ВОт здесь
http://rikki-t-tavi.livejournal.com/1833177.html спасибо автору за разбор, мне очень полезно
Для чего нужна сила воли и на что она тратится? На каждое дело, которое вы делаете обдуманно, прикладывая усилия, через сопротивление - свое собственное, среды или другого человека. Автор книги дает список примеров такого:
1. Когды вы выполняете что-то новое, должны делать то, что до сих пор не делали.
2.Когда боретесь с отвлечениями.
3.Когда сопротивляетесь соблазнам.
4. Когда подавляете эмоции.
5. Когда сдерживаете агрессивость.
6. Когда удерживаетесь от импульсивного поведения.
7. Когда делаете контрольные, проходите экзамены, выполняете тесты.
8. Когда умышленно пытаетесь произвести нужное впечатление.
9. Когда справляетесь со страхом. 10. Когда делаете что-то, что вам не доставляет удовольствие.
11. Когда выбираете далеко отложенную награду вместо немедленной.
Вот представьте, сколько раз вы делаете такого за день - до того, как займетесь чем-то важным? И сколько на это важное остается сил? Не в переносном смысле, а именно в прямом - с каким маленьким запасом силы воли вы можете прийти к моменту делания чего-то по-настоящему важного для вашего успеха?
приходится ли удивляться, что мой бак силы воли не просто сухой, он еще и дырявый))
а я все стою над собой с кнутом и кричу, давай-давай, чего стоим-лежим-не работаем!
эх