Третий шаг ВДА (продолжение)

Продолжаю работу по третьему шагу ВДА...
8) В какой одной области моей жизни я могу начать думать о том, чтобы ослабить контроль?
Я очень сильно контролирую своего мужа. Мне надо знать постоянно где он, чем занят, куда и с кем идет, когда вернется. Глядя на это со стороны я понимаю, что прямо таки вишу на нем, не давая и шагу шагнуть без моего ведома. Я также знаю, что этот шаблон поведения взят из моей семьи, где бабушка контролировала каждый шаг мой и моего отца и дяди. Я так привыкла, у нас так было принято. А еще дело в том, что у меня маленький сын и кроме мужа мне не с кем разделить ответственность за него. А когда все ложиться на одни руки и не с кем поделиться- то очень тяжело. Вот я и страюсь держать мужа "при себе", чтобы если что не принимать решения одной. Так вот мне очень хочется ослабить этот контроль надмужем. Дать ему жить свободно. А как? Просто нужно сосредоточится на себе и работать над своим внутренним миром. Буду стараться.


9) Знаю ли я как веселиться?
Нет, я никогда не умела этого делать. В семье был негласный запрет на открытое выражение чувств будь то громкий смех или плач. Даже сейчас если я громко смеюсь над анекдотом, то отец одергивает меня :"Дура что-ли?", или "Совсем с ума сошла?". Вот оно воспитание в дисфункциональной семье. В моей жизни есть небольшие радости - улыбка сына. Хороший сон, интересная книга, приезд подруги. Но в целом постоянное внутреннее напряжение, часто переходящее в нервозное, дерганное сотояние, не дают не только веселиться, но и просто тихо радоваться жизни.