ВС и ее уроки

Хочу рассказать вам две истории, которые произошли со мной вчера.
Вчера я договорилась сходить на эпиляцию к девочке. Впритык успевала после работы заехать домой покушать. Посмотрела расписание, чтоб успеть на автобус. Очень торопливо поела, суетилась, чтоб не опоздать. Когда вышла из подъезда, глянула на часы и каким-то необъяснимым образом оказалось, что я уже опаздываю. Смотрю на дорогу, вон позади автобус виднеется. Ну, побегу. А скользко, страшно ноги переломать, бегу и прямо передо мной красный загорается и автобус перед носом проезжает. Ох, как я взбесилась и расстроилась. Просто такой накал эмоций! Шла и про себя ВС... ругала) На чем свет стоит. О том, что "вот ты какая, не правда все не заботишься обо мне, наплевать на меня, или вообще тебя нет а только хаос, который всех бросает из стороны в сторону". Изза такой мелочи вроде бы разозлилась я ужасно, очень-очень. Гнев, обида, разочарование, жалость к себе - просто разрывали меня. Добралась до места назначения с опозданием в 15 минут. Оказалось, что мастер на эти самые 15 минут задержалась с предыдущим клиентом и если бы я приехала вовремя, мне пришлось бы собственно 15 минут стоять и ждать на улице, на морозе. Я была удивлена, очень удивлена.
Это как наглядный пример, того, что все получается мне во благо. Я до сих пор удивлена. Ну и благодарна, за такой наглядный пример.
Следующая ситуация.
Я пришла домой довольно поздно, усталой, знала, что муж придет очень поздно и голодный, ну предполагала, а не знала вообще-то. Но сил готовить у меня не было. Нашла силы только, чтоб помыть посуду и то была довольная достижением. Муж пришел голодный. Я сказала, что ничего не приготовила, чтоб поел быстроприготовляемое (хлопья, творог) и если бы он попросил подняла бы попу и замутила бы эту еду. Он с раздражением ответил, что этим не наешься. Я отреагировала очень агрессивно, мол: "не мог попросить заранее ужин? или сейчас попросить приготовить?" - спросила я грубым тоном. "Ну и пожалуйста, ну и не приготовлю". В итоге муж что-то себе поел и присел ко мне на диван. Я молчок. Он недовольный пошел спать. Я стала идентифицировать свои чувства. И знаете что? Не гнев, не злость я опознала а... страх! Сама удивилась. И я вспомнила, что читала вроде у ВДА вроде "любое недовольство мной определяется мной же как ярость, боюсь этого. И сразу ответная реакция - агрессия. С мужем я помирилась утром. Сначала нежно обняла его с утра, чтоб он понял, что я не злюсь непонятно на что и вообще мир, потом извинится пыталась, но позднее поняла, что это выглядело как наезд) Типо объяснила "ты резко сказал, а я испугалась и агрессивничала". Получилось мол его виню. Тогда я решила еще раз попробовать: пришлось писать по электронке, мы когда на работе так часто переписываемся, все кратко объяснила, что я понимаю что он был голодный и хотел моей заботы, что я не приготовила ужин потому что устала, и спокойно без унижения себя извинилась, за то, что резко разговаривала. Все, инцидент исчерпан. И я расцениваю ситуацию как доступный урок и благодарна за нее. А то часто такие уроки мне кажется сложноваты и я не врубаюсь)))

Конечно, мне лезли в голову мысли "я плохая", "я устала от ерунды, не имела права уставать от такой ерунды" - но объективно стараюсь их опровергнуть.

P. S. А вот все-таки, я не вижу границу, где нужно отдавать, а где самой делать в бытовых ситуациях. Вот в описаной выше, ну ясно надо было не бежать и вести себя спокойно. Возвращаясь к своим баранам: совершила покупки, опять таки была не уверена покупать или нет, часть этих покупок мне не нравится, может они тоже для чего-то нужны? Как же совершать все-таки эти дурацкие покупки? Или вот все-таки решилась купить себе в подарок духи на НГ. Долго думала, решила, что деньги есть, и не жмотиться и если б я себя очень любила как ребенка, то купила бы. Может быть у вас есть какие-то такие вопросы-фильтры что ли, которые вам помогают делать покупки? Ну как, например, если неприятность, я сразу спрашиваю себя: "это гора или холмик?", или если чувство вины: "есть основания или нет?".

P.S. Последний рабочий день в этом году! Здорово!