Раздражение и муж

Я себя поймала на том, что я не могу справиться со своим раздражением. Когда муж рядом он жутко меня раздражает. Особенно когда он пьян. Тогда мне вообще сложно с ним разговаривать нормально. Я начинаю огрызаться, говорить гадости и пилить. Когда он трезвый он тоже не лучше - он всем недоволен, постоянно от него один негатив идет, и соответственно, меня это тоже нервирует и раздражает.
Когда его рядом нет - нет и моего раздражения. Я бодра, весела и радуюсь жизни. Наши отношения похожи на взаимообмен гадостями. Мне это очень не нравится. Но как себя настроить на позитив рядом с мужем? как не отвечать гадостями на гадость? как не раздражаться на пьяное поведение? Ведь оно нарушает мои границы...