С детства я была в антагонистических противоречиях с важной частью себя - своими чувствами. Я постоянно пыталась либо игнорировать их, либо подавлять, либо вытеснять. Я старалась создавать в себе неестественные для меня чувства и вытеснять те, которые были во мне.
Я отрицала, что я гневаюсь, хотя на самом деле я была в бешенстве. Я говорила себе, что со мной что-то не так, раз я гневаюсь, хотя гнев был логичной реакцией на ситуацию.
Я говорила себе, что мне не причиняет боль то, от чего на самом деле мне было очень больно. Я рассказывала себе сказки типа: "Этот человек не хотел причинить мне боль...". "Он или она не могут по-другому...". "Мне следует быть более понимающей". Проблема была в том, что я стала слишком понимающей по отношению к другим людям и непонимающей и недостаточно сострадательной по отношению к себе.
Это не было каким-то одним чувством, с которым я боролась. Я была в состоянии войны со всей своей эмоциональной частью. Я старалась использовать духовную энергию, ментальную и даже физические усилия, чтобы не чувствовать то, что мне нужно было чувствовать, чтобы оставаться здоровой и живой.
Я не достигала успеха в контролировании своих эмоций. Просто эмоциональный контроль был поведением выживания для меня. И я могу сказать спасибо этому поведению, за то, что оно помогло мне пройти через многие годы и ситуации, где у меня не было лучшего выбора. Но теперь я знаю более здоровое поведение - принятие своих чувств.
Мы созданы, чтобы чувствовать. Частью нашей дисфункциональности явлвется стремление отрицать или изменить это. Частью выздоровления является желание научиться жить с тем, что мы чувствуем, и слушать, что стараются сказать нам наши чувства.
Мы ответственны за свое поведение, но мы не должны контролировать свои чувства. Мы можем позволить их себе. Мы можем учиться обнимать, наслаждаться и испытывать - чувствовать - эмоциональную часть себя.


Сегодня я не буду подавлять или контролировать свои эмоции. Вместо этого я дам силу и свободу своей эмоциональной части.

В детстве я не была такая умная, как описано, не слишком разбиралась в своих чувствах, не контролировала эмоции. Мне надо было учиться, потом любовь, потом забота о детях. Я всегда что-то обязана была делать и делала как могла. Это сейчас стало необходимостью. Это сейчас "эмоциональный контроль стал поведением выживания для меня".
Я благодарна Богу, что у меня "передышка" и мне легче. С Его помошью я живу.

Вот-вот, именно Да еще тип у меня "понимающий" (это из соционики).
Вот ведь какая куча.
Контроль своих эмоций доходил до восхищения безэмоциональными лицами. Вот если лицо не выражает никаких эмоций - это совершенство! И к этому нужно стремиться!
Оказалось, это всего-навсего болезнь моя говорила...

Я стала наконец-то прислушиваться к своим чувствам.И это прогресс.