Главная Блоги Как удержаться на пути выздоровления от созависимости?

Как удержаться на пути выздоровления от созависимости?

Все рубрики (22)
Путь (17)
Джеки
Мои три года
Всем привет!!!!!!!
Вот уже прошло три года с момента моего знакомства с программой, а как один день.
И к концу этого года произошли большие изменения во мне:
переключила фокус с зависимого на себя,
стала более зрелой, в моем случае, уместнее сказать-взрослой, раньше внутри постоянно сидела маленькая девочка испуганная и нерешительная, теперь ее уже почти не бывает, а если и появляется, то для меня становиться звоночком - не туда свернула,
Учусь любить себя, заботиться. Этого во мне совсем не было, если, бывало, прилягу отдохнуть, а дела стоят- чувство вины потом заедало.
Появилась радость жизни, желание общаться с людьми, заниматься чем-то для души.
Увидела насколько сильна во мне обида на зависимого, она есть и грызет, жжет меня. Раньше я ее совсем не замечала, ведь он болен, а я вся "такая хорошая, всепрощающая". А все совершенно не так, ничего я не забыла и не простила, причем нет ощущения того, что я жертва, но обида сидит во мне, ощущаю просто физически.
Думаю, пришла пора шагать дальше v
Джеки
Перемены
Привет, мои дорогие Форрестчане!
Хочу поделиться радостным событием в жизни: я наконец-то ушла от мужа-наркомана.
Настал момент, когда не осталось сомнений и сожалений и я готова жить иначе.
Я и раньше уходила от него (и не единажды), но раньше это было скорее бегством, основанном большей частью на эмоциях, страхе. Сейчас мой уход был обдуманным, спланированным действием.
Больше нет страхов о будущем, нет желания спасать зависимого и нашу семью. Даже исчез страх того, что зависимый станет меня преследовать, есть опасения этого, но я уже знаю, что смогу себя защитить.
Я достигла своего дна уже второй раз. Первый раз это произошло, когда я осознала, что не смогу спасти мужа, даже вывернувшись наизнанку, и я оставила попытки вмешательства в его употребление, но осталась физически рядом с наркоманом. И теперь я поняла, что зависимость погубит не его одного, она и меня прихватит, если не произойдет физического отделения.
Я нашла дом и переехала. Мне в нем уютно, спокойно и безопасно.
Джеки
Про любовь
вчера прислали мне такое видео. https://yandex.ru/video/search?text=семнадцать%20раз%20обнять%20поцеловать%20раз%20десять%20видео&path=wizard&parent-reqid=1487156209682991-17790240988056091778148054-man1-3504&noreask=1&filmId=12651463240878988001
Джеки
Два года
Привет!
Прошел второй год с момента моего знакомства с программой.
Перечитала свои предыдущие записи, в них много о зависимом, много о том, что жизнь моя зависит от его поведения, настроения, поступков - о моей болезни.
Сейчас уже не так.
Сейчас главное - моя жизнь, мои желания, мой комфорт.
Сейчас стало меньше страхов, они остались, но уже не перехватывают дыхание от ужаса, а побуждают делать шаги к обеспечению своей безопасности.
Я стала более уверенна в отстаивании своих границ, не как раньше: Да ладно, что я? Я потерплю, я подвинусь, да не очень-то и хотелось...
Стало легче отличать свою ответственность от чужой и не лезть не в свое дело.
Вместе с тем я поняла, что моя жизнь - моя ответственность. Это очень помогло, ведь получается, я все время ждала от зависимого, что он станет трезвым, и моя жизнь станет раем. Сейчас я понимаю, что изменить свою жизнь могу и должна только я.
Ушло чувство вины за то, что не разделяю с зависимым последствия его употребления. Я смогла вслух произнести, что не буду ему подстилать соломку, носить передачки, покрывать, ведь все это не помогает ему на самом деле, а лишь обслуживает его болезнь.
Я постепенно вытаскиваю себя из болота болезни, учусь доверять высшей силе.
Джеки
Хочу поделиться
Понравилась эта статья:http://ne-pey.ru/publ/sozavisimost/szavisimost_kak_raznovidnost_bolezni/progredientnost_sozavisimosti/10-1-0-8
Узнала себя во всех стадиях shock
Рада, что узнала, что нет отрицания моей созависимости.
Джеки
Изменения
Вчера был День рождения сына. Звонили друзья и родственники с поздравлениями.
Одна из родственниц пожелала ребенку быть счастливым, не таким несчастным как мама.
Я разговор закончила, а сама сижу и думаю: и совсем я не несчастная, наоборот очень счастливая.
Год назад я бы была благодарна за сочувствие, а вчера даже не сразу поняла, о чем она говорит.
Джеки
Работа
Учусь заботиться о себе.
Очень сложно ежедневно уделять себе даже минутку.
Сделать что-то общественно полезное-это да!, на такие дела ни времени ни сил не жалко, а вот для себя -жалко, ведь я тогда пользу никому не приношу, чувствую себя преступницей.
Ну вот проблему я увидела, поняла, откуда у нее "ноги растут", теперь работаю в направлении бережного отношения, заботы о себе.
Есть результат, но часто хочется свернуть на старые рельсы: принять вечером душ? Ой, так устала, а еще надо белье поутюжить. здесь говорю: Стоп, сначала душ, потом погладить необходимое, а если такового нет, ложиться отдыхать.
Сейчас это для меня основная работа над собой, удивительно сложная и радостная.
Джеки
??
Сегодня я болею одиночеством. Такое жуткое ощущение того, что я одна на всей планете, какая-то абсолютная беспомощность.
Знаю, что это пройдет, но сегодня оно поглотило меня меня всю.
Джеки
Весна
Всем привет!!!!!!
Появилось во мне ощущение весны, возрождения.
Такое оно восхитительное.
Каждый день захожу на Форест, с удовольствием читаю блоги. Спасибо большое вам всем за то, что пишите. Я с вами всей душой. Писать, отвечать самой пока не получается.
За последнее время развелась, вернулась в свой дом, муж пока живет с нами, но трезвый и ведет себя корректно.
А я счастлива быть дома, заниматься работой, кухней, огородом и собой.
В голове совсем нет тревог по поводу завтрашнего дня, душа поет:
https://www.youtube.com/watch?v=bOqx9EFkCNU
Джеки
Суд
Завтра суд над мужем по угрозе жизни, начинаю волноваться, больше всего боюсь расплакаться в ходе заседания.