Принятие

Вчера в блоге Nessuno прозвучал вопрос о принятии неприемлемого поведения. И как раз об этом было чтение в "Мужестве меняться", о концепции осознания и принятия. Там говорилось, что часто мы начинаем осознавать проблему и, как только мы обретаем это осознание, за ним должен следовать период под названием "принятие", который продолжается до тех пор, пока мы не сможем совершить действительно эффективные действия. Это то, о чем говорится в девизе ( по англ - три А: Awareness, acceptance and action.) ОСОЗНАНИЕ, ПРИНЯТИЕ, ДЕЙСТВИЕ.

Справляться с новым осознанием крайне неудобно и трудно, поэтом нам часто хочется, мы стремимся реагировать на проблему, применяя к ней какое-то действие, чтобы облегчить то состояние тревоги и отчаяния, которое мы испытываем. Мы поэтому часто быстренько совершаем какое-то действие, а оно часто является неподходящим и не решает проблему.
Чтение указывает, что до тех пор, пока мы не примем реальность ситуации, не прочувствуем все чувства, которые вызывает в нас эта ситуация, мы не будем в состоянии предпринять эффективное действие. Вот тут-то и вступает в игру принятие. Вспоминается предложение: не делай ничего, просто сиди. Именно так я претворяла в жизнь принятие. Это было ( и остается) очень трудным для меня новым поведением. Сколько я себя помню, в нашей семье все проблемы разрешались немедленным (и необдуманным) действием. "Надо же что-то делать" - повторяла мама - Надо бить тревогу". "Ничего не делать" - немного утрированное описание, потому что именно тут и происходит титаническая внутренняя работа - молитва, размышления, чтение ЛОК, внимательное выслушивание высказываний на собраниях. Тут для меня работает девиз:" Предоставь событиям идти своим чередом и положись на Бога". Это невероятно трудно для меня и невозможно без Шагов.

Многие из нас не решаются принять неприятную действительность потому, что нам кажется, что принимая ее, мы миримся с ней, смотрим на нее сквозь пальцы. Но это не так.
Как утверждается в "Мужестве меняться", принятие не означает подчинение, повиновение унизительной ситуации. Оно означает принятие ФАКТА ситуации, а потом уже решение, что мы будем с ней делать. Таким образом принятие не унижает и не обессиливает меня, а наоборот - расширяет мои возможности, потому что оно дает мне возможности выбора.

Потом в тексте приводится цитата Томаса Джефферсона:" мы не страшимся следовать за истиной, куда бы она нас не привела".
Истина, правда о реальности становится более ясной для меня благодаря принятию, такому сильному инструменту для выздоровления.
Ал-Анон и его инструменты придают мне мужества не бояться осознания реальности, не бояться принимать решения и следовать им в будущее, которого я так страшилась до программы из-за его неизвестности.
Как только я приближаюсь к реальности и позволяю своей ВС работать внутри меня, мне становится намного легче справляться с ней. Жить с осознанием истины и принимать себя саму в процессе помогает мне уходить от страха, обид, гнева, которые мешают и мешали мне жить нормальной жизнью, а понимание этого, в свою очередь, дает мне надежду и уверенность в себе. Все становится на свои места благодаря Ал-Анону.