Пятая Традиция.- У каждой группы Ал-Анон есть лишь одна главная цель -помочь семьям алкоголиков.Мы достигаем этой цели,соблюдая сами Двенадцать Шагов АА.,ободряя и выражая понимание нашим родственникам - алкоголикам и давая приют и утешение семьям алкоголиков. "Я нуждаюсь в моральной поддержке моих друзей по группе и хочу получить вдохновение,но не прислониться к кому-то,чтобы облегчить себе путь.Я хочу идти навстречу своим трудностям,а не обойти их стороной.Также я не стану вторгаться в другую жизнь,даже оправдываясь единственным желанием - оказать помощь." "День за днем в Ал-Аноне" Стр.128 [B-6 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.   Подробнее...

До Ал-Анона я вообще не была знакома с понятием "честность перед собой". Я знала только внешнюю честность, честность перед другими, причем понимала её в эдаком показушном варианте. Например, я могла демонстрировать некую общественно-полезную деятельность (например, уборка, стирка) с тем, чтобы все видели, какая я хорошая и как я стараюсь, но при этом меня мало волновал результат (чтоб было чисто). А если были недовольные, то я обычно обиженно говорила: "Но ведь я же старалась..." И эта модель поведения шла со мной по жизни. Удивительно, как во мне могли уживаться и мелкое вранье (например, родителям не сообщала о своих "тройках" или придумывала оправдания, чтобы не сильно ругали), и одновременно святая вера в то, что я очень честная девочка. Потом уже в семейной жизни более сильным поводом для внутреннего вранья стали страхи - страх наказания, страх быть плохой... И еще - убегание от дополнительных усилий, в случае, если я почему-то считала эти усилия обязательными ("все хорошие жены так делают"). Отрицание проблемы - это тоже для меня форма внутреннего вранья. И за этим тоже стоят страхи. Подробнее...

Каждая группа должна быть вполне самостоятельной,за исключением дел,затрагивающих другие группы или Ал-Анон или А.А. в целом. "Ал-Анон не предприятие,в нем нет руководителей или управляющих.Это содружество равных,объединенных в тесный союз тем,что можно назвать "повиновением без насилия.Это означает,что каждая группа проводит работу в соответствии с духовными принципами,основанными на наших Традициях,которые она принимает и которым следует по доброй воле,без руководства или принуждения с чьей-либо стороны."  Из ежедневника "День за днем в Ал-Аноне" за 31 октября[B-6 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.  Для получения информации об Ал-Аноне или Алатине и заказа Литературы обращайтесь в Фонд обслуживания семейных групп Ал-Анон (ФОСГАЛ). Подробнее...

 Делиться опытом. (Стр.47,57,11,116,121,127,131,191,266,278,308 из "Мужества меняться"). "Несмотря на то,что у нас много общего,у каждого члена Ал-Анона своя мудрость,ею он и делится. Благодаря тому что каждый делится с другими своим опытом,силой духа и надеждой,мы узнаем,как каждый приспосабливает инструменты программы к своей конкретной ситуации. Мы вольны брать то,что нам нравится,и оставлять другое, и каждый может воспользоваться индивидуальным подходом любого члена группы для достижения общей цели - выздоровления от последствий алкоголизма." 10 мая,Стр.131 из "Мужества меняться"(День за днем в Ал-Аноне II) [B-16 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.1992 Подробнее...

 "Третья Традиция дает Товариществу Ал-Анона неформальный устав и обеспечивает выбор единой цели. Если группа,как таковая,имела бы многочисленные устремления,то ее цель,конечно же,стала бы расплывчатой или видоизмененной". Из брошюры "Двенадцать Шагов и Традиций" (The Twelve Steps and Traditions) стр.11 [ Р-17 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анона], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.  Подробнее...

Прощай! («Что делать и что не делать» из брошюры "Алкоголизм - семейная болезнь" Стр.46) * Прощай!... Легко сказать. А как? Мне сейчас легче не обижаться, т.е. не доводить себя до необходимости прощать. Помогают девизы "А так ли это важно?", "Помни о главном", "Живи и дай жить другим". Помогает пауза между действием (словами) и моей реакцией и ответными словами. Помогает чувство юмора. Помогает напоминание, что не надо додумывать за других: "Это он специально, чтобы ...", "Он нарочно...", "Да что, он не понимает что-ли, что мне больно?" и т.п. Подробнее...

Вторая Традиция.В делах нашей группы есть лишь один высший авторитет - любящий Бог,воспринимаемый нами в том виде,в котором Он может предстать в нашем групповом сознании.Наши руководители всего лишь обличенные доверием исполнители,они не приказывают. "У нас есть лидеры,но они не руководят.При формировании группы более опытные члены Ал-Анона,обладающие большим стажем,бесспорно должны помогать в становлении и выполнять большую часть обязанностей.Но как только группа сформирована,прежние лидеры мудро уступают место,предоставляя свои услуги в качестве советчиков,но не нарушая принципа ротации членов на исполнительных должностях. Разделение обязанностей между членами группы способствует эффективному развитию группового сознания." ** Из брошюры «Двенадцать Шагов и Традиций» (The Twelve Steps and Traditions) стр.23 [P-17 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон] переведено Российским Комитетом для русскоговорящих СГАЛ (Семейных Групп Ал-Анон), 1991 Копирайт 1991, Штаб-квартира Семейных Групп Ал-Анон, Ограниченное использование на основании персонального письменного Разрешения Штаб-квартиры Семейных групп Ал-Анон (Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.) от 29.04.2011г. Подробнее...

Тема сегодняшнего собрания как раз для меня "Как вести себя при возникновении кризиса." Такой кризис я пережила в эти праздничные дни. Мы ходили с мужем в гости к его родителям, и так получилось, что получилась не очень красивая история со мной. Так вот, я обиделась и на себя, и на мужа, и на родителей, я то винила себя, то всех их. В конечном итоге заработала болезнь поджелудочной (стала болеть) плюс потеря сна и плохое настроение. А потом взяла книгу «Мужество меняться» и стала читать с первой страницы. И вот, там как раз и идет речь о кризисе в отношении, о заботе о себе и т.д. Прочитав это, я сразу увидела, в чем была моя ошибка. Могу по опыту сказать, что когда наступает такой кризис, то лучше не сидеть и не копаться в себе и в других, а первое: капитулировать перед этой ситуацией, положиться на свою Высшую Силу, а потом, когда придет успокоение, можно и разобраться в себе, в своих чувствах.   Подробнее...

 "Если какое-нибудь решение группы полезно для большинства ее членов,я обычно его поддерживаю.Это не означает,что я пренебрегаю собственными нуждами и чувствами,- я их высказываю.Но у других тоже есть нужды,и я должен их уважать". 17 апреля - стр.108 книги Мужество Меняться (День за днем в Ал-Аноне II) [B-16 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc.1992 Для получения информации об Ал-Аноне или Алатине и заказа Литературы обращайтесь в Фонд обслуживания семейных групп Ал-Анон (ФОСГАЛ).         Подробнее...

 Анонимность - духовная основа всех наших Традиций,постоянно напоминающая нам о том,что главным являются принципы,а не личности. "День за днем в Ал-Аноне" Cтр. 18,66,230,362. "Вне группы я буду позволять себе говорить только о принципах Ал-Анона,а не о личностях.Успех моего продвижения вперед зависит от сдержанности и такта каждого из моей группы." 6 марта - стр.66 книги День за днем в Ал-Аноне [B-6 в каталоге Литературы, Одобренной Конференцией Ал-Анон], перевод на русский язык: Фонд "ФОСГАЛ" 123242 Москва, а/я 50 по разрешению издателя Аl-Anon Family Group Headquarters,Inc Подробнее...

Я полностью согласна - мужчин мы выбираем сами. И я тоже выбирала,хотя по некоторым чисто объективным причинам, выбор мой был не так широк,как мне бы того хотелось. Но он был. И отталкивалась я от того,что мне хочется замуж,чувствовать себя защищенной,иметь опору,не хочется воевать и переделывать тоже как-то не греет - своих проблем выше крыши. Подробнее...

Ну вот нам и пошел 38-ой годик. Как молоды мы были, как искренне любили, как верили в себя! Вчера говорили, как же быстро они, годики, пролетели. Как жива в душе молодость и чувства. День свадьбы, как будто был вчера. Думала писать или нет, а потом решила, что мы здесь, чтобы делиться опытом. Поэтому пишу. Девочки, для начала, я исхожу из того, что женщина - слабое существо. Она требует защиты. Мужчины, которого сама выбирает. Если как писала Звездочка," женщины умеют все, а мужчины - остальное", то зачем он, для красоты и богатства? Подробнее...