Подскажите

Здравствуйте! Я новичок. Я выросла в семье с зависимым отцом, теперь и муж зависимый (от алкоголя). Стала просматривать сайт и совсем запуталась, с чего начинать - здесь и блоги, и форум, и закрытые группы.