Принятие

Всем привет)есть проблема с принятием себя)если кто может помочь, поделится опытом, буду благодарна!у меня неконтролируемое мной поведение типа позвоню кому нибудь расскажу потом корю себя что что-то про себя лишнее рассказала, где то открыла душу не программному человеку, тут и страх и вот не принятие себя!Отслеживаю уже давно у себя это, позвоню поговорю потом ругаю себя, и ничего там сверхъестественного не говорю только про себя только правду, потом сижу и думаю ну как дура и зачем я все это говорю, зачем звоню.... Не контролирую это, в голову прийдет что надо с кем то поделится и вперёд за телефоном, а думать начинаю потом!