Вдашный дневник

Неуправляемость:
1) Какое мое определение состояния неуправляемости или неуправляемой жизни?
Для меня неуправляемость, это когда все, что мной было намечено на день рушиться от небольшого несоответствия. Вот просыпаюсь. мысли выстраивают день дела, какие-то планы. И тут появляется кто-то и предлагает сделать что-то ,что не соответствует моим планам и день рассыпается и я просто не могу его собрать. Я вообще не могу отказывать и даже если получается, то просто чувствую себя преступницей.
2) Считаю ли я, что все еще могу контролировать людей, места и остальное, действуя правильно, совершенно или каким-либо иным образом?
Почему я всегда считала, что отвечаю за поступки близких мне людей, я так и не смогла для себя решить, но так было всегда. Теперь само чувство контроля мне неприятно. Я могу отвечать за свои поступки. я могу их исправлять. но отвечать за других отказываюсь сразу.
3) Считаю ли я, что имею власть над другими людьми и могу контролировать их действия или мысли?
Ощущения власти не было никогда. Просто так получалось, что мне приходилось отвечать за поступки, например мужа, перед свекровью. Кстати созависимость почему-то расцвела во мне именно в не пьющей семье мужа, а не в алкогольной моей семье. Чувство благодарности или несоответствие их статуса семьи, статусу моей семьи, но я всегда считала себя бедной родственницей и очень смущалась если мне хотелось отказать родным мужа.
4) Позволяю ли я мыслям, чувствам или действиям других людей иметь надо мною власть? (Приведите пример, если это уместно).
Очень смешной пример: Моя свекровь и ее сестра обсуждают мою поездку в парикмахерскую. Одна говорит, что мне идет короткая прическа, а другая, что длинные волосы, обсуждение длиться довольно долго и мое мнение их просто не интересует,потому,что именно они знают как надо.Результат-я не поехала вообще. Или еще пример муж говорит, иди полоть картошку, а свекровь. что нужно полить помидоры и я повернувшись к картошке,слышу,иди поливай, а взяв лейку,слышу,пусть идет полоть.
А если я говорила, что у меня есть планы, мне говорили.какие?_Планы еще у нее. Любые мои слова всегда комментировались, и спорить я не умела. Очень раздражало это до программы, а вот недавно муж мне сказал, не надо жить так как тебе хочется, а я просто поинтересовалась, а почему мне нужно жить как хотят другие или они тоже станут жить как хочу Я.ответом была тишина
5) Позволяю ли я чувствам или возможным реакциям других людей контролировать меня или определять мои действия или выбор? (Приведите примеры).
Примеров приводить не стану. Я всегда чувствовала свою вину, если у кого-то плохое настроение, например. Мне казалось, что это я сделала что-то не так
6) Что означает быть созависимым?
Для меня это зависимость от чувств или поступков другого человека. В моей жизни это дошло до того, что я вообще перестала ощущать себя живой, если рядом не было дочери, ее желаний, ее настроения.
7) Создали ли мои отношения хаос, насилие или предсказуемый беспорядок в моей жизни? (Приведите примеры).
Примеры, это очень долго. эти отношения привели меня в психиатрическую больницу. А понимание, что что-то со мной не так привели на Форрест и теперь все налаживается, покрайней мере со мной.
8) Повлияло ли мое поведение или образ мыслей на мою работоспособность или на мою способность взаимодействовать людьми?
Да в отношении работы и домашних дел я чувствую, что потеряла прежние навыки и теперь мне нужно их восстанавливать. Отношения с людьми ровные, я вообще не конфликтна.
9) Что является моим «дном» или достижением дна в ВДА? Достиг ли я своего дна?
Для меня дно, это предел моего терпения, скорее похожего на самоистязание. Мне кажется это уже случилось., или только, кажется?
10) Верно ли, что одержимость другим человеком, наркотиками, азартными играми, едой или сексом сделала мою жизнь неуправляемой? Как?
Я уже писала, что одержимость дочерью привела меня в психиатрическую больницу.
11) Не является ли моя управляемая жизнь в действительности контролирующим поведением, которое я неправильно называю? (Приведите примеры).
Да причина всему контроль, страх за нее. Теперь я оставила такое поведение. примеры последствий этого поступка более интересны. дочке не нравиться ,что я не контролирую ее, ей хочется прежнего внимания, и других благ контроля, а они тоже есть для зависимых.Вот например я всегда ей звонила, поэтому моей целью было наличие у нее телефона, а она их теряла. Теперь не звоню и у нее телефон с разбитым экраном и без задней стенки, а кому это понравиться.
12) Нахожусь ли я в отрицании по поводу своего контролирующего поведения?
Нет я признаю ,что мое поведение было именно таким
13) Могу ли я выздороветь в одиночку?
Вряд ли. Нужен опыт поведения, выхода из созависимых ситуаций.
14) Устанавливаю ли я отношения с другими взрослыми детьми на собраниях? Как?
Я не хожу на грппу,а вообще хотелось бы иметь друзей. Зато есть друзья здесь.