Главная » Блоги » путь к спасению))))
Автор блога: Ассорти
+95 RSS-лента RSS-лента

путь к спасению))))

Все рубрики (77)
случайное знакомство...
Всем привет, несколько дней отсутствовала на Форресте, сейчас появилась и поняла как же я соскучилась))))Вы очень много для меня значите!
так уж получилось, что мы с дочкой попали в больницу на два денька, сегодня выписали, слава Богу! В больнице я иногда встречаю таких людей и попадаю в такие ситуации, которые могу потом долго осмысливать...Много пищи для размышлений.Например, вижу много разных матерей, вижу их отношения с детьми,с медперсоналом, с друг с другом.Да просто много разных людей, разных жизней.
Например, соседкой по палате оказалась молодая женщина с трехлетнем сынишкой.Сразу про себя отметила, что небогато одеты (почему-то всегда про себя отмечаю это, могу сделать первое впечатление по ней, не знаю хорошо или плохо, просто у меня так).Тихая, скромная, зашуганная, с "крысиным хвостиком" на голове....Сразу и не заметишь, она проявляла себя, только когда ругала и била своего сына.Била и ругала, для нее именно в этом заключался процесс воспитания.Мне больно было на это смотреть, честно, я не могу смотреть на насилие над детьми(хотя себе иногда позволяю эмоциональное).Правда говорят, что то, что не нравится нам в людях, прежде всего есть в нас самих.Сейчас я в себе это замечаю, неприятие в других-для меня как маячок.На этот раз я решила не вмешиваться, а просто наблюдать со стороны.Не потому что мне не жалко ребенка, а потому что я по себе знаю, что ой, как не просто поменять свое поведение, и какие глубокие корни оно может иметь. "Наш контингент"- снова про себя отметила я-даже не потому как она относиласьк своему ребенку, не потому как была погружена в свои проблемы, а по чувству неуверенности и страха, которыми она пропитана.Я была такой же, и я это еще очень хорошо помню.Все мне было знакомо: и эта погруженность в свои проблемы, и эта излишняя, напускная строгость с детьми, и срыв на них своего состояния, и какая-то нерешительность, страх высказать свое мнение при общении с другими людьми, занимающими хоть мало мальски, но более высокое положение, чем она(например, с медперсоналом),неспособность защитить себя и своих детей, слепое выполнение всех требований (например когда кухарка стала ругаться что ее дети не едят кашу,она стала так ругать своего сына,так пихать в него эту кашу,что его вырвало прямо за столом,и случилась истерика). И то что она сперва терпела шалости ребенка, ничего не объясняя ему, а потом, когда чаша терпения переполнялась, сразу срывалась на нем, била и наказывала.А потом жалела...До боли знакомо, до слез...За то,время что мы были рядом,я не разу не видела,чтобы она поцеловала ребенка,обняла его,утешила.Вся заморожена.И на сыне уже виден отпечаток всего этого.Сегодня к ней привезли на скорой и старшего сына(он был у бабушки до этого),стал задыхаться,ларингит.Сперва меня удивило то,что младший побрит налысо,подумала,неужели нельзя нормально подстричь ребенка,как зек ходит.Увидела старшего брата и поняла-у старшего вся голова в лишаях (Вообщем-то поэтому я быстренько и засобиралась домой)
Все вижу, все понимаю, а ничем помочь не могу...Почему?Боюсь.Ведь сама такая же больная, и проблемы одинаковы, а выдать себя не могу.Страх потерять лицо, страх огласки, страх что не поймут, не примут, будут обсуждать и сплетничать за спиной.Малодушие во мне, малобожие в моей душе.Сейчас жалею. Кстати, когда мы разговорились, мои предположения подтвердились:да, жена алкоголика, муж пьет, бьет, не работает.она работает почтальоном, разносит пенсии, обеспечивает и детей, и мужа-пьяницу.Похвалилась, как она из последних денег делала ремонт в квартире, покупала линолеум в комнаты, как все содержит в чистоте и порядке....Сейчас разводятся( третий раз подает заявление на развод, первые два раза забирала обратно), муж из мести поджог их квартиру, где находились ее мать и двое их маленьких ( пять лет и три года) сына, они чудом спаслись,квартира сильно погорела, скитаются по родственникам.Сейчас она полна решимости развестись.Решимости и страха.Страха, что вновь сойдется с ним и кошмар повториться....И лет ей совсем немного,двадцать шесть,а выглядит на десяток больше. Мечтает,что вот,не будет мужа-тирана,опять она отремонтирует свою квартирку и будут жить они долго и счастливо,вместе с детками,и все у них будет хорошо.Вот такое у меня вышло случайное-неслучайное знакомство.
Ассорти 0 590 12 комментариев **
Цитаты Бернарда Шоу.
30 цитат Бернарда Шоу против нытья и лени

1. Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
2. Танец — это вертикальное выражение горизонтального желания.
3. Ненависть — месть труса за испытанный им страх.
4. Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его.
5. Идеальный муж — это мужчина, считающий, что у него идеальная жена.
6. Уметь выносить одиночество и получать от него удовольствие — великий дар.
7. Искренним быть не опасно, тем более если вы вдобавок глупы.
8. Иногда надо рассмешить людей, чтобы отвлечь их от намерения вас повесить.
9. Самый большой грех по отношению к ближнему — не ненависть, а равнодушие; вот истинно вершина бесчеловечности.
10. Женщины как-то сразу угадывают с кем мы готовы им изменить. Иногда даже до того, как это придет нам в голову.
11. Нет такой женщины, которой удалось бы сказать «до свидания» меньше, чем в тридцати словах.
12. Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают.
13. Алкоголь — это анестезия, позволяющая перенести операцию под названием жизнь.
14. Чувство объективного восприятия реальности люди, им не обладающие, часто называют цинизмом.
15. Тот, кто умеет, тот делает, кто не умеет — тот учит других.
16. Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.
17. Стареть скучно, но это единственный способ жить долго.
18. Единственный урок, который можно извлечь из истории, состоит в том, что люди не извлекают из истории никаких уроков.
19. Газета — это печатный орган, не видящий разницы между падением с велосипеда и крушением цивилизации.
20. Демократия — это воздушный шар, который висит у вас над головами и заставляет глазеть вверх, пока другие люди шарят у вас по карманам.
21. Если у вас есть яблоко и у меня есть яблоко, и если мы обмениваемся этими яблоками, то у вас и у меня остается по одному яблоку. А если у вас есть идея и у меня есть идея и мы обмениваемся идеями, то у каждого из нас будет по две идеи.
22. Здравый смысл и трудолюбие компенсируют в вас нехватку таланта, тогда как вы можете быть гениальным из гениальных, однако по глупости загубите свою жизнь.
23. Звания и титулы придуманы для тех, чьи заслуги перед страной бесспорны, но народу этой страны неизвестны.
24. Человек — как кирпич: обжигаясь, он твердеет.
25. Репутация — это маска, которую человеку приходится носить точно так же, как брюки или пиджак.
26. Человек, который ни во что не верит, всего боится.
27. Природа не терпит пустоты: там, где люди не знают правды, они заполняют пробелы домыслом.
28. Разумный человек приспособляется к миру; неразумный пытается приспособить мир к себе. Поэтому прогресс всегда зависит от неразумных.
29. Богатые люди, у которых отсутствуют убеждения, более опасны в современном обществе, чем бедные женщины, у которых отсутствует мораль.
30. Теперь, когда мы научились летать по воздуху, как птицы, плавать под водой, как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле, как люди.
Ассорти 0 557 1 комментарий **
стихотворение.
Сегодня мне попалось на глаза интересное стихотворение.Очень созвучно сегодняшнему моему состоянию.
Я попросила у Господа забрать мою гордыню,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что гордыню не забирают,
От нее отрекаются.

Я попросила у Бога даровать мне терпение,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что терпение - результат испытаний,
Его не дают, а заслуживают.

Я попросила Бога даровать мне счастье,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что дает благословение,
А буду ли я счастлива, зависит от меня.

Я попросила Бога уберечь меня от боли,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что страдания отделяют человека
От мирских забот и приближают к Нему.

Я попросила у Бога духовного роста,
А Бог сказал мне: "Нет".
Он сказал, что дух должен вырасти сам.

Я попросила у Бога помочь мне любить других,
Так же, как Он любит меня,
А Бог сказал: "Наконец-то ты поняла,
О чем надо просить..."

Я попросила сил, а Бог послал испытания,
Чтобы закалить меня.
Я попросила мудрости, а Бог послал проблемы,
Над которыми надо ломать голову.

Я попросила мужества, а Бог послал опасность.
Я попросила любви, а Бог послал
нуждающихся в моей помощи.

Я попросила благ, а Бог мне дал возможности.
Я не получила ничего из того, что просила.
Я получила все, что мне было нужно.
Автор не известен.
Ассорти 0 581 3 комментария **
интересный случай
Вчера я ходила в больницу.И позавчера.И сегодня тоже.Заболела,надо ставить уколы,младшую дочку не с кем оставить,и поэтому я решила ее брать с собой,за компанию,благо, больница находиться недалеко.Конечно, мою голову посетили самоедские мысли о том,что ребенку не место в больнице,полной инфекций и кашляющих людей,что она там может подхватить какой-нибудь вирус,и вообще, как я сама умудрилась заболеть,и какая я эгоистка,что не могу отказаться от своего лечения ради благополучия дочери.Я их откинула,как вчерашний день, и мы с дочкой пошли в больницу.Мороз и солнце,день чудесный,мы идем в больницу,Катюша едет в коляске,довольная,как слон,разглядывает и комментирует проезжающие машины,собак,дома и людей))) Радостно улыбается и жмурится от солнца)))Она довольна и счастлива.А у меня немного смутно на душе,из-за моих мыслей и страхов.Пришли в больницу,разделись,поднялись на второй этаж,в процедурный.Все удивляются,неужели такую малышку привели на уколы?Нет,поясняю я,это группа поддержки,чтобы маме не страшно было)))В процедурном сбежались все медсестры,посмотреть на "ангелочка" (дочка и правда,очень симпатичная,маленький ангел с большими голубыми глазами,кудряшками и лучезарной улыбкой).Уколы поставлены,Катя важно говорит всем "Пока",машет ручкой и несет мою сумку к выходу.(у меня опять сомнения,сглазят еще...К чему лишнее внимание...И вот на обратном пути,нам повстречалась сгорбленная старушка,устало бредущая по коридору.Катенька бежала впереди меня и буквально столкнулась с ней.Она подняла голову,увидела ее и ...прослезилась!Говорит: "Спасибо, доченька,что встретилась мне.У меня такое тяжелое настроение сегодня с утра,а ты как лучик солнца все осветила.Слава Богу!" И заулыбалась.И Катя улыбнулась ей и побежала дальше по своим делам.А я,наблюдавшая все со стороны, уже второй день осмысливаю этот случай у себя в голове.Что мы вообще можем знать о Воле Божьей и как ничтожны наши планы,страхи и дела,если столь великое происходит в малом,а мы порой не замечаем этого?И это происходит помимо нашей воли,без нашего участия,порой вопреки всему.Но именно в такие моменты ощущаешь присутствие Бога,его любовь и поддержку.Понимаешь что жизнь прекрасна.
Ассорти +1 593 7 комментариев **
новый опыт.
Сейчас слушаю лекции Новиковой В.В. про созависимость. Очень полезный,новый опыт.Многое слышу впервые,вернее слышала где-то что-то,но так структурировано,просто и ясно слышу впервые.Действительно,у нее огромный личный опыт и как ВДА,и как созависимой, и как психолога,работающего с зависимыми людьми.Очень интересный опыт.Прямо сижу и все-все записываю,что она говорит, настолько это важно для меня,тем более что многое она дает в виде таблиц,списков (так легче запомнить).Во многом лекции посвящены родителям наркоманов,но подходят и для родителей алкоголиков,и для супругов алкоголиков.Для меня важным стало то,что я наконец смогла увидеть свои ошибки при воспитании собственных детей,и увидеть дефекты нашей семьи,делающие ее дисфункциональной. Возможно кто-то еще не слушал ее лекций,поэтому спешу поделиться своей находкой)))Буду рада если кому-то это поможет,как и мне.Огромная ей благодарность,за то дело,что она ведет,и за то что эти лекции находятся в открытом доступе,что делает их полезными широкому кругу нуждающихся. Вот ссылки:
1)особенности зависимости и созависимости (http://www.youtube.com/watch?v=2BXUDW3HUHQ
2)маски и роли (http://www.youtube.com/watch?v=egk3wyIhbeU
3)дисфункциональная семья (http://www.youtube.com/watch?v=HVX3yJdvk9w)
4)секс и трезвость (http://www.youtube.com/watch?v=7jWSJZYfDaE
5)потребности (http://www.youtube.com/watch?v=grroLIwumBg
6)процесс переживания утраты (http://www.youtube.com/watch?v=6LpqxpWFZBs
7)зависимость и насилие (http://www.youtube.com/watch?v=1xRP6kxQySw
8)зависимость и созависимость как болезни (http://www.youtube.com/watch?v=EBVQTFRbW-I
9)как помочь выздоравливающему (http://www.youtube.com/watch?v=6vcICNyirSc
10)Концепция болезни зависимости (http://www.youtube.com/watch?v=73ndfp24A8o
p/s/ Надеюсь, я не нарушаю чьих-то авторских прав, выкладывая ссылки на на лекции в своем блоге,вроде они находятся в открытом доступе....
Ассорти 0 534 2 комментария **
интервенция?
Девочки, а что вы думаете об методе интервенции?сегодня случайно наткнулась, заинтересовало....кто-нибудь пробовал?поделитесь опытом!
Ассорти 0 1202 35 комментариев **
роль музыки в моем выздоровлении.
Я заметила,что мне очень нравится классическая музыка.Особенно Моцарт.Это как бальзам на мою израненную душу.Задевает самые глубокие струны моей души,и несет в себе какое-то облегчение,легкость,мир в душе.Уходят боль,раздражение,усталость,злость,обида.И я становлюсь чище,как после исповеди.А еще мне это помогает концентрироваться на духовной работе.Сейчас я как раз пишу инвентаризации.И когда я включаю свою любимую музыку,мне намного легче это дается,я не чувствую раздражения на себя,на окружающих,сосредотачиваюсь на работе и пишу. И после этого чувствую огромное удовлетворение как от проделанной работы,так и от прослушанной музыки.Раньше я не могла долго оставаться наедине с самой собой,получать удовольствие от этого,а сейчас с музыкой мне совсем не скучно,а наоборот комфортно наедине с собой,даже размышлять намного приятней))))Огромное удовольствие получаю от симфонической музыки,надо как-нибудь на концерт сходить,ни разу не была))))
Ассорти 0 925 8 комментариев **
Еще раз про воспитание.....
ВЫВОДЫ МАМЫ, РОДИВШЕЙ 3Х ДЕТЕЙ☝

Детям нужны границы и авторитет. Иерархия в семье необходима. Основное внимание мама должна уделять себе, потом — мужу, и только потом — детям. Многодетная мама рассказывает, что она поняла, воспитывая троих детей.

Я давно хотела написать этот пост, но все время откладывала, потому что мне казалось, что это долго, муторно, а времени все нет и нет… В общем, прошло много месяцев, идея эта меня все не покидает, а в сутках все те же 24 часа. Поэтому, отбросив перфекционизм, пишу так, как напишется за то время, что у меня имеется в запасе.

✨ Я поняла, что все дети — разные.

Даже, если это дети, рожденные от одних и тех же родителей и воспитывающиеся в рамках одной и той же семьи, все равно все эти дети будут разные. Воспитание, конечно, имеет значение, но его мощь сильно преувеличена. У каждого ребенка свой врожденный темперамент, свои склонности, свои особенности развития, свои нюансы. И это прекрасно! Каждый ребенок приходит в нашу жизнь, чтобы чему-то научить нас. Одинаковые дети это либо фантастика, либо признак того, что вы — второгодник %))))

✨ Я стала значительно терпимее и спокойнее.

Да, иногда я кричу, пищу и дебоширю. Но в целом, я перестала так сильно беспокоиться по самым разным поводам, как это было раньше. Теперь меня совершенно не парит то, что ребенок нашел у себя писюн и изо всех сил тянет его уже вторую неделю подряд, что он любит бегать голышом или наряжаться в платья, что он сосет соску или все еще в памперсах, что он не ест или ест больше меня. Я не переживаю из-за ОРВИ, соплей и температуры (да-да-да, все дети болеют и это пройдет). Возрастные кризисы не расстраивают, а скорее, забавляют меня. Я чувствую, где можно дать ребенку свободу, а где стоит до последнего стоять на своем и удерживать границы дозволенного.

✨ Кстати, о границах.

Рамки дозволенного обязательно должны быть. Раньше мне казалось, что это неправильно, нужно дать ребенку свободу и просто направлять его, объясняя. Увы, это не работает. Необходимы четкие границы того, что ребенку можно, а чего ребенку нельзя. Сами дети очень любят правила. Например «мы едим десерты только после еды», «сначала уроки — потом мультики», «кто не помыл руки перед едой, тот останется голодным», «ровно в 20-00 мы идем чистить зубы» и т.д. И если есть эти границы и четкие правила, то не приходится объяснять, почему сейчас нельзя мороженое или шоколадку (даже кусочек!), для чего нужно мыть руки, если они и так чистые и почему мама не разрешает посмотреть еще одну серию «Лунтика». Правила — есть правила (суров закон, но закон).

✨ Я не заморачиваюсь на тему раннего развития ребенка.

В многодетной семье удержать ребенка от этого развития невозможно. Младшие тянутся за старшими, которые кажутся им, пока еще таким маленьким, настоящими полубогами, знающими все и умеющими всякое. Самое важное здесь, на мой взгляд, правильно взрастить самого старшего ребенка, вложить в него по максимуму, потому что именно он будет тем самым идеалом, который стремятся достичь младшие. НО! Чтобы правильно взрастить первого ребенка, нет нужды с года водить его на развивающие занятия. Просто не сажайте его в манеж, а позволяйте быть рядом с вами и познавать мир под вашим чутким присмотром. Остальное — дело техники.

✨ Я стала ценить, укреплять и поддерживать семейную иерархию.

Свобода и равенство? Нет, это не про нас. С рождением третьего ребенка мы с мужем пришли к выводу, что иерархия в семье необходима, а ее отсутствие губительно. Мама и папа — главные, дети — народ. Папа — самый главный, его слушается даже мама. Старшая сестра — главная среди всех детей. Старший брат главнее младшего, но это не только дает права, но и накладывает обязанности. Проблема пока здесь только одна: тот, кто не вписался в рамки семейной иерархии, не имеет никакого авторитета. Лева, например, отказывается слушаться бабушку и дедушку, потому что «они не с нами живут» и «папа - самый главный, а они не главные». Но мы с этим работаем)))

✨ Я поняла, что я — основа и если плохо мне, то плохо всем.

И я стала учиться заботиться о себе. Раньше я жила по принципу «все лучшее — детям», сейчас принцип вывернулся наизнанку. В первую очередь я стараюсь дать себе, а уже потом детям. Счастливая, отдохнувшая мама — залог спокойной и радостной атмосферы в семье, потому что замотанная, издерганная, выжатая досуха мать не сделает счастливыми своих детей. Они всегда смотрят на ее лицо и ловят ее взгляд, стараясь прочитать в нем то, что таится у мамы внутри. И если видят что мама несчастлива, в первую очередь в этом они винят себя. Так уж устроены дети.

✨ Мой муж — такая же основа, как и я.

И именно поэтому на первом месте (после меня самой) стоит муж, а потом уже дети. У мужа — безусловный приоритет (читай п.5 о иерархии) и это детям, имхо, только на пользу.

✨ Мой шоппинг изменился до неузнаваемости.

С первым ребенком я тратила какие-то невероятные суммы на всякие детские штучки, наряды, примочки и финтифлюшечки. Я покупала тонны вещей Ане, но почти ничего не покупала себе, потому что детские вещи не требуют примерки и купить их быстро, а времени всегда в обрез, поэтому лучше куплю ей, а себе когда-нибудь потом…

Теперь все по-другому. Я осознала, что дети 1) растут очень быстро. 2) пачкаются. 3) абсолютно не нуждаются в таком количестве одежды и вообще, по большому счету, им все равно, что носить. Для того, чтобы прочувствовать все это, мне понадобилось почти 8 лет материнства и 3 детей. Теперь я покупаю вещи, в основном, себе, а детям — по остаточному принципу (есть деньги, время и желание — куплю деточке новую маечку, нет — походит и в старой).

Я овладела азами интернет-шоппинга и стала покупать детям одежду в онлайн-магазинах США, где она стоит
разумных денег и часто бывают сейлы и супер-сейлы. Даже с учетом пересылки, предприятие по закупке одежды на троих разновозрастных детей, дело очень выгодное в сравнении с покупкой одежды в Москве. Всегда жду акций из серии «сегодня дополнительная 40% скидка на все, включая раздел clearance», выбираю из этого раздела самое симпатичное, поскольку магазинов много, не ощущаю себя скованной в плане выбора (выбор есть всегда!) и в итоге получаю целую коробку детский вещей за копейки.

Себе я так же покупаю вещи на распродажах. Не помню, когда я покупала что-то за полную стоимость. Мне просто жалко отдавать 150-200 долларов за то, что через 1-2 месяца будет стоить в 3-4 раза дешевле. Я точно знаю, что смогу найти сэкономленным деньгам лучшее применение. В моем шкафу не менее двух десятков красивых платьев, в которых я прекрасно выгляжу, но ни одно из них не стоит больше 60 долларов.

✨ Я стала в разы меньше тратить на декоративную косметику.

К своим 35 я поняла, что залог хорошего внешнего вида — правильное питание, двигательная активность, достаточное количество ночного сна и счастливые, сияющие счастьем глаза. Это база. Все остальное — вспомогательные средства.

✨ Я поняла, что все успеть невозможно и смирилась с этим.

Точно так же, как смирилась с тем, что лучше сделать неидеально, чем не сделать вовсе.

И еще, вот, вдруг вспомнилось, как спросила подругу, у которой уже пятеро детей, чему она научилась с рождением пятого ребенка. Она задумалась на несколько секунд, после чего сказала, что с пятым ребенком она научилась не обращать внимание на мнение о ней окружающих. Говорит, как-то само пришло к ней ощущение спокойствия и уверенности в своих силах, своих действиях и своих убеждениях. И пусть думают, что хотят, эти окружающие, ей все равно. Каждый имеет право на собственное мнение и она на свое, отличное от других, тоже.
Ассорти +3 682 9 комментариев **
как избежать конфликта
Средство от супружеских конфликтов

Люди, вступая в брак, ожидают, что наличие любви станет залогом счастливой семейной жизни. Но чем больше вера в идеальные отношения, тем больше разочарование при столкновении с действительностью. Желание супругов «никогда не ссориться» неосуществимо. Ведь в браке приходится решать много проблем, о которых в период ухаживания и не помышляли: «Чашка у каждого своя или нет? Кто готовит, а кто моет посуду? Кто убирается и кто зарабатывает?» А есть вопросы и более трудные. Например, «Чьи все – таки правила будут приняты и кто будет теперь главный в семье?»

Почему возникают конфликты?
На первом этапе отношений различия не видны: мы выбираем похожих на себя людей, мы видим много общего и это сплачивает, притягивает друг к другу. Но, в семью каждый приходит со своим набором представлений, что правильно, что хорошо, что плохо. И эти противоречия вскоре заявят о себе. Люди все разные и выяснение отношений возникнет неизбежно. В. Сатир, известный семейный психотерапевт, говорит о страхе перед различиями и конфликтами и объясняет это так: «Многих людей научили насто­роженно относиться к различиям, потому что раньше рассматривали их как повод для конфликта или ссоры. Ссора означает гнев. Гнев означает смерть. Поэтому, чтобы жить, надо избегать различий. Здоровая честная борьба вовсе не означает смерть — она может принести близость и доверие». И действительно, опасность для брака представляют не сами споры и конфликты, а отношение к ним и неумение их преодолевать.

В нашей статье мы рассмотрим, как можно выяснять отношения, чтобы не возникло ссоры и ситуация была разрешена.

Ситуация следующая.

Вы столкнулись с неприемлемым, с вашей точки зрения, поведением партнера (не убирает со стола за собой, разбрасывает вещи). И вас это сильно задевает. Обычные способы: увещевания, требования, просьбы не помогают. Наоборот, ваш партнер раздражается, воспринимает вас как ворчливую зануду. И вот уже взаимное недовольство:

- Ты раньше так не делал, обещал помогать и на руках носить…

- А ты раньше не пилила и за собой следила больше…

То есть, эту ситуацию каждый видит по- своему и уверен в своей правоте. Она – в том, что он неряха и обманщик, он – в том, что она вечно всем недовольна и ей не угодишь. И возникает идея, что вот теперь партнер показал свое «истинное лицо». И обвинения идут потоком в обе стороны…

Как же можно донести до супруга свое пожелание и при этом не вызвать у партнера раздражения и ответной агрессии? Для этого существует техника «Я - сообщений».

Прочитайте и попробуйте проговорить самостоятельно, применив к Вашей личной семейной ситуации:

Когда я (описываете феномен: «вижу разбросанные грязные носки; получаю твой отказ помочь мне…; очень долго жду тебя с работы и т.д.)

Я чувствую (Назовите чувства, которые вы испытываете в связи с ситуацией: обиду; радость, что ты пришел, при этом злость, что поздно пришел…)

Я начинаю думать, что (ты не уважаешь мой труд; я тебе не нужна, что у тебя есть другая, что что-то случилось…)

И мне хочется (описываете свою сиюминутную реакцию: запустить в тебя этими носками; убежать, ударить, обнять, кричать, мстить)

Предложение найти конструктивный выход, предполагающий учет интересов обоих сторон. Начинается с вопроса «Как же нам быть?». Записать все предложения, без критики.

(«я не уверен, что быстро избавлюсь от дурной привычки, но обещаю, при напоминании, убрать за собой»; «буду звонить, когда задерживаюсь», «помогу в ближайший выходной»).

Правило: Вашей претензией должен быть конкретный наблюдаемый феномен. Нельзя давать оценки и обобщать. Т.е. мы не говорим «ты ленивый», а говорим, «когда не помыл посуду»; не «ты - злой», а – «когда ты сейчас повысил голос». Не используем слова конфликтогены – всегда, никогда, опять.

Будьте внимательны, слова:

- Я сержусь, когда вижу грязную посуду, потому что ты лентяй, - Это не Я- сообщение.

Такой способ общения подходит для родных вам людей, для тех супругов, кто хочет стать ближе друг к другу, кому важна не «победа» в споре, а взаимопонимание и возможность сотрудничать. Подобный разговор приводит к позитивному результату, так как вы не обвиняете супруга, а говорите о своих переживаниях и призываете партнера подумать вместе над решением проблемы.

Не всегда можно договориться подобным образом. Это значит, что причина более серьезная и глубокая, или конфликт застарелый и накопилось много недовольства. А еще может быть, вы затронули принципиальную тему для партнера: его убеждения, ценности, смыслы. Это важные отличия между вами. Это может быть неудобным, тем не менее, «если вы не обнаружите то, что вас отличает, вы не сможете вести себя естественно и развивать свои отношения». (В. Сатир) Но это уже другая тема и другой разговор…

Автор: Барченкова Елена
Ассорти 0 700 4 комментария **
и снова здравствуйте!
Привет, девочки!и мальчики тоже))))вчера муж мне признался что "забухал".Еще недавно он мне хвалился что никакого феномена тяги у него нет, и что он полностью контролирует себя.И сам не заметил как скатился в ежедневное употребление...недоумевает, как такое могло случится. Да, алкоголь-опасный и коварный враг.Я не скажу что для меня это было новостью, но все равно было больно.Радует то, что он наконец перестал отрицать проблему, признался в ней.Говорит, что ему нужен специалист. Я думаю, что он сам найдет его себе.нет никакого желания "помогать" ему в выздоровлении.спросила, хочет ли он, что бы я с ним поехала, отказался, поедет один.Я думаю это правильно.хотя мне тоже специалист бы не помешал.Рада что он больше не обвиняет меня или кого-то еще в своем употреблении, не ищет оправданий.Но то, что близкий человек пьет-все равно тяжело.Надо опять мне осознать свое здесь и сейчас, вылезти из его проблем и начать жить своей жизнью.это тоже тяжело, в своей созависимости я чувствую себя как рыба в воде.Тем более что знаний об алкоголизме у меня прибавилось, так и хочется их навязать кому-то)))) Еще заметила, что если раньше при его употреблении я начинала паниковать, рисовала в голове страшные картины, то сейчас я спокойна и вижу выходы из своей (своей, а не его) ситуации. Я уверена в себе, в своем будущем. Пока я с Богом,все будет хорошо)))
Еще я очень рада, что сейчас посещаю группы.мне просто некогда заниматься его проблемами, у самой дел по горло, еще Четвертый Шаг не дописала, а завтра будет группа, надо будет рассказать домашнее задание.Пойду займусь своим выздоровлением, от этого пользы будет намного больше, я точно знаю))))
Ассорти 0 822 21 комментарий **