Поделитесь опытом

Доброе утро. В четвертом, пятом и сейчас восьмом шагах мне нужно было вспомнить и прописать все обиды, в том числе на родителей. Из прочитанной книги лиз бурбо, я увидела в себе две маски: контроллера и ригидного (стремящегося к совершенству). По её заключениям, в первом случае у меня обида на мать, а во втором несовершенство отца, несоответствие его моему идеалу привели меня к моим комплексам. Сейчас я пытаюсь вспомнить, на что и когда я обижалась. И вспоминаю, что мой папа никогда не говорил мне ласковых слов, не жалел меня, был со мной довольно холодным. Еще я его винила в том, что он мало зарабатывал и что мы бедные. С другой стороны я понимала, что родители мною довольны, и папа меня любил и любит. Еще я осознаю, что мой папа никогда ни про кого не сказал плохого слова, не осуждал, его очень любили. Он очень умный - писал стихи, играл в шахматы, в футбол. Для него не важны были мещанские ценности: как у всех. У нас не было многого, но родители ездили в Минск на футбол, мы ели мясо редко, но самое вкусное, редко конфеты, но самые дорогие. Сегодня у меня нет обиды ни на отца, ни на маму. Но мой спонсор обратила внимание, что о папе я говорю в прошлом времени, хотя он жив и здоров. я пытаюсь разобраться, чтобы идти дальше. У меня нет никаких претензий в родителям, я их люблю, звоню, езжу раз в год за урожаем, чтобы сделать им приятное. С другой стороны я совсем по ним не скучаю, мне не нужна их поддержка, я не знаю о чем говорить с папой.
Вопросы:
1. Как укрепить отношения с папой?Как найти точки соприкосновения? как любить?
2. как разобраться, на что я обижалась, чтобы прожить, простить и принять эту обиду.