5 февраля. Отпустить.

СЕГОДНЯ я буду лелеять сегодняшний день и отпущу дни прошлого и дни, которые впереди.

5 февраля - стр.книги "Сегодня. Лучший путь" [B-1015 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Анонимные семьи], перевод на русский язык по разрешению издателя Families Anonymous' ,Inc.Post Jffice Box 3475 .Clivery City. California 90231-3475
Для получения информации об Анонимных Семьях обращайтесь в группу Анонимные семьи 05-16-11 - Санкт-Петербург, Россия # 1915 ivchenko@coherent.ioffe.ru Группа контактный телефон: +7 920 1754943
и Московский Комитет Обслуживания Нар-Анон.http://mosnaranon.narod.ru/about.html тел.: 8-985-197-09-60

Программа "Только сегодня" или "Жить одним днем" - это учение заботы о себе. Можно посмотреть здесь http://www.fgump.ru/forum/thread2257.html
Начала ей следовать и стала понимать, свою заботу, в чем она заключается. В момент, когда я думаю и забочусь о себе, я не могу так же продолжать думать о своих проблемах и близком человеке. Я отпускаю напряжение и снова отстраняюсь от него.

Вспоминая свои чувства в период начала своей работы по Программе, я осознаю, что огромное чувство вины за свои недоработки в прошлом преследовало меня. Мое сознание упорно искало причины, пытаясь разобраться, в чем моя вина. Простая связь - если мать, то она виновата в поступках детей, не давала мне покоя. И только Программа убедила меня, что я не могу быть виновной в поступках своего взрослого ребенка. Только я сама, а равно мои дети, можем дать себе сегодня то, что не получили от родителей и в своем прошлом. Каждый может дать только то, что имеет сам. А если этого нет, то и делиться нечем.

Уже те так остро, но эта мысль часто и сейчас не дает мне покоя.

Отпустить прошлое у меня получилось первым делом. Получилось тогда, когда я признала и осознала, что нет возможности туда вернуться и что-то там переделать. Исправлять можно только сегодняшнее поведение.
Завтра меня продолжало долго пугать. Потому что мой больной ум мог воображать только самое плохое. Но когда я приняла решение не думать о завтрашнем днем по рекомендации программы я каждый раз старалась отогнать эти мысли при их возникновении. В результате мысли о воображаемом прошлом тоже оставили меня в покое. Я убедилась, что своими действиями ч могу изменять старые привычки и развивать новые. Я осознала, что сегодня я могу и буду решать сегодняшние проблемы. А завтрашние или будущие - по мере их возникновения.
Раньше же я обычно тратила много энергии на бесполезные решения не возникших проблем. Воображала себе, что может случиться и придумывала их решение: если вдруг то-то..., то я вот это... Сейчас мне кажется, что я занималась огромной глупостью по отношению не только к проблеме дочери, но с другими людьми.