Гнев

Вот еще одно чувство, которое меня сшибает последнее время. Взяла себе привычку не отвечать на грубость в мой адрес. Раньше-то пыль летела, если что-нибудь или кто-нибудь подобное. И чувствовала себя после этого отлично. А сейчас молчу, как мумия, а внутри пожар, пух и перья в разные стороны летят. В результате страдаю сама, после кружится голова, поднимается давление. Замкнутый круг какой-то. Пытаюсь отвлечься, переключиться, молюсь. Но мало помогает, последствия все-равно остаются. Наверное, не для меня сейчас- не отвечать, а потом это отрабатывать. Может пришло время учиться отвечать? А как вы выражаете свой гнев, поделитесь, пожалуйста))