Кто знает жизнь тот не спешит)

Ну вот я наконец уволилась и нахожусь в бодром состоянии и спокойной уверенности. Хотя для этого понадобилось 4 дня беспокойства и тревоги (все-таки даже такое плавное увольнение как у меня - это стресс). С мужем была кое-какая ссора, и мне как раз как урок не впадать в резонанс такой с его эмоциями. Для меня это очень сложно. Но старалась по нашему делать - и день прошел просто прекрасно. Убежала из дома на собрание - там конечно же зарядилась прекрасным спокойствием и умиротворением. Шла домой, так было здорово на улице, молилась... Страшно было прийти домой опять в ссору и я поняла, что боюсь своих негативных эмоций, боюсь не справится с ними, ну и дальше одно цепляет другое. Ну молилась, помогло). Это такое было небольшое вступление. )
А сказать я хотела, то, что делает вот эти текущие дни мои радостными.

В последнее время я с радостью осознала тот факт, что я учусь НЕ стараться сделать ВСЕ СРАЗУ. Что-то потихонечку получается! Как же мне нравится это ощущение! И это именно благодаря ал-анон. Я так радуюсь этому...
А сегодня как раз писала на эту тему подруге и вот решила переписать сюда, может кому-то пригодится.

У меня это была огромная проблема. Огромная. В один день выложиться на 200%, устать ужасно, а потом неделями страдать, ничего не делать, ругать себя.
Не то чтобы она исчезла, но стало значительно проще.

Итак, мой опыт. Я фанат списков и планирования. Пробовала самые разные системы, в т.ч. создать свою сама и очень жесткие и такие и сякие.
У меня дошло до того, что я не могла встать с дивана. Вообще. Я лежала и понимала, что я все ненавижу делать. Мне было дико дико дико страшно, что мне НИЧЕГО в этой жизни не нравится делать. Осталось лечь и умереть. Капец.

Я тогда взяла отпуск на работе и разрешила себе ничего не делать. ТОЛЬКО то что хочется. Я могла только читать тогда. Я много читала. К концу уже первой недели потихоньку стала оживать... рисовать стала. И так потихонечку потихонечку потихонечку. Но через две недели отпуск закончился и начался аццкий откат. Короче еще 2 недели я отходила от отпуска в депрессии. ) И только сейчас, через почти полгода ал-анон что-то начинает получаться.

Я поняла наконец на своей шкуре (и то не до конца)
1. Надо не Сделать а ПОделать. ВАЖНО фиксация на процесс (удовольствие от него, здесь и сейчас), а не на результат
2. Лени не существует. Есть составное чувство - это либо страх, либо конфликт интересов, либо тупо нет энергии (физической ИЛИ психической)
3. В скверные времена надо быть как можно добрее к себе. Относиться к себе с Нежной Заботливостью как к больному ребенку. А не усугублять придирками.
4. Даже в мои скверные дни ВС со мной
5. Учиться любить каждый день НЕЗАВИСИМО от своих свершений (оч. сложно но фраза радует)
6. За основу своего распорядка я стараюсь взять листок "сегодня". (сделать 1 доброе дело - пока редко получается, 2 каких-нибудь дела, и не пытаться решить все свои проблемы за один день, и т.д.)
7. "Не суетись". Быть готовой, что все двигается очень медленно (ну вот как растение например растет)
8. «Тише едешь – дальше будешь. Распорядок менее насыщенный, но более гибкий. "Чтобы успеть насладиться путешествием и полюбоваться закатом».