Главная » Блоги » Как удержаться на пути выздоровления от созависимости?
Автор блога: Джеки
+33 RSS-лента RSS-лента

Как удержаться на пути выздоровления от созависимости?

Все рубрики (22)
Путь (17)
Мои три года
Всем привет!!!!!!!
Вот уже прошло три года с момента моего знакомства с программой, а как один день.
И к концу этого года произошли большие изменения во мне:
переключила фокус с зависимого на себя,
стала более зрелой, в моем случае, уместнее сказать-взрослой, раньше внутри постоянно сидела маленькая девочка испуганная и нерешительная, теперь ее уже почти не бывает, а если и появляется, то для меня становиться звоночком - не туда свернула,
Учусь любить себя, заботиться. Этого во мне совсем не было, если, бывало, прилягу отдохнуть, а дела стоят- чувство вины потом заедало.
Появилась радость жизни, желание общаться с людьми, заниматься чем-то для души.
Увидела насколько сильна во мне обида на зависимого, она есть и грызет, жжет меня. Раньше я ее совсем не замечала, ведь он болен, а я вся "такая хорошая, всепрощающая". А все совершенно не так, ничего я не забыла и не простила, причем нет ощущения того, что я жертва, но обида сидит во мне, ощущаю просто физически.
Думаю, пришла пора шагать дальше v
Джеки 0 149 9 комментариев
Перемены
Привет, мои дорогие Форрестчане!
Хочу поделиться радостным событием в жизни: я наконец-то ушла от мужа-наркомана.
Настал момент, когда не осталось сомнений и сожалений и я готова жить иначе.
Я и раньше уходила от него (и не единажды), но раньше это было скорее бегством, основанном большей частью на эмоциях, страхе. Сейчас мой уход был обдуманным, спланированным действием.
Больше нет страхов о будущем, нет желания спасать зависимого и нашу семью. Даже исчез страх того, что зависимый станет меня преследовать, есть опасения этого, но я уже знаю, что смогу себя защитить.
Я достигла своего дна уже второй раз. Первый раз это произошло, когда я осознала, что не смогу спасти мужа, даже вывернувшись наизнанку, и я оставила попытки вмешательства в его употребление, но осталась физически рядом с наркоманом. И теперь я поняла, что зависимость погубит не его одного, она и меня прихватит, если не произойдет физического отделения.
Я нашла дом и переехала. Мне в нем уютно, спокойно и безопасно.
Джеки +2 186 3 комментария
Про любовь
вчера прислали мне такое видео. https://yandex.ru/video/search?text=семнадцать%20раз%20обнять%20поцеловать%20раз%20десять%20видео&path=wizard&parent-reqid=1487156209682991-17790240988056091778148054-man1-3504&noreask=1&filmId=12651463240878988001
Джеки 0 176 Нет комментариев
Два года
Привет!
Прошел второй год с момента моего знакомства с программой.
Перечитала свои предыдущие записи, в них много о зависимом, много о том, что жизнь моя зависит от его поведения, настроения, поступков - о моей болезни.
Сейчас уже не так.
Сейчас главное - моя жизнь, мои желания, мой комфорт.
Сейчас стало меньше страхов, они остались, но уже не перехватывают дыхание от ужаса, а побуждают делать шаги к обеспечению своей безопасности.
Я стала более уверенна в отстаивании своих границ, не как раньше: Да ладно, что я? Я потерплю, я подвинусь, да не очень-то и хотелось...
Стало легче отличать свою ответственность от чужой и не лезть не в свое дело.
Вместе с тем я поняла, что моя жизнь - моя ответственность. Это очень помогло, ведь получается, я все время ждала от зависимого, что он станет трезвым, и моя жизнь станет раем. Сейчас я понимаю, что изменить свою жизнь могу и должна только я.
Ушло чувство вины за то, что не разделяю с зависимым последствия его употребления. Я смогла вслух произнести, что не буду ему подстилать соломку, носить передачки, покрывать, ведь все это не помогает ему на самом деле, а лишь обслуживает его болезнь.
Я постепенно вытаскиваю себя из болота болезни, учусь доверять высшей силе.
Джеки 0 361 5 комментариев
Хочу поделиться
Понравилась эта статья:http://ne-pey.ru/publ/sozavisimost/szavisimost_kak_raznovidnost_bolezni/progredientnost_sozavisimosti/10-1-0-8
Узнала себя во всех стадиях shock
Рада, что узнала, что нет отрицания моей созависимости.
Джеки 0 248 Нет комментариев
Изменения
Вчера был День рождения сына. Звонили друзья и родственники с поздравлениями.
Одна из родственниц пожелала ребенку быть счастливым, не таким несчастным как мама.
Я разговор закончила, а сама сижу и думаю: и совсем я не несчастная, наоборот очень счастливая.
Год назад я бы была благодарна за сочувствие, а вчера даже не сразу поняла, о чем она говорит.
Джеки +3 301 1 комментарий
Работа
Учусь заботиться о себе.
Очень сложно ежедневно уделять себе даже минутку.
Сделать что-то общественно полезное-это да!, на такие дела ни времени ни сил не жалко, а вот для себя -жалко, ведь я тогда пользу никому не приношу, чувствую себя преступницей.
Ну вот проблему я увидела, поняла, откуда у нее "ноги растут", теперь работаю в направлении бережного отношения, заботы о себе.
Есть результат, но часто хочется свернуть на старые рельсы: принять вечером душ? Ой, так устала, а еще надо белье поутюжить. здесь говорю: Стоп, сначала душ, потом погладить необходимое, а если такового нет, ложиться отдыхать.
Сейчас это для меня основная работа над собой, удивительно сложная и радостная.
Джеки +4 387 9 комментариев
??
Сегодня я болею одиночеством. Такое жуткое ощущение того, что я одна на всей планете, какая-то абсолютная беспомощность.
Знаю, что это пройдет, но сегодня оно поглотило меня меня всю.
Джеки +3 312 7 комментариев
Весна
Всем привет!!!!!!
Появилось во мне ощущение весны, возрождения.
Такое оно восхитительное.
Каждый день захожу на Форест, с удовольствием читаю блоги. Спасибо большое вам всем за то, что пишите. Я с вами всей душой. Писать, отвечать самой пока не получается.
За последнее время развелась, вернулась в свой дом, муж пока живет с нами, но трезвый и ведет себя корректно.
А я счастлива быть дома, заниматься работой, кухней, огородом и собой.
В голове совсем нет тревог по поводу завтрашнего дня, душа поет:
https://www.youtube.com/watch?v=bOqx9EFkCNU
Джеки +2 375 7 комментариев
Суд
Завтра суд над мужем по угрозе жизни, начинаю волноваться, больше всего боюсь расплакаться в ходе заседания.
Джеки +3 438 11 комментариев