манипуляции алкоголика

Друзья мои, как вы справляетесь с манипуляциями алкоголика и/или других невыздоравливающих членов семьи?
В последнее время мне стало очень мешать жить то, что мой муж-алкоголик время от времени начинает навешивать на меня обвинения в том, что я выкинула его вещи/документы/ключи и т.д. Его вещи хранятся отдельно от моих.
Время от времени я выкидываю старую одежду(в основном мою). Все. Я уверена, что я не выкидывала тех вещей, о которых он говорит. Вещи обычно находятся со временем.
Но я заметила, что его обвинения очень понижают мою уверенность в себе особенно в периоды, когда вещи еще не найдены. Ловлю чувство вины. Удаляюсь из ситуаций, после того, как объясняю, что я не делала этого.
Вчера он не мог перестать говорить о своей очередной пропаже даже когда я улеглась спать. Это меня сильно напрягло, потому что я была не в силах встать и уйти спать в другую комнату. Утром позвонила спонсору. Она сказала, что то, что происходит в моем доме называется психическим террором. Спросила, почему я раньше не рассказывала ей об этом. Я НЕ ЗНАЮ, почему. Я не видела в этом определенной схемы, получается, была в отрицании. Стала замечать только в последнее время, в программе. Раньше даже бежала и покупала ему замену пропаже. Мне интересно, это я одна такая? И как вы справляетесь с этим, если у кого-то есть опыт?