Главная » Блоги » Радуйся жизни!!!
Автор блога: Ольга
+27 RSS-лента RSS-лента

Радуйся жизни!!!

Просто шагаю
Мы признали своё бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой Вопросы к Первому Шагу (из брошюры "Двенадцать шагов в Ал-Аноне"). Каждый из нас свободен в разработке собственных путей решения проблемы, используя опыт, силу и надежду тех, кто шёл впереди нас. Предлагаемые вопросы могут помочь вам при самостоятельном изучении или обсуждении на группе Первого Шага. Прорабатывая Шаг за Шагом, не забывайте отдавать должное себе за предпринимаемые усилия. Кроме того, звоните другу или спонсору и делитесь своими успехами. - Признаю ли я, что я не в состоянии контролировать потребление алкоголя другим человеком? Поведение другого человека? - Каким образом я осознаю, что алкоголик в моей жизни - это личность с отличными от моих привычками, характерными чертами и манерой реагировать на текущие события? - Признаю ли я, что алкоголизм - это болезнь? Как это меняет моё поведение с пьющим человеком? - Как я пыталась/пытался изменить других? Какими были последствия? - К каким средствам я прибегал(а), чтобы добиться, чего я хотел(а) или в чём нуждался/нуждалась? - Что я чувствую, когда алкоголик отказывается быть таким, как я хочу, и делать то, что я хочу? - Что бы произошло, если бы я прекратил(а) пытаться изменить алкоголика или кого-либо ещё? - Как я могу позволять другим людям решать их проблемы вместо того, чтобы делать это за них? - Ищу ли я быстрого решения моих проблем? Имеется ли оно? - В каких ситуациях я испытываю чрезмерную ответственность за других людей? - В каких ситуациях мне стыдно или я чувствую замешательство по поводу поведения другого человека? - Что привело меня в Ал-анон? Чего я надеялся/надеялась этим добиться в то время? Как изменились мои надежды? - Кто выражал озабоченность моим поведением? Моим здоровьем? Моими детьми? Приведите примеры. - Как я узнаю, что моя жизнь неуправляема? - Каким образом я добивался/добивалась от других моего утверждения в жизни и одобрения? - Говорю ли я "да", когда мне хочется сказать "нет"? Что происходит с моей способностью управлять своей жизнью, когда я поступаю таким образом? - Легко ли мне проявлять свою заботу о других и нахожу ли я трудным заботиться о себе самом/самой? - Что я чувствую, когда моя жизнь катится гладко? Не одолевают ли меня постоянные предчувствия неприятностей? - Не ощущаю ли я себя бодрее в разгар кризиса? - Насколько хорошо я забочусь о себе? - Как я себя чувствую, оставаясь в одиночестве? - В чём разница между жалостью и любовью? - Чувствую ли я влечение к алкоголику или к другим людям, которые, как мне кажется, нуждаются в том, чтобы я улаживал(а) их дела? Как я пытался/пыталась это делать? - Доверяю ли я своим чувствам? Разбираюсь ли я в них?