Потеряла контроль над собой

Здравствуйте, дорогие ал-аноновцы! Сейчас прочитала комментарии последних собраний группы "Радуга" о душевном покое и самоуважении. Конечно же, как у всех новичков нет ни того, ни другого. Благодаря вашим историям теплется надежда, что и я так смогу. Ал-анон - действительно чудодейственное средство обретения счастья. Начала я активное чтение(пока что) литературы, и наши отношения с мужем как-то повернулись в противоположную сторону. Давно у нас не было такого взаимопонимания и духовной близости что-ли. (Конечно, не питаю себя иллюзиями, что и дальше так будет, но благодарна Богу и ему за эти дни, проведенные действительно вместе, и душой и телом). и вот к чему я пришла, какие выводы сделала для себя. Раньше я думала, что его пьянки отражаются на моем эмоциональном состоянии, я накручивалась негативом и по этой причине срывалась на детях. Но вот он рядом, я счастлива с ним, а мои дети как страдали от меня, так и страдают! Сегодня "помогла" старшему сделать английский с криком и подзатыльниками. Муж был на собрании, пришел, хвалил его, а я такая баба-яжище только тюкаю постоянно , говорю, как я училась, как я делала то-то и то-то и что надо мной никто не стоял, все делала сама. А тут меня "колбасит" от того, что лишний раз не хочет или не понимает зачем, посмотреть в словарь. В общем, в любом случае, поведение мое осталось неадекватным. Потом дикое чувство вины, плач и раскаяние. Сын приходит ко мне и первый просит прощения. За что??? Спрашиваю его. За то, что я наорала на тебя?. Еще больще охватывает чувство отвращения к себе. И такие ситуации повторяются с периодичностью приблизительно 1 неделя. Вот моя "забота", "помощь" в подготовке уроков. Чувствую, что нет сил спокойно заниматься, вот-вот потеряю контроль над собой, но "забота" берет верх. Потом зарекаюсь сама себе (и молюсь), что больше так не буду, но все повторяется приблизительно по одному сценарию. Вроде понимаю уже, что СТОП, не калечь своей "заботой" детей,, а потом опять врезается "он же пойдет на урок не подготовленный, надо помочь" Да, это моя болезнь, мое абсолютное бессилие и потеря контроля над собой.
Дорогие ал-аноновцы! Подскажите, как найти себе спонсора? Хочется работать над собой, невыносимое чувство вины гнетет. И еще вопрос. Как работает Радуга? Как я поняла, каждый участник по желанию высказывается на определенную тему. Что еще осуществляется в группе?