Мысли о новогодних застольях сильно давят

Очень хочу и жду новогодних праздников, но мысли о застольях, которые у нас намечаются приводят меня в ужас и страх. Обычно, раньше я объедалась, начиная с 31 декабря и заканчивая старым новым годом 13 января я была в пищевом запое.
Я вот все думаю смогу ли я противостоять и не уйти в срыв по полной. Сладкое для меня перестало существовать и мыслей даже нет, а вот с другой пищей мне сложновато бывает. Смогу ли я сказать нет салатам с майонезом или жирным продуктам.
Как я себя поведу? Поможет ли мне ВС не переесть? Как правильно мне себя вести? Может для себя приготовить легкую пищу или вместе со всеми есть, что есть, но положить мало себе. А вдруг я не смогу остановиться вкусив ту пищу, что и все.
Мои все закупаются продуктами и собирают наготавливать будто к нам человек 100 в гости придет. Я сейчас пытаюсь все это сдерживать и возвращать всей семье здравомыслие, что хватит одного салата, достаточно пары блюд, не надо столько покупать и т.д.
Сегодня навалился какой-то депресняк от этого всего и что бы не думать об этом всем я весь день проспала. Проснулась, а на душе так гаденько от того , что весь день проспала. Словно опять шаг назад в своем выздоровление сделала.