25 сентября. Мир с прошлым

Мир с прошлым




Держась за прошлое, испытывая по отношению к прошлому чувство вины, тоску, отрицание или обиды, мы тратим драгоценную энергию, которая может быть использована на то, чтобы изменить сегодняшний и завтрашний день.
«Раньше я жила прошлым», - сказала одна выздоравливающая женщина. «Я старалась либо изменить его, либо позволяла этому прошлому контролировать меня. Обычно и то, и другое».
«Я постоянно чувствовала вину относительно вещей, которые уже произошли, относительно того, что я уже сделала, что другие сделали по отношению ко мне. Несмотря на то, что я внесла необходимые поправки почти во всем, чувство вины не оставляло меня и становилось глубже. Каким-то образом во всем я видела свою вину. Я просто не могла это отпустить».
«Я держалась за чувство гнева в течение многих лет, говоря себе, что этому есть оправдания. Я отрицала многие вещи. Иногда я старалась абсолютно забыть свое прошлое, но на самом деле не могла остановиться вспоминать его и копаться в нем. Мое прошлое было, как темное облако, которое преследовало меня, и я не могла стряхнуть его с себя. Я думаю, что мне было страшно его отпустить, я боялась сегодняшнего дня, боялась завтрашнего дня».
«Я выздоравливаю уже много лет. И почти столько же лет мне потребовалось, чтобы добиться подходящего взгляда на свое прошлое. Сейчас я понимаю, что не могу его забыть. Мне нужно выздоравливать через него. Мне нужно проживать и отпускать все чувства, которые у меня до сих пор есть, особенно гнев».
«Мне нужно прекратить винить себя за причиняющие боль события, которые произошли в прошлом, и верить, что все случилось в надлежащее время, и все нормально. Я учусь прекращать сожалеть и быть благодарной».
«Когда я думаю о прошлом, я благодарю Бога за то, что Он меня лечит и помнит обо мне. Если иногда мне кажется, что нужно внести поправки, я делаю это и говорю себе, что с этим покончено. Я учусь смотреть на свое прошлое с состраданием к себе, веря, что моя Высшая Сила все контролировала, даже тогда».
«Я выздоровела от некоторых наихудших вещей, которые случились со мной. Я пришла к согласию с собой по поводу этих вещей. Я поняла, что выздоровление от некоторых вещей дало мне возможность помогать другим тоже выздоравливать. Теперь я вижу, как то самое плохое, что случилось со мной, помогло мне сформировать характер и развило мои самые лучшие стороны».
«Я даже пришла к благодарности за неудавшиеся взаимоотношения, потому что они привели меня к тому, кто я есть и где я есть сегодня».
«Чему я научилась, так это принятие – без чувства вины, гнева, стыда и желания обвинять. Я даже научилась принимать те годы, которые я провела, испытывая вину, гнев, стыд и обвиняя».
Мы не можем изменить прошлое. Но мы можем изменить его влияние на нас, позволив себе лечиться через него и принимая его с любовью к себе и другим. Я знаю, потому что это произошло со мной.



Сегодня я начну становиться благодарной за свое прошлое. Я не могу изменить то, что случилось, но я могу изменить взгляд на прошлое, владея своей силой сейчас, принимая, выздоравливая и учась через него

Вспоминая прошлое, я переживала очень неприятные минуты. Меня мучал стыд, страх, гнев. Я вновь и вновь возвращалась к прошлому, вновь и вновь терзала себя воспоминаниями, приносящими боль. Но теперь с этим покончено. Я смогла принять свое прошлое, принять и отпустить. И простить себя и всех тех людей, кто принес мне горькие минуты и кому я тоже не доставила радости.
Я научилась находить в прошлом те моменты, которые мне помогают в нынешнем времени. Получается, что те трудные годы помогают мне переосмысливать жизнь, смотреть на нее другими глазами и в другом ракурсе, выздоравливать, используя прошлое как лекарство для выздоровления.
Воспоминания больше не терзают меня, да я и не обращаюсь к ним. Я живу сегодня, здесь и сейчас.

Меня продолжает терзать, но уже не очень сильно, мысль, что я зря потеряла так много лет в спасательстве сына и что если бы раньше.... и т.д.
Спасибо Богу, что он наставил меня теперь на путь собственного выздоровления, могла бы и дальше затягивать себя и других в болото созависимости.

Да, над вопросом моего отношения к прошлому мне еще предстоит большая работа. Я имела привычку постоянно копаться в нем, выискивая ошибки, стыдясь их и постоянно обвиняя себя. Сейчас я стараюсь настроиться на то, что прошлое – это мой опыт и из него нужно извлекать полезные уроки. Прошлое – часть моей жизни. Мои ошибки выстраданы, а значит, имеют ценность, к которой нужно относиться с уважением и благодарностью.
Очень многое в моей прошлой жизни мне еще предстоит переоценить, осмыслить и осознать пользу случившегося. Но я стараюсь не торопиться: никогда не знаешь, где и когда тебе может пригодиться опыт прошлого.

Пожалуй, как-то так сейчас...

Я стараюсь не копаться в прошлом, так как эта вредная привычка мешает развиваться.Даже со стороны мое окружение мне напоминает:это уже в прошлом.